Хром, диабет и толерантность к глюкозе. Хром и диабет
Хром для диабетиков. | Здоровье для всей семьи!
Хром в организме человека играет важную роль. Хром – это фактор устойчивости к глюкозе, он влияет на перенос глюкозы через клеточные мембраны. Регулирует углеводный обмен. Значит основная роль хрома в организме человека – регуляция уровня сахара крови.
Он настолько важен для переносимости сахара, что его дефицит приводит к развитию сахарного диабета.
Хром увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину. У диабетиков 2 типа инсулин в норме, но рецепторы к нему нечувствительны. Хром помогает восстановить эту чувствительность. А врачи и не подозревают о необходимости хрома.
Дефицит хрома присутствует практически у всех, так как едим много сладкого. А сахар способствует потере всех микроэлементов.
Тем более, что в современных конфетах нет ничего полезного – одни загустители, да красители. Уж если решили побаловать свое чадо сладеньким – купите ему шоколадку. Но знайте, что полезным является только темный горький шоколад. Добавление в шоколад орехов, изюма – удешевляет продукт и ухудшает его качество, т к в нем снижено содержание масла какао.
Английские ученые доказали пользу горького шоколада для зубов, благодаря наличию в нем масла какао.
В отношении сладкого хочу предостеречь: в клинике Маршака обнаружили прямую связь между зависимостью от сладкого в детстве и наркотической зависимостью.
Хром влияет на сжигание жиров. Во все системы сжигания жира входит хром.
При беременности уровень хрома снижается. Развивается диабет беременных. Это может быть причиной быстрого набора веса, повышения кровяного давления. Поэтому необходим дополнительный прием препаратов с хромом.
Симптомы дефицита хрома:
- чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара, задержка роста, высокий уровень холестерина.
Хром содержится в пивных дрожжах, в черном перце, в зерновых (при условии, что они выращены на почвах , богатых хромом), в печени, в мясе, бобах.
(Visited 355 times, 1 visits today)
Еще на эту тему можно почитать :
kochetkova2.ru
Сахарный диабет 2 типа. Натуральные средства. Как снизить сахар при диабете
Естественно, сахарный диабет 2 типа как и первого требует наблюдения у эндокринолога. Но при его лечении часто врач просто назначает препараты для снижения сахара: относящихся ко второму поколению - манинил, метморфин или амарил - третьего поколения. Проблема с самого первого момента, когда сахар начал расти состоит из двух частей: как добиться, чтобы он снизился прямо сейчас и одновременно нужно всегда защищать сосуды от повреждения.
Но не все могут легко принимать синтетические препараты из-за побочных эффектов: увеличивается масса тела, не переносит желудок, печень или поджелудочная, возникают аллергии. Или не выходит достичь целевого показателя эффективности терапии (уровень гликозилированного гемоглобина не должен превышать 7).
Часть из вас находится на психологическом перепутье: повышение глюкозы в крови обнаружили, но не хочется пожизненно принимать химию.
Здесь Вы найдете практический подход как с помощью натуральных средств постараться восстановить углеводный и жировой обмен на всех возможных уровнях: улучшить работу печени, поддержать поджелудочную, утилизацию глюкозы в клетке и повысить чувствительность к инсулину и защитить стенку артерий и капилляров от проявлений "глюкозотоксичности". Он основан на самых современных представлениях в мировой нутрициологии и объединяет их с реальным опытом. При выборе трав мы опирались на более чем столетнюю семейную практику болгарского травника доктора Тошкова - сахароснижающие травы Глюконорм.
Мы уже несколько лет успешно рекомендуем комплекс из сахароснижающих трав и аминокислот, но сейчас пошли еще глубже и включили в новый "Комплекс для снижения сахара и защиты сосудов при диабете" еще и суперфлавоноиды высокой чистоты АльфаМаксиэл. Вместе с качественными омега-3 кислотами (Мегаполиен) они способны улучшать текучесть крови и ее поступление крови в самые мелкие сосуды, которые при диабете находятся под угрозой. И потому гипергликемия это состояние всегда энергодефицитное: вашим органам не хватает кислорода и питательных вещества. Но эта ситуация исправима за счет улучшения кровообращения с помощью натуральных веществ. Это не только защищает, но оказывает непосредственное влияние на стабилизацию уровня глюкозы, поскольку мышечная и нервная ткань начинают ее потреблять в нормальном режиме.
Известно, что показатели повышенного сахара падают на 30% даже после общего массажа или физической нагрузки, потому что усиливается циркуляция крови. А поэтому можно легко понять какую ценность имеет восстановление работы капилляров в постоянном режиме.
Купить "Комплекс для снижения сахара и защиты сосудов при диабете"
Как снизить сахар до нормы
«Система Соколинского» принципиально отличается от нерегулярного приема народных средств при диабете 2 типа тем, что сочетает воздействие на обе важнейших стороны проблемы: используются природные препараты для снижения сахара, но обязательно в комплексе со средствами, защищающими сосуды и улучшающими чувствительность к инсулину в клетках.
Если Вы хотите влиять не на симптомы, а на причины, то нужно понимать, что развитие такого количества обменных нарушений в последние годы связано со вполне хорошо изученными факторами: высококалорийным питанием, избытком мясной пищи, высоким уровнем стресса, нарушением микрофлоры кишечника при злоупотреблении быстрыми углеводами, дефицитом разнообразия аминокислот, минералов и витаминов в пище. Как видите, дефицит лекарств не является причиной. Они все в образе жизни и питании.
Поэтому первое, что нужно сделать это заставить себя соблюдать диету рекомендованную врачом, но не увлекаться мясом. Оно должно быть в рационе 2-3 раза в неделю. Превышение этого показателя приводит к увеличению риска сосудистых осложнений на 20%. Также в пище важно присутствие полного набора витаминов с метаболическим действием, растительных волокон, цинка и хрома.
Второй момент: качественное пищеварение. При наличии хронического запора или на фоне застоя желчи трудно добиться правильного усвоения питательных веществ, они будут поступать в кровь неравномерно по типу "американских горок" и кроме того неполное переваривание очень сильно увеличивает токсическую нагрузку, растет вес, повреждаются сосуды, падает энергия и иммунитет. Печень принимает участие в обмене инсулина, накапливает неусвоенную глюкозу в виде гликогена, синтезирует холестерин, и она всегда страдает при длительной гипергликемии. Чаще всего печень при СД увеличивается за счет развития жировой дистрофии. Улучшение работы печени точно так же в обратную сторону позитивно влияет на стабильность обмена веществ и контроль за весом, вязкостью крови и риском атеросклероза. Поддержите печень и уже в первый месяц вернется бодрость. Также доказана патогенетическая связь между избыточным размножением в кишечнике условно-патогенных бактерий и дефицитом полезных, ожирением и активностью сахарного диабета 2-го типа. Например, нарушается в кишечнике образование бутирата, ацетата и пропионата – короткоцепочечных жирных кислот, которые ферментируются кишечными бактериями из пищевых волокон и играют важную роль в энергетическом метаболизме, бактерии оказывают влияние на образование гормона лептина - регулятора аппетита. В итоге - возникают проблемы с сосудистыми нарушениями по типу атеросклероза и диабетической ангиопатии, растет вес, падает чувствительность к инсулину. При нормализации микрофлоры кишечника и правильного пищеварения у больного СД гораздо больше стабильности.
С учетом этого в "Системе Соколинского" мы всегда рекомендуем начинать восстановление обмена веществ именно с "Комплекса для глубокого очищения и питания с НутриДетокс". Одновременно происходит и детокс и начинается, адекватное энергетическим потребностям, поступление витаминов, минералов, аминокислот, волокон.
Скачать методику программы очищения и восстановления уровня полезных веществ в первый месяц
Основной курс подразумевает применение в течение 2-х месяцев трав, биофлавоноидов и омега-3 кислот направленный на мягкое снижение сахара в крови, повышение чувствительности к инсулину на уровне клетки, улучшение кровообращения, жирового обмена.
Программа второго и третьего месяца включает:
Снижение уровня сахара и повышение чувствительности клеток к инсулину - Глюконорм по 2 растительных таблетки 2 раза в день
Активная поддержка кровообращения на уровне артерий, вен, капилляров с помощью сверчистых флавоноидов АльфаМаксиэл по 1 капсуле в день
Улучшение энергетического обмена в клетках и «текучести» крови с помощью легендарных омега-3 кислот Мегаполиен по 1 капсуле в день
Комплекс при сахарном диабете на 2 месяца
Что делать, когда вы уже начали себя чувствовать лучше
Понятно, что диабет 2-го типа это сугубо хроническое состояние. Если вам повезло и вы встретили эту информацию в самом начале, можно изменить стиль питания, увеличить физические нагрузки, восстановить правильное пищеварение и улучшить обменные процессы и вернуться к норме. Но если вы уже имеете диабет со стажем, то главное на чем стоит сосредоточиться - на защите сосудов и поддержке обмена веществ, иммунитета, жизненных сил в целом. Многое зависит от вас. Вся негативная статистика по гипергликемии про ампутацию конечностей, потерю зрения, ранний инфаркт или потерю памяти касается тех, кто ничего не хочет менять: максимум пьет сахароснижающие по назначению врача.
Но способы натуропатической поддержки при болезнях цивилизации конечно же существует. В "Системе Соколинского" для этого есть очень удобный антивозрастной комплекс с максимально глубоким разносторонним влиянием. В главах из нашей самой новой книги вы найдете описание всех компонентов, механизм действия, ссылки на научные исследования.
Скачать бесплатно "Антивозраст. Сосуды. Энергия"
Даже самому ответственному человеку не нужно это принимать постоянно. Достаточно двух курсов в год.
Периодически имеет смысл использовать просто природные вещества с подтвержденной пользой в данном случае. Это омега -3 кислоты (Мегаполиен используем в период "энергетической вялости" с октября по март), НутриДетокс 2-3 раза в неделю, чтобы компенсировать погрешности диеты и получить из спирулины и хлореллы все необходимые витамины, минералы, хлорофилл для устойчивого иммунитета и активизации обновления клеток.
Можно ли, как Вы можете найти в предыдущих книгах В.Соколинского, применять хром, цинк, таурин? Конечно да. Другой вопрос, что в нынешнем виде "Система Соколинского" стала удобнее и доступнее для использования потому что уже включает в себя самые необходимые вещества в меньшем количестве натуральных препаратов.
Гликированный гемоглобин. Как контролировать стабильность
Если все делаете правильно, то вы себя чувствуете работоспособным, нет тенденции к росту артериального давления, иммунитет адекватно защищает вас от простуд и других инфекций, нет проблем с заживлением повреждений кожи. Из анализов есть показатель, который точно подскажет, что СД под контролем. Он называется гликированный гемоглобин. Показывает как колебался уровень глюкозы в последние три месяца. И его значение не должно превышать 7. Видите меньшую цифру - опасности нет. Если он повышен, то в первую очередь смотрите на диету, а также насколько прислушались к рекомендациям, и если все честно выполняли, имеет смысл использовать индивидуальную консультацию.
Другие показатели безопасности: уровень липидов (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, коэффициент атерогенности) и при плохо контролируемом течении С-пептид.
Сахарный диабет 2 типа: что происходит
Он связан со снижением чувствительности тканей к действию инсулина (инсулинорезистентность), который на начальных стадиях заболевания синтезируется в нормальных или даже повышенных количествах. Диета в некоторых случаях способна помочь нормализовать углеводный обмен и снизить синтез глюкозы на уровне печени. Однако со временем выделение инсулина снижается, что приводит к необходимости инъекций.
Диабет 2 типа составляет до 90% от всех случаев заболевания и наиболее часто развивается у людей старше 40 лет. При отсутствии коррекции чувствительности клеток к инсулину, практически в каждом случае наступают сосудистые осложнения, поскольку неусвоенная глюкоза образует токсичные соединения, повреждающие стенку сосуда. Поэтому принципиально важно сочетать натуральные компоненты для снижения сахара, средства против метаболического синдрома, защитные препараты для сосудов. «Система Соколинского» при диабете 2 типа основана на данных современной физиологии и биохимии. Все вещества, которые в ней используются — бесспорны с точки зрения их влияния на клетки и усвоение инсулина. Их действие подтверждено во многих странах. Они не заменяют наблюдения у врача, но дополняют его до высочайшего уровня и делают течение диабета более спокойным и безопасным.
Внимание! Существует наследственная предрасположенность к болезни. Если болен один из родителей, то вероятность унаследовать диабет первого типа равна 10%, а сахарный диабет 2 типа — 80%.
Как снизить сахар при диабете натуральными средствами
Рекорд в нашей практике, когда один мужчина с лишними 20 килограммами веса и не очень подвижным образом жизни, постоянно нервничающий, благодаря индивидуальной рекомендации снизил сахар с 12 до 6 уже в первый месяц. Соответственно снизился и вес на 3 килограмма, повысилась работоспособность.
Здесь приводится описание сахароснижающих и уменьшающих инстулинрезистентность натуральных средств. Но все же обратите внимание, что к настоящему моменту мы внедрили уже комплексную стратегию вместо рекомендации отдельных нелекарственных препаратов.
Глюконорм Болгартрав
Препарат созданный болгарским потомственным фитотерапевтом доктором Тошковым. В его составе: Жень-шень, Золототысячник обыкновенный, Малинник, Одуванчик, Манжетка обыкновенная, Льняное семя, Створки фасоли, шелковица белая, Галега лекарственная, Рябина, Черника, Крапива, Кукурузные рыльца, Инулин, Стеарат магния. Удобство применения Глюконорм Болгартрав в том, что растительное сырье приготовлено в таблетированном виде.
Купить Глюконорм Болгартрав с гарантией подлинности
Хром хелат
В «Системе Соколинского» применяется дополнительно к Орто-таурину, если в анализе на микроэлементы выявлен дефицит хрома. Хром является центральным атомом в молекуле гормоноподобного вещества фактор усвоения глюкозы, который работает в содружестве с инсулином, обеспечивая прохождение глюкозы через оболочки клеток. Поэтому препараты хрома широко применяются и в программах снижения веса. Также хром мешает образованию плохого холестерина и защищает сосуды от осложнений диабета (атеросклероза).
Также иногда при этой болезни наблюдается и выраженный дефицит цинка, без которого также не работает инсулин. Поэтому при серьезном подходе советуем 1 раз в год сдавать анализ на микроэлементы.
Купить хром хелат с гарантией подлинности
Орто-таурин эрго
Аминокислота таурин работает в этом комплексе вместе с витаминами группы В, цинком, янтарной кислотой и магнием. Таурин нормализует чувствительность клеток к инсулину. Витамины группы В улучшают энергетический обмен. Поэтому даже при недостатке инсулина, больные, принимающие таурин, имеют лучший уровень сахара. Принимать по 1-2 капсулы в день. На данный момент это наиболее активное из имеющихся в России природных веществ для улучшения чувствительности клеток к инсулину. Курс 2 месяца подряд
Купить Орто таурин эрго с гарантией подлинности
Сахарный диабет лечение
Лечение следует проводить только под руководством специалиста.
В центре «Рецепты здоровья» Вы можете заказать натуральные препараты, входящие в „Систему Соколинского“, которые помогут снизить уровень сахара и повысить эффективность препаратов, назначенных врачом в качестве основного лечения. При лечении этой болезни обычно используются синтетические сахароснижающие препараты: сульфаниламидные и препараты типа глюкофаж. Многие из них имеют побочные эффекты: вздутие кишечника, расстройства стула, отеки, риск перерождения печени. Поэтому первоначально профилактику всегда начинается с диеты, а с помощью природных средств мы стараемся избежать стадии, когда без химических лекарств лечение невозможно и так и продолжать просто соблюдать разумную диету. Игнорировать лечение нельзя. Мы выбираем между химическими лекарствами и природными средствами, а не между лечением и отсутствием лечения.
Профилактика осложнений сахарного диабета
В комплекс, который предлается в "Системе Соколинского уже входят все необходимые натуральные вещества. АльфаМаксиэл и Мегаполиен производятся специально для этой программы и не продаются в других местах. Глюконорм мы получаем из Болгарии.
Хотелось бы обратить особое внимание, что при этой болезни омега-3 не усваиваются из растительных источников, кроме того действие растительных ПНЖК и тех, которые произведены по правильной технологии из морской фауны - сильно отличается. Поэтому используйте именно Мегаполиен с содержанием антивозрастных омега-3 кислот 35%. О полиенах в нашей книге есть много информации, подтверждающей, что важно не просто пить нечто, на упаковке которого обозначено, что это из рыбьего жира. Используйте Мегаполиен, сырье для производства которого стало основой для написания двух докторских диссертаций и у нас имеется десятилетие практики по его применению.
Сахарный диабет 2 типа и сосуды ног:
На фоне диабета часто развивается сильный атеросклероз сосудов ног и возможна трофическая язва. Что делать при трофической язве
Сахарный диабет 2 типа и глаза (потеря зрения):
Для укрепления глазного дна в данной ситуации в первую очередь используется основной сосудистый компонент "Системы" - АльфаМаксиэл, защищающий не только капилляры сетчатки глаза, но и хрусталик. Также для улучшения питания глаза может быть использован американский Ультраклиа. В его состав входит десяток компонентов от витаминов и микроэлементов до сосудистых трав гинкго билоба, готу-колы, лютеина, ферментов.
В общем все, что известно современным офтальмологам натурального для улучшения зрения. Принимать при первых признаках ухудшения зрения по 2-3 месяца подряд два раза в год.
Только сочетание эффективных веществ для снижения сахара, диеты даст хороший результат. Применяйте дополнительно к препаратам, назначенным врачом средства и результат будет заметно лучше. Дозу химических препаратов для снижения сахара можно будет со временем уменьшить.
Консультация по снижению сахара при диабете 2 типа
Всегда лучше посоветоваться по поводу правильного сочетания препаратов при диабете и его осложнениях. Это можно сделать в центре Соколинского «Рецепты здоровья» лично (в Петербурге) или по электронной почте, скайпу. Это будет очень разумно, ведь к каждому человеку должен быть индивидуальный подход.
Записаться на личную консультацию к Владимиру Соколинскому, автору программы, можно здесь
Или Вы можете бесплатно проконсультироваться с нашими специалистами, они будут рады Вам помочь!
Если Вы живете не в России, как можно снизить сахар при диабете
Для тех, кто живет в Европе, мы рекомендуем использовать «Комплекс по Системе Соколинского при диабете». Это результат 20-летнего практического опыта. Шаг за шагом комплекс позволяет снизить сахар в крови всего за счет трех натуральных средств.
Удобство европейской «Системы Соколинского» заключается в том, что природные средства, которые в нее входят обладают множественным положительным действие и оказывают системное влияние на организм, поэтому один и тот же продукт может быть полезен совершенно разным людям в разных ситуациях. Они не устраняют симптомы. Система Соколинского через очищение и питание тканей организма воздействует на причины проблем на биохимическом уровне.
Прочитать подробнее о системе и каждом компоненте можно на нашем европейском сайте
Видео о Системе Соколинского при сахарном диабете
www.pobedi2.ru
Диабет и хром. | Здоровье, быт, увлечения, отношения
Диабет и хром.
Диабет и хром.
Биологическая значимость хрома была дана учеными после того, как было открыто вещество, получившее название « фактор толерантности к глюкозе». Атом хрома находился в центре молекулы этого вещества. Другие соединения хрома, ученым удалось создать, но только немного позднее. Эти соединения служили дополнительным источником хрома.
Но сейчас, уже есть официальные доказательства, которые показывают, что минерал хрома участвует в глюкозном метаболизе. Элемент этот, очень сильно уменьшает желание употреблять что-то сладкое.
Фитопрепараты и биологически активные добавки считаются самыми хорошими и надежными источниками хрома.
Пивные дрожжи, являются основными продуктами, которые содержат хром. Но употреблять их нужно в меру, а тем людям, которые болеют кандидозом или какими-то аллергическими реакциями, этот продукт противопоказан.
Микроэлемент этот содержится в грибах, морепродуктах, злаковых культурах, в животном мясе. Однако он там есть, если эти организмы получали хром с пищей во время своего роста.
Если же у человека хронический недостаток хрома в организме, то он начинает употреблять в пищу как можно больше углеводов, которых много находится в сладком. Но запасы хрома от этого еще больше истощаются, что приводит к тому, что начинает хотеться еще больше сладкого и все в таком же духе.
Для людей, страдающих от лишнего веса, хром необходим. Ведь, скорее всего у них уже существует инсулиновая толерантность. В таких случаях хром нормализует уровень глюкозы в крови и при этом очень эффективно помогает снизить массу тела. Все это происходит из-за того, что хром усиливает расход калорий, но при этом необходимы физические нагрузки. В свою очередь, занятия спортом, вызывают увеличение потребления хрома. Именно поэтому, людям, при физических нагрузках стоит периодически употреблять хром во время тренировок.
От хрома, снижается желание употреблять сладкое в пищу, что очень хорошо помогает для правильного протекания диеты. Хром помогает прекратить потерю мышц, которая может появиться при строгих диетах. Он увеличивает безжировую массу тела.
Так же хром помогает восстановить в организме углеводный баланс. Он делает нормальным и метаболизм, а от этого инсулиновая потребность снижается. После чего улучшается метаболизм жирных кислот.
Вообще, то хром необходим для всех людей, а особенно для тех, которые страдают сахарным диабетом. Если хром употреблять в нормальном количестве и его будет достаточно в организме, то необходимость в лечении основными лекарственными средствами намного снизится. Но для того, чтобы принимать хром стоит для начала проконсультироваться с врачом. Только он поможет вам правильно назначить суточную потребность организма в хроме.
Препараты, в состав которых входит хром, используют в целях профилактики. А если уровень сахара в крови повышается или отмечена склонность к полноте, применение таких препаратов обязательно.
Просто периодически восполняя запасы этого минерала в организме, можно Чтобы избежать возникновения многочисленных патологий, которые связаны с дефицитом хрома в организме, нужно периодически восполнять его запасы.
goldstarinfo.ru
Хром и диабет | Правильное питание
Большинству из нас нравится хромированная отделка у многих домашних предметов. Но там, где люди работают в контакте с хромом и вынуждены вдыхать хромовую пыль, они, к сожалению, в 29 раз чаще, чем другие жители тех мест, и в 11 раз чаще, чем рабочие других отраслей промышленности, заболевают раком легких или бронхов.
И все-таки хром, такой опасный/ когда его слишком много, нашему организму тоже необходим. Само собой разумеется, в определенных дозах. Сегодня принято считать нормой около 150 мг хрома в сутки. Особенно он полезен пожилым людям, организм которых плохо усваивает углеводы, а хром усиливает процессы обмена именно этих соединений. Было обнаружено, что определенное соединение хрома, названное GTF (Glucose Tolerance Factor), облегчает усвоение глюкозы, вернее, проникновение ее через мембрану внутрь клеток.
Неорганический хром усваивается плохо, гораздо легче — в органических соединениях, т. е. в той форме, в которой он находится в живых организмах (в растениях он обнаружен в 1911 г., а во всем живом — только в 1948 г.). Правда, наш организм способен сам вырабатывать GTF, но в очень малых количествах, независимо от того, имеется ли в организме хром и в каком количестве.
Опыты показали, что, если в организме крыс мало хрома, уровень холестерина и сахара в крови повышается, а жировые вещества оседают на стыках аорты. Когда крыс докармливают этим элементом, уровень холестерина и сахара в крови снижается. Аналогично действует и витамин В6 (что подтвердили опыты на обезьянах).
У здоровых людей содержание хрома несколько выше нормы. Это является признаком полноценного усвоения глюкозы. Если усвоение Сахаров нарушено, содержание этого элемента снижается.
Слишком много хрома бывает обычно около фабрик и вообще в промышленных районах, где из-за отсутствия хорошей системы пылеулавливания этот металл в больших количествах уносится в воздух.
Астма, которой страдали рабочие японских цементных заводов, признана профессиональным заболеванием, поскольку хром, содержащийся в медной пыли и в других шлаках, обладает свойством вызывать это заболевание.
Доктор Эдвард Конецко в своей работе «Роль глутатиона (трипептида) в образовании катаракты глаз» (1973 г., Университет Квэльф, Канада) сообщает, что хром (1 мг через день), цинк (50 мг ежедневно) и цистеин (5 мг ежедневно) предупреждают катаракту и лечат ее. Но при этом и хром и цинк должны быть связаны с аминокислотами и таким образом переходить в усвояемую форму. Недостаток хрома — особенно это важно знать людям старшего возраста — восполняется здоровой, не очищенной промышленными методами пищей, а также дрожжами.
Хром очень нужен больным диабетом, он «сотрудничает» с инсулином, помогая регулировать уровень сахара или глюкозы в крови. Несмотря на то что получен синтетический GTF, все-таки лучше предпочесть натуральный хром, содержащийся в дрожжах — самом богатом его источнике, как более эффективный. Кроме того, биологически активный хром находится в черном перце, телячьей печени и проросших зернах пшеницы.
А вот источники хрома — для тех, у кого его слишком мало.
Источники отличные: пивные дрожжи, печень.
Источники хорошие: картофель с кожурой, говядина, свежие овощи, хлеб из муки грубого помола, сыры, куриные ножки.
Источники бедные: макароны, кукурузные хлопья, молоко снятое, масло, маргарин, сахар.
Следует добавить, что беременные женщины и кормящие матери, больные диабетом, алкоголики, люди старше 45 лет, а также реконвалесценты после переломов, операций и т. п. должны дополнять свою диету также и хромом. Ежедневно они должны принимать 12—16 таблеток пивных дрожжей или 3 столовые ложки тех же дрожжей в порошке.
www.medical-enc.ru
Хром, диабет и толерантность к глюкозе
Хром – минерал, который приобрел широкую известность вследствие своей способности нормализовать содержание глюкозы в сыворотке крови. Это свойство может помочь людям с явлениями предиабета и с симптомами диабета второго типа (то есть с инсулинонезависимой формой заболевания).Поскольку концентрация хрома в большинстве видов пищи слишком низка, чтобы оказывать влияние на концентрацию сахара в крови, профессионалы здравоохранения обычно рекомендуют, чтобы люди дополняли свои диеты минеральными добавками. Однако два недавних исследования показали, что количество содержания хрома в любых добавках может совсем не быть таким важным, как химическая форма минерала.
Согласно исследованию, проведенному в Огайо (США), абсорбция различных форм хрома различается. Только пиколинат (picolinate) хрома хорошо усваивается организмом. В эксперимент доказано, что при употреблении в данной форме усваивается около 40% этого минерала. Абсорбция других соединений хрома незначительна и составляет приблизительно 1% (!!!). Абсорбция хрома из пищевых продуктов составляет примерно 10 процентов. Хорошей всасываемостью отличается гистидин хрома, который всасывается даже в два раза лучше, чем пиколинат хрома.
«Помощник инсулина»
Эксперименты, начатые полстолетия назад, показывают, что добавка хрома диабетикам и в эксперименте на животных может восстановить контроль над уровнем сахара в крови. Вопросы о полученных данных включают не только то, почему терапия работает, но и выяснение, оптимальных дозы хрома.
Ученые из Бельтсвилльского исследовательского центра (Beltsville research center) связывают действие этого минерала на ферментные системы. Хром запускает реакцию присоединения фосфор-содержащих молекул к инсулиновым рецепторам. Что обеспечивает сопровождение глюкозы к клеткам, изголодавшимся за энергией.
Когда гормон заканчивает свою работу, вступает в действие другой энзим и «отключает» фосфорсодержащие молекулы от инсулиновых рецепторов, таким образом, прекращается их активность. Хром так же ингибирует действие тормозящих ферментов.
Активность хрома в отношении рецепторов представляет хорошую новость для людей, страдающих диабетом. К сожалению, этот минерал отсутствует в рационе, состоящем из продуктов подвергнутых интенсивной обработке. Более того, диета, обогащенная сахаром, стимулирует процесс выведения хрома из организма. Современный человек, придерживающийся диеты богатой рафинированным сахаром нуждается в большем количестве хрома, чем пятьдесят лет назад.
Следует отметить, что сейчас люди не только меньше потребляют, но и больше теряют хрома.Почему в разных формах?
Производители добавок стремятся сделать продукт нетоксичным, удобным для производства и химически стабильным (способным к долгой жизни на аптечных полках). Так же отдается предпочтение ингредиентам, которым легко может быть придана форма таблеток.
Это последнее соображение побудило производителей мультивитаминно-минеральных таблеток отдать предпочтение хлориду хрома, молекулы которого отличаются небольшим размером. Люди не хотят принимать десять таблеток в день или глотать одну пилюлю, шокирующую их большими размерами. Проблема состоит в том, именно хлорид хрома всасывается хуже, чем все его соединения. В эксперименте дюжина женщин принимали 200 микрограммов хрома в виде хлорида хрома, что привело к увеличению только на тридцать процентов поступления хрома в их организмы по сравнению с их обычным рационом.
Применение никотината хрома (Chromium nicotinate), известного как GTF, используемого в качестве агента повышающего толерантность к глюкозе (данный препарат приобрел широкую коммерческую известность в последние годы) повышает уровень потребления хрома в два раза. Предварительные исследования подтвердили, что никотинат хрома оказывает стабилизирующее влияние на содержание глюкозы в крови. Однако по мнению DiSilvestro указанные данные могут являться следствием нарушением методики содержания хрома в крови и плодом воображения. Ученые Огайо изучали биодобавку содержащую никотинат хрома в сочетании с некоторыми присоединенными аминокислотами. Установлено, что такое соединение абсорбируется в три раза лучше GTF.
Однако наилучшие характеристики отмечены у пиколината хрома. В этом соединении хром соединен с пиколинатовой кислотой (picolinic acid). Добавки, содержащие это соединение, увеличивали поступление хрома испытуемым женщинам в шесть раз. Следует, тем не менее, отметить, что данные исследования были финансированы компанией производящей пищевые биодобавки Nutrition21, которая производит пищевую добавку содержащую пиколинат хрома с торговой маркой Chromax.
Существуют еще лучшие формы
Ученые из USDA изучали влияние абсорбции и обмена хрома в организме на здоровье человека в течение тридцати дней, во время которых испытуемые принимали пиколинат хрома. Доктор Anderson и его коллеги пришли к выводу, что наилучшие результаты отмечены в том случае, если пиколинат хрома применялся в сочетании с незаменимой аминокислотой гистидином.
Группа пациентов Anderson получала комбинацию гистидина и пиколината хрома, после того как было установлено, что такое сочетание превосходит чистый пиколинат хрома. Данное исследование выявило, что такое сочетание усиливает антиоксидантные свойства хрома. Тем не менее, ни одна компания не лицензировала данное соединение в качестве коммерческой биодобавки. Тем не менее, многие фирмы реализуют её на рынке. Пиколинат хрома в сочетании с гистидином всасывает на 50% лучше чистого пиколината.
Природные источники хрома
Брокколи является наиболее богатым источником хрома. Одна порция брокколи содержит в 10 раз больше хрома, чем такая же доза зеленой фасоли, картофеля или апельсинового сока.
Современные рекомендации относительно минимального ежедневного потребления хрома у взрослых варьируют от 20 до 35 мкг (µg), с учетом возраста и размеров индивидуума. Кормящие женщины должны получать, по крайней мере, 45 µg в день. Для детей в возрасте от 1 до 8 лет years, рекомендованная минимальная доза составляет от 11 до 15 µg. Индивидуум может получать такое количество минерала с пищей не прибегая к добавкам. Например, чашечка отварной брокколи, обычно содержит 22 µg хрома and 85,05 грамма вареной ножки индейки - 100 µg.
В последнее время возрастает интерес и количество исследований демонстрирующих влияние добавок с хромом на людей с диабетом или предрасположенных к этому заболеванию. Однако требуются намного более высокие дозы хрома для того, чтобы было отмечено существенное улучшение. Например, в лаборатории Андерсена (Anderson) в настоящее время тестирует действие около 1,000 µg хрома в день у детей с диабетом второго типа.
Источники информации: http://www.sciencenews.org/articles/20050416/food.asp Week of April 16, 2005; Vol. 167, No. 16 Is Chromium in Your Mineral Supplement? по материалам: Anderson, R.A., M.M. Polansky, and N.A. Bryden. 2004. Stability and absorption of chromium and absorption of chromium histidinate complexes by humans. Biological Trace Element Research 101(December):211-218. Abstract available at http://journals.humanapress.com/ArticleDetail.pasp? issn=0163-4984&acode=BTER:101:3:211. Anderson, R.A., et al. 2001. Potential antioxidant effects of zinc and chromium supplementation in people with type 2 diabetes mellitus. Journal of the American College of Nutrition 20(June):212-218. Available at http://www.jacn.org/cgi/content/full/20/3/212. DiSilvestro, R., and E. Dy. 2005. Comparison of acute absorption of various types of chromium supplement complexes. Experimental Biology 2005. April 2. San Diego. Abstract.
Источник: Medafarm.ru
www.medcentre.com.ua
Хром и диабет | Здоровье родных и близких
Люди, которые хромируют различные изделия, часто заболевают раком легких или бронхов.
И все же хром — такой опасный, когда его слишком много, нашему организму тоже очень необходим в определенных дозах. Сегодня принято считать нормой потребления °Коло 150 мг хрома в сутки. Неорганический хром усваивается плохо, и вызывает серьезные неполадки в организме. Органический очень полезен, так как усиливает процессы °°Мена, особенно у пожилых людей, организм которых пло-Хо Усваивает углеводы (чаще старики жалуются, что сырые °вощи и фрукты, зелень совсем не перевариваются и вызывают только боли, газы, поносы). Было обнаружено, что определенное соединение хрома, названное GTF (Glucose °lcrance Factor), облегчает усвоение глюкозы — вернее, проникновение ее через мембрану внутрь клеток. Правда, здоровый организм способен сам вырабатывать GTF, но очень малых количествах.
Если в организме мало хрома, уровень холестерина и с хара в крови повышается, а жировые вещества оседают н стыках аорты. Кстати, аналогично действует и витамин В У здоровых людей содержание хрома несколько выше но мы (значит, норма не годится?). Это является признако полноценного усвоения глюкозы. Если усвоение сахара н рушено, содержание элемента снижается. На заводах п производству цемента астму вызывают излишки хрома пыли.
Есть интересное сообщение из Канады, что хром (1 мг ч рез день) + цинк (50 мг ежедневно) + цистеин (5 мг ежедне но) предупреждают и лечат катаракту. Но при этом и хром цинк должны быть связаны с аминокислотами, и таки образом переходить в усвояемую форму.
Хром необходим больным диабетом: он "сотрудничает с инсулином, помогая регулировать уровень сахара ил и глю козы в крови.
Натуральный хром содержится в самом богатом его и точнике— пивных дрожжах. Кроме того, биологически а тивный хром есть в черном перце, телячьей печенке и пр росших зернах пшени цы.
Хорошие источники хрома: картофель с кожурой, гов дина, свежие овощи, зелень, хлеб из муки грубого помол сыры, куриные ножки.
Следует добавить, что беременные женщины и кормя щие матери, больные диабетом, алкоголики, люди старш 45 лет, больные после переломов, операций и т. п. должн дополнять свою диету и хромом. Ежедневно принимать 12 16 таблеток пивных дрожжей (а не пива), которые, даст Бо начнут выпускать и у нас, или 3 столовые ложки дрожжей порошке.
healthnative.ru
ХРОМ ВАЖЕН ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ | Вестник ЗОЖ
Человеческий организм устроен очень тонко. Иногда небольшая нехватка какого-нибудь микроэлемента, про который мы и не думаем, может привести к серьезным последствиям. Я, например, выяснила, что у меня сильный дефицит хрома и велик риск развития диабета II типа.
Собственно, с подозрениями на диабет и пришлось обратиться к врачу. Беспокоили сильная утомляемость, бессонница, головные боли, жажда. Начала набирать вес. Анализы показали, что уровень холестерина за последний год сильно повысился. Наверное, менее внимательный доктор сразу бы поставил диагноз диабет и выписал таблетки. Но мне повезло. Эндокринолог назначил полное обследование. Даже дал направление на анализ крови на некоторые микроэлементы. Предварительно спросил, как я питаюсь.
Диабета не оказалось, хотя состояние было очень близкое к нему. Зато обнаружился дефицит хрома. А этот микроэлемент играет важную роль в углеводном обмене. При его недостатке в крови может быть слишком много сахара, даже если поджелудочная железа производит достаточно инсулина. Просто без хрома гормон перестает нормально работать. Когда мы с врачом скорректировали мою диету, чтобы в ней было побольше продуктов, богатых хромом, состояние быстро стало улучшаться. И еще вот что я узнала. Если организм получает достаточно хрома, то даже у людей с диабетом II типа показатели сахара становятся лучше и болезнь протекает легче.
Хромом богаты овощи и злаки. Но беда в том, что сейчас этого элемента не хватает в почве. Поэтому и продукты им не богаты. Тем более злаки мы едим в основном в рафинированном виде-белая мука, шлифованные крупы… Много хрома в морепродуктах и речной рыбе. Но если вы сами не рыбачите, свежая рыбка — не самый доступный продукт для пенсионера. А мясо хромом обеднено.
Как же получить необходимое количество ценного микроэлемента? Его и требуется-то всего 150-200 мг в сутки. Богаты хромом бразильские орехи и финики. Но они тоже не самые доступные. Зато у меня есть список недорогих продуктов, которые могут себе позволить почти все. Именно их я добавила в свой рацион, чтобы восполнить дефицит.
• Напитки: какао, черный чай.
• Фрукты, ягоды: черника и сухие груши. Хрома в грушах столько же, сколько в финиках, и он не теряется при сушке.
• Другие продукты: семена подсолнечника (не обжаренные), пшеничные отруби, пивные дрожжи.
• Садовые растения: цветки настурции и клубни топинамбура (заготавливаю их на зиму).
Не надо есть все вместе, но какой-то из указанных продуктов обязательно добавляйте в дневной рацион. Бояться переизбытка тоже не стоит. Хромом из продуктов вы не отравитесь. А вот если начнете пить специальные таблетки, то возможны и побочные эффекты.
Градова Валентина Сергеевна, г. Самара
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарен! Спасибо!xn--b1aic2a.xn--p1ai
