Пиколинат хрома для похудения: инструкция по применению и отзывы. Поликонат хрома
Пиколинат хрома для похудения: отзывы, цена
Проблема ожирения в нашей стране остра и актуальна. Специалистов-профессионалов в этой области мало, и они часто дороги. Поэтому люди ищут варианты корректировки веса. Мы предлагаем один из наиболее действенных методов для похудения — пиколинат хром.
Содержание Статьи
Как действует Пиколинат хрома
Что такое пиколинат хрома? Трехвалентный хром + пиколиновая кислота = биологически активная добавка. Исследования проводились в 2003 и 2005 гг. Вначале ПХ использовался для снижения уровня сахара у людей с диагнозом преддиабета.
Российские ученые доказали: хром помогает инсулину распознать сахар в крови, утилизирует глюкозу и нормализует уровень сахара.
Но… нас волнует проблема похудения. Так вот, для желающих похудеть, особенно сладкоежек, ПХ снижает потребность в жирной и сладкой пище.
Микроэлемент хром, доказывают ученые, обладает способностью нормализовать уровень сахара крови за счет его способности уменьшать тягу к углеводам. У людей, использующих диеты (голодание, недоедание, поедание однообразной пищи и т.п.), хром обязательно находится в дефиците. Применение пиколината хрома помогает легче переносить физические нагрузки.
Соответственно, чем больше в организме мышечной ткани, тем больше калорий тратится на обменные процессы и поддержание организма в тонусе. В этом заключается польза хрома.
Естественно, если вы лежите на диване и не занимаетесь ежедневными тренировками, то заставить жир трансформироваться в мышечную массу не под силу никакому Хрому.
Таким образом, пиколинат хрома снижает тягу к сладкой и жирной пище, регулирует легкое нарастание мышечной массы и, тем самым, снижает вес.
Зачем нужна пиколиновая кислота
Пиколиновая кислота способствует полному усвоению хрома и облегчает усвоение микро- и макроэлементов. В состав препарата она включена для того, чтобы облегчить усвоение ХРОМА. Именно он является основным действующим элементом.
Отзывы врачей
Савина Виктория Анатольевна, диетолог: «Пиколинат хрома не имеет противопоказаний, но и польза его не доказана. Да, есть случаи, когда человек, принимающий эту биологически активную добавку, сбрасывает вес. Это объясняется эффектом плацебо: человек настраивается на похудение, принимает БАД, повышает физические нагрузки, не увлекается жирной и сладкой пищей. Вес начинает снижаться. Если прекратить принимать БАД, снизить физические нагрузки, вес возвратится.» Андреева Ирина Алексеевна, гастроэнтеролог: «Основной
микроэлемент биологически активной добавки пиколината – хром. Этого микроэлемента часто не хватает в организме человека, особенно, когда он держит диету: однообразное питание, эмоциональное напряжение…» Стабилизируется в целом нервная система: человек успокаивается, уходят беспокойство, депрессия, бессонница.
Елизавета Балун, диетолог-гастроэнтеролог: «Прежде чем принимать
и даже читать инструкцию как принимать пиколинат хрома для похудения, посоветуйтесь с врачом и сделайте анализы содержания в организме микроэлементов. К БАДу рекомендуется сбалансированное питание (фрукты, овощи, морепродукты, рыба). Помимо похудения это защитит вас от болезней. При наличии йододефицита употребление ПХ стабилизирует работу щитовидной железы. В соединении с витамином С ПХ стабилизирует внутриглазное давление и предотвращает развитие катаракты и глаукомы. Хром укрепит кости, а обязательная мягкая физическая нагрузка сбалансирует мышечный рельеф.» Пиколинат хрома – это очередные рекламные трюки, панацея или ОПАСНОСТЬ!?
Есть гипотеза, что ХРОМ канцерогенен. НО…, подчеркиваем, шестивалентный хром канцерогенен. И он отличается от трехвалентного в тысячи раз.
Версия, что пиколинат хрома вызывает генные мутации, также не подтверждена и не опровергнута.
И потом… препарат, который испытывается на животных, превышает нормы БАДа. Неужели здравомыслящий человек будет экспериментировать на себе подобными дозами?
Хром, цинк, магний… это микроэлементы, которые помогают организму, оставаться крепким, здоровым, полным сил, способствуют активной жизни.
ИНТЕРЕСНО! Трехвалентный ХРОМ замедляет синтез белков, которые вызывают СТАРЕНИЕ!Фактов, которые подтверждали бы, что пиколинат хрома наносит вред организму, НЕТ!
Отзывы и результаты
Мария, 36 лет. Новосибирск: «Внимательно прочитала инструкцию. 
Полазила на разных форумах и сайтах. Почитала отзывы про пиколинат хрома для похудения. И решила рискнуть. Радует: принимаю три недели, совсем не хочется сладкого, хотя раньше сладеньким «закусывала» неприятности, конфликты. Пирожные и конфетки успокаивали. Теперь – просто не хочет организм. И сразу же начали уходить жировые складочки, стрелки весов потихоньку, но неуклонно поползли вниз. И самое радостное – начал застегиваться поясок на любимой юбке.
Каждый принимает решение сам. Но все же посоветуйтесь с врачом. Организм у каждого индивидуален. Выбор за вами.»
Анна, 38 лет. Улан-Удэ: «Похудеть очень хочется. Предложили воспользоваться 
пиколинатом хрома. Много «ЗА». Есть много «ПРОТИВ». Сделала анализы, действительно в организме малый процент микроэлементов. Доктор-диетолог посоветовал четко следовать инструкции и внимательно наблюдать за состоянием организма. Сладкого не хочется, хотя раньше перед сном была обязательная конфетка или сладкий чай. Сейчас нахожу прелесть в чае без сахара, в кофе без сахара. Булочек не хочется совсем. От вида рыбы (любой) «течет слюна».
Через месяц анализы повторила. Заметно улучшились. Ушла ломкость волос и сухость кожи. Укрепились ногти. Рекомендую.»
Ирина, 40 лет. Саратов: «Смысл любой диеты заключается в физическом и 
моральном аспектах. Ставлю перед собой задачу – не есть сладкого. И тут же организм выдает желание: обязательно бросить в рот «вкуснюшку». Начинаешь себя перед зеркалом уговаривать, глядя на выпирающий живот, на складочки (нет, «складищи») на боках, а желание съесть кусочек колбаски или пирожное становится нестерпимым. Психологический стресс!
Так вот, именно пиколинат хрома не допускает подобные стрессы. Он действительно снимает желание сладкого. Не поверите! Мне не хочется шоколада. Совсем. А вот воды пью много, где-то не менее 1 литра в день. Ем много яблок, салат из капусты не надоедает. Нет желания перекусить. Чувствую себя легко. В тренажерном зале тренер увеличил нагрузки. Не задыхаюсь. Дыхание ровное, сердцебиение нормальное, давление в норме. Вес уходит. И мне нравится, что постепенно. И цена пиколината хрома для похудения весьма низка! Пробуйте!
Только обязательно посоветуйтесь с врачом.»
Мария, 40 лет. Москва: «Если вы любите на ночь съесть тарелочку борща с
черным хлебом, не тратьте деньги на пиколинат хрома. Ни к чему. А вот, если не можете жить без сладостей, попробуйте. Правда, совершенно не хочется. Если раньше, я при малейшем расстройстве, от голода или от скуки, успокаивала себя «печенюшкой». Карамелькой, а то и шоколадкой, сейчас, правда, совсем не тянет. Это после трех недель приема ПХ. Только обязательно посоветуйтесь с врачом. Чтобы наверняка знать как принимать пиколинат хрома.
Дозированная физическая нагрузка, нежелание сладкого снизили мой вес на 7 кг. Работаем дальше.»
Цены в интернет-аптеках:
| Название препарата | Цена |
| Пиколинат Хрома флакон 50 Мл | 196 руб. |
| Пиколинат Хрома капсулы 90 шт | 1178 руб. |
| Пиколинат хрома капсулы № 90 | 1270 руб. |
hudayalady.ru
Пиколинат хрома для похудения: цена, применение, отзывы
17 августа 2016 1610
В современном мире, наверно, не найдется ни одного человека, который не хотел бы выглядеть красиво. Существует множество диет и препаратов, помогающих людям осуществить свою мечту — быть стройными.
Одним из таких средств и является Пиколинат хрома для похудения. Эта биологическая добавка снижает аппетит, а главное, уменьшает желание кушать сладкое.
Всем известно, что именно чрезмерное употребление сладостей приводит к отложению жировой ткани, и вызывает полное отвращение к собственной фигуре.
Каков же состав уникального средства
Основным действующим веществом препарата является хром. Этот природный элемент способствует снижению сахара в крови, путем повышения чувствительности клеток к инсулину, нормализует обмен веществ, стабилизирует работу нервной и пищеварительной систем.
Так же было отмечено, что при приеме БАДа уровень холестерина в крови уменьшается.
Вторым основным компонентом препарата, является пиколиновая кислота. Сама кислота на снижение веса никакого влияния не имеет.
Но её роль в составе БАДа очень важна. Пиколиновая кислота способствует усвоению организмом многих микроэлементов, особенно трехвалентного хрома.
Препарат выпускается в виде капсул, помещенных в полимерную емкость. В одной капсуле содержится 0,2 мг хрома. Каждая баночка вмещает 100 капсул препарата.
Также БАД можно приобрести в виде капель во флаконах по 25 и 50 мл. Цена – от 190 рублей и варьируется в разных местах продажи, в зависимости от региона.
В каких случаях показано применение Пиколинат хрома
Стоит понять, что данный препарат — биологически активная добавка к пище. И применять его может почти каждый человек. Но существует несколько особых случаев, при которых Пиколинат хрома просто необходим:
- Дефицит хрома в организме;
- Избыточный вес;
- Сахарный диабет;
- Сбои в работе эндокринной системы;
- Снижение иммунитета;
- Частые стрессовые ситуации;
- Приступы бессонницы.
Как правильно принимать капсулы
Пиколинат хрома применяется дважды в день, по 1-2 капсулы. Или по 10-20 капель во время еды два раза в сутки, запивая стаканом воды. Длительность приема в среднем составляет 10-25 дней.
Если человек страдает выраженными нарушениями со стороны нервной системы, то количество принимаемого препарата следует сократить. В таких случаях помочь подобрать дозировку БАДа поможет лечащий доктор.
С целью похудения рассчитать кратность приема капсул должен врач-диетолог.
Люди, принимающие препарат для снижения веса отмечали, что похудение продолжалось даже после окончания курса приема капсул, а желание кушать сладкое резко уменьшилось.
Для более эффективного и быстрого похудения в аптеках можно встретить Турбослим Пиколинат хрома. Капсулы препарата содержат повышенную дозировку хрома и способствуют резкому притуплению чувства голода на более продолжительный срок.
В одном флаконе 90 капсул. Состав рассчитан на однократный дневной прием. Продолжительность курса – 1 месяц. При необходимости можно увеличить до 3-х месяцев.
Важно запомнить! Превышать суточную дозировку приема Пиколинат хрома для похудения запрещено. Это может негативно сказаться на состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой системах.
Эффективный разгрузочный день на яблоках: польза, принципы и отзывы. Можно только на этих плодах разгрузиться, а можно сочетать с кефиром, корицей и другими продуктами. А тут вы можете узнать все, что нужно, о протеине для похудения девушкам.
Кушать перед сном и не поправляться — фантастика! Здесь наши эксперты расскажут, что можно есть на ночь. Запоминайте!
Побочные действия препарата
Как и любой препарат, оказывающий влияние на работу организма Пиколинат хрома может оказывать побочные явления. Большинство пациентов принимающих капсулы, чувствуют себя прекрасно.
Однако у некоторых может наблюдаться тошнота, головокружение, вздутие живота, редко послабление стула, слабость. У людей, склонных к аллергии, при длительном приеме крапивница и зуд.
В период приема БАДа необходимо исключить употребление алкоголя. Этиловый спирт, входящий в состав алкогольной продукции, способен не только нейтрализовать действие хром содержащего препарата, но и усилить его побочные действия.
Кому противопоказан прием
Как бы, не считалось, что БАДы это не лекарства, а препараты природного происхождения, они все же имеют свои противопоказания. Это следует учесть перед началом приема капсул для похудения, внимательно прочитав инструкцию.
Кому запрещен прием Пиколинат хрома?
- Людям при непереносимости хрома;
- Беременным женщинам и в период кормления грудью;
- Детям, не достигшим 16 лет;
- Людям, склонным к различным видам аллергии;
- Людям при почечной недостаточности;
- Людям при тяжелой форме сахарного диабета.
Условия хранения
Препарат хранится в герметично закрываемой упаковке при комнатной температуре, в защищенном от света месте. По завершении срока годности прием препарата запрещен!
Отзывы о капсулах Пиколинат хрома
Избыточным весом страдаю давно. Сидеть на диете нет силы воли. Пока мои домашние кушают, я обязательно срываюсь и наедаюсь с ними. Недавно встретила свою одноклассницу, и честно сказать – не узнала ее. Очень уж похудела. Она поделилась своим секретом приема Пиколинат хрома. Я тоже приобрела флакончик и уже начала прием капсул. За две недели вес уменьшился на 1 килограмм, но зато, я перестала хотеть сладкое. Надеюсь, что постепенно и я сброшу вес.
Елена, 34 года
Дорогие любители БАДов для похудения. Хочу Вам напомнить, что любой прием препарата должен быть только после консультации специалиста. Существуют множество противопоказаний по приему чудо средств. Обратитесь к своему диетологу и внимательно прочитайте инструкцию.
С уважением, доктор Смирнов А.А.
А я жалею о потраченных деньгах и времени. Купил в аптеке капсулы Пиколинат хрома для похудения. Эффект ноль, ни одного килограмма не скинул, только желудок начал болеть. Хотя в интернете читал, что нельзя алкоголь принимать, но все же пивко вечерами себе не запрещал. Может от этого? Теперь хожу к гастроэнтерологу.
Михаил, 41 год
Я начала принимать данное средство 5 месяцев назад. Принимаю его два раза в день. С перерывами между курсами. Вес скинула немного, но зато стала спокойнее и улучшился сон. К сладкому, правда, появилось равнодушие. Надеюсь еще немного похудеть.
Наталья, 28 лет
Мой вес был 88 килограмм. Прочитала в интернете про Пиколинат хрома Турбослим и сразу побежала в аптеку. Принимаю препарат шестой месяц и очень довольна результатом. Заканчиваю курс, отдыхаю и потом опять продолжаю прием капсул. Я скинула 21 кило, но самое главное — полностью перестала кушать сладкое и хлеб. Пью много воды. Стала бегать по утрам. Спасибо производителям!
Лидия, 29 лет
Оценить статью:
1
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Что еще почитать:
notefood.ru
как действует, как принимать, эффективность
Применять пиколинат хрома для похудения стали в 90 — е годы прошлого века. Спортивное питание с этим веществом появилось чуть раньше. Люди надеялись при помощи соединений хрома уменьшить тягу к сладкому. Были проведены научные исследования, и получены доказательства. Но со временем популярность пиколината сошла на нет. Почему же так произошло? Неужели, было доказано, что пиколинат не сжигает жир? Стоит заметить, что его и не рассматривали никогда как катализатор обменных процессов, а использовали лишь для того, чтобы сделать диету худеющих более полноценной.
Что такое пиколинат хрома?
Пиколинат представляет собой соединение хрома, это биологически активная добавка к пище. Основные сферы применения ее:
- профилактика отложения «бляшек» на сосудах, атеросклероза;
- облегчение состояния больных сахарным диабетом;
- противодействие ожирению и метаболическому синдрому;
- общее укрепление защитных сил организма.
Хром в организме способен регулировать липидный и углеводный обмен, а также влиять на секрецию инсулина. Дефицит этого минерала может способствовать возникновению сахарного диабета и ожирения. Хром влияет и на состояние нервной системы, способствует снятию нервного напряжения и «выравниваю» депрессивных состояний и нервной астении.
Соединения хрома применяются также для улучшения обмена веществ лиц, страдающих истощением, и имеющих проблемы со здоровьем из-за неполноценного или некачественного питания. Однако среди медицинских методов лечения ожирения нет никаких указаний на то, что пиколинат хрома может применяться именно для лечения. То есть медики не одобряют его применение.
Чем пиколинат хрома помогает похудению
Стоит заметить, что пиколинат хрома не способен запускать в организме процесс жиросжигания. Если систематически употреблять больше калорий, чем расходует организм, то ничего из истории с пиколинатом не получится. Что сделает препарат?
Улучшит работу нервной системы и немного — инсулиновый отклик. Но, к сожалению, сам он дефицит калорий не создаст.
Препараты пиколината хрома считают хорошим вариантом против тяги к сладкому. Немаловажную роль тут играет тот факт, что они имеют сладковатый привкус. Многие считают, что это истинная причина того, что капли с пиколинатом работают.
Благо, наука вообще ничего конкретного сказать не может по поводу того, почему у нас возникает тяга к сладкому. Многие источники указывают на то, что самая главная причина — наши собственные отношения с едой. То есть строгое ограничительное диетическое «поведение», «наказывание» себя за малейшую погрешность в виде шоколадки или булочки один раз в неделю, выполнение заведомо невыполнимых условий…
Проще говоря, если мы склонны питаться только рисом, белой рыбой и брокколи, и ограничиваем рис 1 порцией в сутки, скорее всего, нас будет постоянно тянуть на тортики и шоколадки. Ничего удивительного — питание человека обусловлено не только физиологическими процессами, но и психологией. И мы часто устаем от своих чудесных чистых и сбалансированных диет именно «в душе».
Второй момент — психологическая зависимость от сладкого. Современная диетология не отрицает, что такое возможно. Человек связывает приятные моменты своей жизни с употреблением сладкого, награждает себя вкусным и оказывается в порочном круге, где «все хорошее» так или иначе связано с употреблением сладостей. Против такого ни один БАД не поможет. Ведь причина употребления — привычка, а не нехватка каких-либо элементов в организме.
Третий момент — ожирение не всегда связано именно со сладким. Кто-то любит его, а кто-то спокойно относится, но не может пройти мимо пиццы или пирога. А другие и вовсе пельмени любят. Жир будет откладываться, чем бы человек не превышал свою потребность в калориях, хоть полезнейшими яблоками. Тут препарат против «тяги к сладкому» тоже бессилен.
Наконец, не любые проблемы с весом вообще связаны с питанием. Встречается в современном мире и ситуация, когда очень миниатюрная женщина имеет сидячую работу и вполне нормальный для женщины рацион. Но набирает вес просто из-за недостатка физической активности, ведь невозможно же есть «меньше меньшего».
Пиколинат хрома и анаболизм
Многие источники по фитнесу и бодибилдингу утверждают, что добавка имеет анаболические свойства. На самом деле, ничего подобного пока доказано не было. Употребление пиколината хрома если и влияет на анаболизм, то незначительно.
Кроме того, в норме восстановление мышц и так происходит, а если человек находится на дефиците калорий вряд ли он «вырастит» что-то впечатляющее. Тем более, если речь идет о женщине с нормальным, природно низким уровнем тестостерона. Так что пить пиколинат, чтобы «накачаться на диете» не стоит.
Пиколинат хрома: противопоказания
Как и любой БАД, может вызвать все симптомы аллергической реакции, многие люди просто не переносят пиколинат. При передозировке может оказывать токсическое воздействие на печень. Но чаще всего все ограничивается симптомами пищевого отравления — диарея, боли в желудке и головные боли. В любом случае, «больше пиколината — лучше худеешь» не работает. И тем более, не стоит добавлять его себе в творог как подсластитель, или поступать как некоторые люди и пить его залпом.
Не следует принимать пиколинат беременным и кормящим, из-за возможного токсического эффекта. Тем, кто не умеет дозировать, лучше приобрести добавку в микроспрее.
Пиколинат хрома также нельзя сочетать с средствами, которые обладают потенциальной гепатотоксичностью, не следует принимать его в сверхвысоких дозах и стоит с осторожностью сочетать с лекарствами от сахарного диабета.
Как принимают пиколинат хрома для похудения
Какого-либо курса лечения на основе пиколината хрома пока разработано не было. На самом деле, вы можете принимать его в минимально допустимых дозировках перед едой с водой и продолжать прием примерно в течение 1-2 месяцев, чтобы полностью достичь необходимого эффекта.
Как сочетается пиколинат с другими препаратами для похудения
Принимающие сразу несколько БАДов для похудения должны быть очень внимательны в своем выборе. В частности, стоит проверять, нет ли пиколината хрома в других добавках, которые пьются, и следует обязательно смотреть, сколько его там. Лучше принимать только один БАД с пиколинатом хрома, если уж на то есть такая необходимость.
Стоит заметить и то, что ни одна организация здравоохранения не называет пиколинат хрома среди необходимых для похудения добавок. Считается, что лишний вес можно сбросить путем простого ограничения калорийности и повышения суточного расхода калорий. Поддерживать организм в процессе нужно простыми поливитаминами и рыбьим жиром. И вовсе не обязательно при этом принимать какие-то иные добавки. Любой диетолог, прежде чем назначить добавки, проведет анализы пациенту и рассмотрит этот вопрос с позиции целесообразности.
Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)
stroini-e.ru
Пиколинат хрома для похудения, отзывы диетологов и худеющих
Обычно пиколинат хрома используют для похудения в составе комплексных витаминных препаратов (БАД) для спортсменов и желающих снизить вес. В восьмидесятые годы прошлого века было проведено несколько исследований, которые доказали ускоренный рост мышц «под нагрузкой», если человек принимает препараты хрома. Кроме того, результаты исследований отмечали уменьшение тяги к сладкой и углеводистой пище при приеме БАДов с хромом, что интересно не только спортсменам, но и обычным худеющим.
Содержание:
Пиколинат хрома и отзывы диетологов о немКак принимать пиколинат хрома для похуденияОтзывы худеющих на пиколинате хрома и другая полезная информация
Пиколинат хрома для похудения: отзывы, цена Пиколинат хрома и отзывы диетологов о нем
Прямых рекомендаций вроде «пейте 400 мкг пиколината хрома и похудеете» в отечественных источниках нет. В свое время на эту тему писал М. Гинзбург. Его мнение, как обычно, отличается верностью «чистой науке». Известный доктор опровергал мнение о «улучшении выработки инсулина после приема пиколината». Препараты хрома мало влияют на «улучшение и ухудшение» выработки этого гормона, скорее, они просто балансируют уровень сахара за счет некоторого снижения процента сладкой пищи в рационе.
По другой версии хром действительно влияет на жировой и углеводный обмен, и стимулирует правильную работу щитовидной железы. Именно с последним качеством и связано снижение веса у некоторых пациентов с хронической йодной и хромовой недостаточностью. При «посадке» на диету, особенно в сочетании с новым тренировочным планом, человек испытывает изменения в физическом самочувствии. Слабость и усталость преодолимы, если несколько оптимизировать углеводный обмен, что вполне по силу добавкам с хромом. Однако это справедливо не для каждого человека, а только для тех, чьи проблемы связаны исключительно с нехваткой хрома, которого, справедливости ради, часто бывает мало в диетической пище.
Как принимать пиколинат хрома для похудения
Обычно человеку достаточно 400 мкг этого вещества, в виде таблеток, капсул или жидкой суспензии. Некоторые производители предлагают капли с пиколинатом хрома.
При этом сам по себе прием препарата хрома не обеспечит похудение. Похудеете вы, если сможете:
Но вот употреблять сразу несколько БАДов с этим минералоподобным веществом не стоит. Описаны случаи передозировки и отравления хромом, так что берегите себя и «не ешьте» больше 400 мкг.
Отзывы худеющих на пиколинате хрома и другая полезная информация
Однако на сайтах отзывов, как всегда, обитают с десяток противоположных истин. Кто-то пишет, что указанные 400 мкг в виде популярных БАДов типа «ФЭТ-Х» помогают уменьшить количество углеводистых перекусов, следовать низкокалорийной диете и худеть.
Другие же утверждают, что пиколинат хрома вообще не влияет на аппетит и вес. Диета как не соблюдалась, так и не соблюдается, возможно, конечно, пиколинат, и полезен чем-то, но конкретной пользы типа похудения сразу на много килограммов такие авторы не наблюдают.
Кому полезен пиколинат хрома?Прежде всего, он может быть полезен тем, кто «отсидел» несколько диет подряд, и чувствует усталость, вялость, сонливость и отечность. Это симптомы дисфункции щитовидной железы, наступающей в связи с небогатым микронутриентами питанием. Обычно в таком состоянии советуют пить препараты йода, но и хром тоже может помочь.
Кроме того, пиколинат хрома хорош при несбалансированных диетах на кашах, кефире, каком-то одном виде фруктов или овощей. Хром показан и мужчинам для улучшения репродуктивной функции.
Добавки с этим веществом, но в меньших дозах врачи назначают также беременным женщинам.
Некоторых женщин пугает, что хром способствует набору мышечной массы. На самом деле ее рост у большинства женщин ведет к улучшению фигуры. Хром также стимулирует обновление коллагеновых волокон кожи, что обеспечивает упругость «проблемных зон» после похудения.
Многочисленные исследования не подтверждают, что пиколинат хрома способен нанести организму вред. Но если вы не хотите пить БАДы, необходимый организму хром можно получить и из пищи. Ешьте яблоки, брокколи, печень, перепелиные яйца.
Фитнес-тренер Елена Селиванова — для http://www.AzbukaDiet.ru/.
www.azbukadiet.ru
инструкция по применению и противопоказания
Как похудеть без особых усилий? Как побороть чувство голода во время диеты? Такие вопросы возникают у всех, кто решил похудеть и стал ограничивать себя в еде. Ведь без этого невозможно уменьшить количество калорий, поступающих в организм, и сбросить лишние килограммы. Для достижения такой цели нужно не только желание, но и настойчивость, терпение и воля, поскольку на пути к идеальной фигуре стоит масса препятствий и соблазнов. Они постоянно провоцируют нас нарушить диету и свести на нет приложенные усилия. Чтобы этого не происходило, можно воспользоваться биологическими добавками (БАДами). Одна из них – пиколинат хрома, который обладает способностью подавлять чувство голода и снижать тягу к всевозможным сладостям.
Видео-советы по снижению аппетита от доктора Ковалькова
Механизм действия добавок
В составе данного БАДа содержится его основной компонент – хром. Важность этого микроэлемента уже давно доказана, поскольку при его участии происходят важные процессы в организме человека и животных, а именно:
- он способствует обмену жиров и углеводов;
- с его помощью регулируется уровень глюкозы в крови;
- недостаток хрома отражается на работоспособности, приводит к депрессии, бессоннице, апатии и может вызывать ожирение.
Хром в соединении с пиколиновой кислотой (производной аминокислоты триптофана) наилучшим образом усваивается организмом. Во всяком случае, так заявляют производители БАДов для снижения веса, в состав которых входит это вещество. Вы можете пользоваться пиколинатом хрома и в качестве отдельной добавки.
Содержимое этой красочной баночки поможет вам бороться с голодом во время диеты
Сфера его использования довольно обширна:
- Он широко применяется в спортивной медицине, где препарат получил много положительных отзывов.
- Благодаря данному средству усиливается действие инсулина и повышается утилизация глюкозы. Одновременно происходит стимуляция получения энергии из разных депо, в том числе, из жировых запасов организма. Как следствие, человек начинает постепенно снижать вес и худеть.
- Как говорит инструкция по применению, пиколинат хрома, он притупляет чувство голода и уменьшает тягу к углеводам. А значит, вам будет легче придерживаться правильного рациона питания и не переедать.
- Производители добавок заявляют о способности пиколината хрома содействовать наращиванию мышечной массы. В результате, эффект от спортивных тренировок будет более заметным, и не только для вас самих.
Согласитесь, что такие многообещающие прогнозы относительно результатов приема препарата не могут не привлекать к нему внимания. Он может быть интересен и тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, и тем, кто работает над улучшением форм своего тела.
Прибегая к этому препарату, не забывайте, что он является, прежде всего, биологической добавкой, а не лекарством. Он не исследован настолько серьезно, как это принято делать с лекарственными препаратами. И хотя в последнее время он изучается достаточно глубоко, полученные результаты несколько противоречивы.
Пиколинат хрома — это возможность смотреть на сладости спокойно
Результаты исследований
Большинство источников подтверждает, что применение пиколината хрома, в самом деле, подавляет чувство голода. Что же касается расщепления жировых клеток, то не все проведенные испытания поддерживают это утверждение. Тех, кто решил с его помощью поддерживать мышечную массу, также ждет некоторое разочарование.
Какой можно сделать вывод? Многие описанные в рекламных проспектах результаты от применения препарата нельзя воспринимать, как абсолютно достоверные. Его не следует применять в качестве витаминно-минерального препарата, восполняющего дефицит хрома. На самом деле хром нужен человеческому организму в очень малых дозах. Поэтому, применяя пиколинат хрома для похудения, нужно точно придерживаться дозировки БАДа, чтобы не причинить вреда здоровью.
Несмотря на сомнительные отзывы специалистов, в практической жизни хром и различные препараты с его добавлением довольно активно применяются для снижения веса. Большинство людей, которые ими пользуются, действительно ощущают положительный результат. Они чувствуют снижение аппетита и имеют возможность осуществлять контроль над количеством потребляемых углеводов и сладостей. Эффект наступает по истечении 2-5 дней после начала приема капель.
Хром содержит множество БАДов для похудения
А что же происходит с уменьшением веса? Положительные отклики по этому поводу являются единичными. Люди объясняют свое похудение не столько приемом добавок, сколько изменением образа жизни и правил питания. Поэтому о пиколинате хрома нельзя говорить, как о чудодейственном средстве, которое всегда дает положительный эффект.
Что это означает на практике? Если у вас нет серьезных мотивов для похудения, и вы рассчитываете на «волшебное» действие капелек из баночки с активной добавкой, то вас постигнет разочарование. Сжечь жировые отложения вам помогут сознательные действия – отказ от всего сладкого и жирного. Как указывает инструкция, пиколинат хрома – это препарат, который готов вам в этом помочь! С ним вы не будете испытывать мучений по поводу отказа от вредной, но вкусной и любимой вами пищи.
Побочное действие и противопоказания
Как правило, добавки с присутствием пиколината хрома, продаются свободно и без рецепта. Производители таких БАДов уверяют в их полной безопасности для здоровья и отсутствии побочных эффектов. С этим вполне можно согласиться. Правда, многое из того, о чем писалось выше (механизм действия добавок), с годами было опровергнуто диетологами и эндокринологами. Они пришли к выводу, что пиколинат хрома не влияет на улучшение здоровья и состояние процессов метаболизма.
Утешает, что не существует достоверных доказательств и вреда этого вещества. Периодически проскальзывает информация о том, что оно грозит генными мутациями и раком. Однако использование больших доз препарата на подопытных животных не подтвердило негативные последствия его использования.
Активный хром участвует в процессах метаболизма
Пиколинат хрома, противопоказания к которому установит ваш лечащий врач, может успешно применяться здоровыми людьми в качестве добавки в комплексе по снижению веса. Помните, что желаемый результат вы получите, если при этом будете правильно питаться и заниматься фитнесом. Желаем успехов!
fitladies.ru
Пиколинат хрома для похудения, отзывы
В мире пищевых добавок регулярно вспыхивают баталии по поводу того или иного препарата, а то и вещества, которое входит в их состав. Это нормальное явление, ведь нутрициология не стоит на месте, и ученые вместе с диетологами обнаруживают новые аспекты во влиянии разных препаратов на организм человека. Много баталий разразилось и вокруг такого препарата, как пиколинат хрома.
Что же не так с пиколинатом хрома? И что это вообще за препарат? Влияет ли он на процесс похудения и как его нужно принимать? Об этом подробнее читайте дальше.
Зачем нужен пиколинат хрома
Не так давно некоторые диетологи заявили, что пиколинат хрома для похудения (отзывы о препарате, если вы его пробовали, можно оставить под статьей) токсичен. Так ли это?
Хром необходим нашему организму, и это факт: он регулирует уровень глюкозы в крови, повышает эффективность инсулина, который вырабатывается с приемом глюкозы, и способствует синтезу белка. А исследования, проведенные в Сан-Диего, показали, что после назначения взрослым здоровым людям 200 мкг хрома в день у них значительно снижался уровень холестерина. Так что препарат полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем. А также тем, кто просто не хочет их иметь.
Что такое вообще пиколинат хрома? Пиколинат хрома – это сложная форма хрома и пиколиновой кислоты, без которой он не сможет усвоиться организмом.
Чем еще так полезен пиколинат хрома? Отзывы свидетельствуют, что благодаря этой добавке уменьшается аппетит и естественным путем снижается вес. Так и есть: хром, не являясь искусственным стимулятором и не воздействуя на центральную нервную систему, мягко уменьшает синтез жиров в организме. То есть он не оказывает влияние на тонкие механизмы, отвечающие за чувство голода. Увеличивает запас гликогена в печени и приостанавливает импульс голода.
Беременным и кормящим женщинам принимать добавку не следует. Как и тем, у кого повышена чувствительность к компонентам препарата.
Что касается его токсичности, то здесь нужно понимать следующее: в больших количествах любой препарат окажется токсичным. Хром же нужно употреблять именно в небольших количествах, и важность его от этого не становится меньше.
Кто вообще сказал, что пиколинат хрома для похудения токсичен? В одном лабораторном исследовании обнаружилось, что хром в дозировке, которая превышала в 3 000 раз рекомендуемую к приему (!!), приводил к раковым мутациям живых клеток хомячков. Дозировка превышала рекомендуемую в 3 000 раз! Но ведь никто никого не заставляет принимать столько хрома, чтобы похудеть, правда? Да и физически сложно представить, сколько это нужно проглотить баночек с препаратом за один раз.
Американские исследователи полагают, что сегодня многие люди не уделяют внимание качеству своего питания (и некоторые российские исследователи с ними полностью согласны). И тем самым обрекают себя на хромодефицитные рационы. Сладости, сахаросодержащие газировки, бесполезная сдоба – все это делает рацион питания не только бедным, но и регулярно стимулирующим аппетит, с которым не получается бороться. В результате наступает систематичное переедание, которое ведет к ожирению и проблемам со здоровьем.
Из этого следует, что пиколинат хрома вместе со сбалансированным питанием является чуть ли не спасательным кругом, защищающим организм от болезней. Что нужно есть на фоне приема пиколината? Сложные углеводы (злаки), фрукты, овощи, нежирные сорта мяса. Обязательна и физическая нагрузка, которая усилит действие пиколината, а также поможет сформировать красивый, рельефный мышечный корсет.
Если вы не любите принимать таблетки и капли, то можете попробовать восполнить пробелы приема хрома естественным путем. А именно – подобрать для своего рациона продукты, насыщенные этим веществом.
Какие продукты богаты хромом? Яблоки, брокколи, печень, перепелиные яйца. Больше всего хрома в брокколи – в одной порции этого продукта хрома содержится в 10 раз больше, чем в порции зеленой фасоли, картофели и апельсинового сока.
Взрослому человеку рекомендуется принимать от 20 до 35 мкг в сутки. Кормящим и беременным нужно 45 мкг в день. Детям от 1 до 8 лет – 11-15 мкг.
Пиколинат хрома – инструкция
Пиколинат хрома, инструкция к которому определяет его как пищевую добавку, должен приниматься во время еды. Делать это нужно для того, чтобы препарат работал как модулятор во время включения метаболизма других систем.
Как принимать пиколинат хрома для похудения? Инструкция рекомендует употреблять не более 400 мкг в день, причем эту дозу надо разделять на два или четыре приема препарата (по 200 или 100 соответственно).
Чаще всего встречается в жидкой форме пиколинат хрома. Капли нужно подержать во рту, а затем проглотить. Средний флакон рассчитан на 25 дней приема.
В инструкции также сказано, что пиколинат хрома (капли 50 мл или 25 мл) рекомендуется к применению в качестве источника хрома. Для профилактики атеросклероза, диабета типа 2, для коррекции веса и фигуры, при нарушении углеводного обмена, восстановления толерантности к глюкозе, повышения иммунитета, при бессоннице и головных болях, повышенной утомляемости.
Пиколинат хрома можно встретить у массы производителей. Как правило, это производители спортивных пищевых добавок. Например, фирма XXI Power, NOW, Scitec Nutrition, Twinlab, Universal Nutrition и многие другие. Есть и отечественные производители – что выбрать, дело ваше. В зависимости от производителя могут меняться стоимость, форма выпуска (капсулы или капли) и дозировка.
И все-таки даже если заявления о канцерогенности пиколината хрома можно считать антирекламой и происками конкурентов, влияние этого препарата на организм не так хорошо изучено, как хотелось бы. Поэтому стоит ли его вообще принимать – или же употреблять хром в естественном виде (введя в ежедневный рацион брокколи, например, и перепелиные яйца), решать только вам. Но это действительно нужно решить, так как от этого решения будет зависеть ваше будущее.
Как же тогда ускорить метаболизм и начать худеть без применения подозрительных синтетических добавок к пище? Можно пойти на поводу у моды и попробовать касторовое масло, а можно просто пересмотреть свой рацион питания, ввести в него много жидкости, овощей, фруктов и тушеной-вареной пищи.
Это интересно:
Опубликовано: 3 июля 2013.atdiet.ru
