▲Где разместить жирные бесплатные ссылки.

Posted: 26th Апрель 2011 by Gendolf in Продвижение сайтов

Tags: продвижение без денег

В данном случае рассмотрим ссылки, которые отлично подходят для наращивания показателя ТИЦ. Показатель ТИЦ зависит от количества внешних ссылок на сайт, а так же от качества этих ссылок. Если ссылки к вам на сайт ведут с сайтов с огромным ТИЦ – это хорошо, а если тематика совпадает, это просто отлично. Размещая ссылки на таких сайтах вы можете быстро нарастить ТИЦ (Тематический Индекс Цитирования)!

Сайты фриланса для ссылок с ТИЦ:

Выбираете любую, регистрируетесь и в профиле ставите ссылку на свой сайт, получая рост ТИЦ. Почти во всех есть это поле. Приведу в качестве примера несколько с показателями.

free-lance.ru – ТИЦ 4500 PR 6 – в качестве бонуса – число сайтов неограниченно, так как поле сайт можно продублировать какое угодно число раз, что дает возможность в одном аккаунте оставить ссылки хоть на все свои сайты.

free-lancers.net – ТИЦ 240 PR 4

freelance.ru – ТИЦ 400 PR 5

www.flance.ru – ТИЦ 550 PR 4

freelancejob.ru – ТИЦ 475 PR 2

Это те, в которых ссылки полностью открыты для индексации. Если будете регистрироваться на других, сперва посмотрите в профиле любого пользователя исходный код, чтобы узнать, передадут ли вам ссылки с этого сайта ТИЦ.

Другие возможности получить ссылки с тиц бесплатно:

Механизм простой, получить лишнюю ссылку будет недолго, а польза несомненная.

shkolazhizni.ru – ТИЦ 2300 PR 4

Регистрируемся на сайте, и в поле о себе прописывает любые ссылки на свои сайты или блоги в любом количестве, получая сразу несколько ссылок с высоким ТИЦ бесплатно.

24open.ru – ТИЦ 550 PR 5

Известный сайт знакомств. Опять же регистрируемся и в личном блоге пишем что угодно, добавляя ссылки по мере надобности. Опять же получаем несколько халявных жирных ссылок с ТИЦ. Наверное, лучше будет для каждой ссылки писать отдельный пост, уменьшая количество внешних ссылок на странице.

tonnel.ru – ТИЦ 550 PR 3

Сайт для женщин. Но лишняя ссылки с ТИЦ не помешает. Опять же заводим дневник и пишем посты с вашими ссылками.

webo.in – ТИЦ 250 PR 5

Тут все совсем просто – сайт проверяет скорость работы вашего сайта. Ваша задача просто проверить все свои сайты, добавив адрес в окошко. Все ссылки сохранятся в Кеш и передадут вам ТИЦ

limpa.ru – ТИЦ 120 PR 5

В профиль добавляем ссылку на свой сайт.

rocid.ru – ТИЦ 170 PR 5

Единая сеть пользователей рунета. После регистрации добавляем ссылку на сайт в профиль. Маленькая хитрость: в профиле есть только одно поле сайт. Но для других сайтов, желая получить разом несколько ссылок с ТИЦ, делаем так: заходим во вкладку «активность» и добавляем туда все остальные сайты в любом количестве.

Я думаю, аналогично можно получить ссылки из кеш для любых сервисов, предлагающих сделать анализ сайта. Точно не уверен, но добавить ссылку недолго. В качестве примера:

seo-monster.ru – ТИЦ 220 PR 3

www. cy-pr.com – ТИЦ 1100 PR 6

Получить хорошие жирные ссылки с высоким ТИЦ для других сайтов можно, заполнив поле «О себе» или заведя дневник и накидав новых постов с ссылками.

Если говорить про общую схему, то идем сайты или форумы с хорошим ТИЦ, смотрим профиль любого пользователя, у которого заполнено поле «сайт» и поверяем исходный код. Если ссылка открыта для индексации, смело регистрируемся.

Спасибо автору за подборку: http://saitowed.ru/

Читай еще о покупке ссылок:

Биржи для покупки ссылок

Размещаем ссылки с блогах

Бесплатные ссылки на сайт с высоким ТИЦ

Сегодняшняя статья будет иметь непосредственное отношение к недавно стартовавшему SEO марафону по увеличению ТИЦ. Кстати, у вас еще есть возможность получить огромную базу методик для поднятия ТИЦ. А  сегодня я научу вас получать практически бесконечное число бэклинков путем отслеживания обратных ссылок на чужой сайт. Методика стара, как мир, но удивительно то, что многие до сих пор пренебрегают ей…

Перед тем, как перейти к непосредственному написанию статьи, хотелось бы привести небольшой аргумент в пользу данного метода. А аргумент следующий: последний апдейт Яндекса принес этому блогу 300 новых обратных ссылки с 70 разных доменов по версии Яндекса. Для достижения этих результатов мне потребовалось лишь 3 дня использования этой методики по 2 часа в день. Ну как вам?

Для продвижения сайта в поисковике можно использовать апдейты Яндекс: с помощью их грамотного использования ресурс может очень быстро повысить свое место в выдаче. А если при этом возникает необходимость обратиться в службу поддержки, то можно узнать, как это сделать из моей статьи по ссылке.

Пошаговое руководство к получению армии ссылок

Помните основной девиз этого блога? Вот и не будем лить воду, а перейдем к непосредственному описанию методики

Итак… Берем и ищем в интернете толстый сайт вашей тематики. Ну слишком птолстый брать не стоит, т.к. там могли использоваться спамерские методы, ввиду чего можно просто запутаться в бэклинках. В моем случае это вполне может быть какой-нибудь популярный SEO блог. Например http://sosnovskij.ru/ . Значит, берем пациента и начинаем просматривать его BL. Для этого нам потребуется Yahoo BL. Переходим по адресу http://siteexplorer.search.yahoo.com и вводим URL пациента. Получаем следующую картину:

Нажимаем на вкладку Inlinks, как это показано на изображении и перед нашим взором появляются те самые обратные ссылки на сайт Сосновского. У методики всего один минус — отображаются только первые 1000 ссылок на сайт, но это совсем не существенно, т.к. проверять обратные ссылки можно у неограниченного числа сайтов.

Далее все предельно просто — берем скоростной браузер (в моем случае Opera) и начинаем открывать все вкладки подряд. Хотя нет… Не подряд. При отборе исключаем ссылки с самого домена, например sosnovskij.ru/bestmasterizaciya, с одинаковых доменов, ссылки с его фида, ну и так далее

А теперь, давайте посмотрим, что у нас получится.

Методика получения обратных ссылок на сайт в действии

Первым делом я отобрал около 100 результатов. Теперь пришло время заняться каждым сайтом в отдельности…

Смотрим на наш улов:

• http://www.shoemoney.com — англоязычный dofollow блог
• http://faqseo.net — dofollow блог. Сосновский еще и ссылочку воткнул на пост свой
• http://seotalk.by — опять коммент
• http://secretseo.ru — коммент
• http://devaka.ru — опять
• http://www.seoweblog.ru — опять
• http://seorad.ru
• http://www.johnchow.com — англоязычный dofollow блог
• http://www.hostobzor.ru — отличная жирная ссылочка не упустите
• http://fc-dinamo.kiev.ua — можно запихать ссылочку
• http://www.grabr.ru — социалка для блогеров

Список можно продолжать до бесконечности, но я думаю — этого достаточно. Для получения этих 12 позиций мне потребовалось около 15 минут. Тоесть за час можно отобрать более 50 источников обратных ссылок. Еще час-полтора на проставление ссылок. Ну а если делать это каждый день или 3 раза в неделю в течении месяца? Думаю вы поняли.

Методика абсолютна бесплатна, бела и пушиста! Но есть еще один интересный факт — во время своих блужданий по чужим бэклинкам, мне довелось наткнуться на множество  спамерских методов многолетней давности, которые, как бы это не было удивительно, еще работают…  В следующем посте я расскажу про один из таких методов. Не забудьте подписаться на новые статьи.

Блин, чуть не забыл постовой  Блог по заработку.  Здесь вы найдете реальные способы заработка в интернете. Не упустите столь замечательный проект.

Вы не производите обезжиренное грудное молоко – moomysmilk

 Нам часто задают этот вопрос… «Как увеличить жирность молока?»

Правда в том, что вы не делаете молоко с низким содержанием жира. Вы просто делаете МОЛОКО. Это все.

Когда вы слышите слова «переднее молоко» или «заднее молоко» — это относится только к одному молоку, а не к двум разным видам. Эти термины просто описывают, как увеличивается содержание жира в молоке по мере опорожнения груди. «Переднее молоко» определяется как молоко, доступное вначале, когда ребенок начинает кормить ребенка, «заднее молоко» — это молоко, которое можно сцедить в конце кормления.   Бомба правды: Даже коровы не дают «обезжиренного» молока. «Обезжиренное» молоко, которое вы видите в магазинах, — это обычное цельное молоко, из которого удалены некоторые жировые шарики и сливки.

Так что же влияет на количество жира/калорий в молоке? Давайте посмотрим на некоторые исследования: 

— Диета сама по себе не влияет на количество жира/калорий в молоке. Однако вы можете изменить типы жиров в молоке, изменив типы жиров, которые вы потребляете. (Лоуренс 1999, Хамош 1996, Хамош 1991)

 – В исследовании 2016 года изучалось потребление жиров и состав жирных кислот грудного молока у женщин, занимающихся сельским хозяйством и не занимающихся сельским хозяйством, а также развитие аллергии у потомства. Они обнаружили, что: «Матери-фермеры потребляли больше сливочного масла, цельного молока, насыщенных жиров и общего жира, чем матери, не работающие в сельском хозяйстве, которые потребляли больше маргарина, масел и обезжиренного молока. Грудное молоко матерей-фермеров содержало более высокие доли насыщенных и более низкие доли полиненасыщенных жиров. Аллергия в восемь раз чаще встречалась у нефермерских детей. Матери детей-аллергиков потребляли больше маргарина и масла, чем матери детей, не страдающих аллергией». (Джонссон, 2016).

— Чем полнее грудь, тем ниже жирность молока; Чем пустее грудь, тем выше содержание жира в молоке (Daly 1993).

— Грудное молоко, сцеженное вручную, имело более высокое содержание жира, чем молоко, сцеженное электрическим молокоотсосом. (Мангел 2015).

 – Сочетание ручных методов с сцеживанием позволяет получить большое количество жирного и калорийного молока, не связанного с производственными различиями. (Мортон 2012)

Имейте в виду, что содержание жира в грудном молоке меняется в течение дня. Это связано с тем, что время пополнения грудного молока у каждой матери разное. У кого-то грудь полнее утром, а у кого-то в другое время дня.

Прибавка в весе: 

Ваш ребенок будет набирать вес в зависимости от общего объема выпитого молока. Это НЕ зависит от содержания жира в самом молоке. В среднем младенцы потребляют около 750 мл молока в день (Kent et al., 2006). Что касается роста, то не имеет значения, выпивает ли ребенок 30 мл каждый час или 95 мл каждые три часа, если в целом он получает достаточно молока (Mohrbacher, 2010).

Имейте в виду: справочные таблицы роста Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) основаны в первую очередь на младенцах, находящихся на искусственном вскармливании. * Только около 50% младенцев в США, измеренных для создания эталона роста CDC, когда-либо находились на грудном вскармливании. *К 3-месячному возрасту только 33% младенцев в США находились на грудном вскармливании.

Некоторые взрослые от природы маленькие, как и некоторые младенцы. Если ваш ребенок выглядит счастливым и здоровым, достигает определенных вех в развитии и у него хорошее количество подгузников с мокрым стулом, то низкая прибавка в весе у вашего ребенка может быть связана с семейной генетикой.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно веса вашего ребенка, обратитесь к педиатру вашего ребенка.

Каталожные номера:

Лоуренс Р. и Лоуренс Р. Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников, 5-е изд. Сент-Луис: Мосби, 19 лет.99.

Хамош М., Дьюи, Гарза С. и др.: Питание во время лактации. Институт медицины, Вашингтон, округ Колумбия; National Academy Press, 1991 г. Эту книгу можно бесплатно получить в Информационном центре HRSA (смотрите в разделе «Публикации о питании»).

Хамош М. Грудное вскармливание: разгадка тайн материнского молока. Электронный журнал Medscape Women’s Health, 1996; 1(5).

Daly SE, Di Rosso A, Owens RA, Hartmann PE. Степень опорожнения груди объясняет изменения в содержании жира, но не в составе жирных кислот грудного молока. Опыт физиол. 1993 ноября; 78 (6): 741-55. doi: 10.1113/expphysiol.1993.sp003722. PMID: 8311942.

Jonsson, K., Barman, M., Moberg, S. et al. Потребление жира и жирнокислотный состав грудного молока у фермерских и нефермерских женщин и развитие аллергии у потомства. Pediatr Res 79, 114–123 (2016). https://doi.org/10.1038/pr.2015.187

Мангель Л., Овенталь А., Батча Н., Арнон М., Яркони И., Доллберг С. Повышенное содержание жира в грудном молоке, сцеженном вручную: рандомизированное исследование. Грудное вскармливание Мед. 2015 сен; 10 (7): 352-4. дои: 10.1089/бфм.2015.0058. Epub 2015, 14 июля. PMID: 26171639.

Мортон Дж., Вонг Р.Дж., Холл Дж.Ю., Панг В.В., Лай К.Т., Луи Дж., Хартманн П.Е., Рейн В.Д. Сочетание ручных методик с электрическим сцеживанием повышает калорийность молока у матерей недоношенных детей. Дж. Перинатол. 2012 окт; 32 (10): 791-6. doi: 10.1038/jp.2011.195. Epub 2012, 5 января. PMID: 22222549.

Кент, Дж. К., Митулас, Л. Р., Креган, М. Д., Рамзи, Д. Т., Доэрти, Д. А., и Хартманн, П. Е. (2006). Объем и частота грудных вскармливаний и жирность грудного молока в течение дня. Педиатрия, 117(3), e387-395.

Морбахер, Н. Грудное вскармливание. Простые ответы: Руководство для помощи матерям. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010.

.

«Грудное вскармливание как норма». Центры по контролю и профилактике заболеваний , Центры по контролю и профилактике заболеваний, 3 февраля 2022 г.,

Плотная ткань молочной железы | Отчеты о плотности груди и маммографии

Регулярные маммограммы — лучший способ раннего выявления рака молочной железы. Но если в отчете о маммографии говорится, что у вас плотная ткань молочной железы, вам может быть интересно, что это значит.

Что такое плотная ткань молочной железы?

Плотность груди — это показатель того, сколько фиброзной и железистой ткани (также известной как фиброжелезистая ткань ) содержится в груди по сравнению с жировой тканью. Это не связано с размером груди или упругостью.

Грудь состоит из долек, протоков, жировой и волокнистой соединительной ткани.

• Дольки — это маленькие железы, вырабатывающие молоко, а протоки — это крошечные трубочки, по которым молоко переносится из долек к соску. Вместе дольки и протоки называются железистая ткань .
• Волокнистая ткань и жир придают груди ее размер и форму и удерживают другие структуры на месте.

Волокнистую и железистую ткани труднее увидеть на маммограмме, поэтому ткань молочной железы можно назвать «плотной», если у вас много этих тканей (и не так много жира).

Часто встречается плотная ткань молочной железы. У некоторых женщин ткань молочной железы более плотная, чем у других. У большинства женщин грудь с возрастом становится менее плотной. Но у некоторых женщин изменений мало.

Как узнать, плотная ли у меня грудь?

Рентгенологи — это врачи, которые «считывают» маммограммы (и другие виды визуализирующих исследований). Они проверяют вашу маммограмму на наличие аномальных областей, а также смотрят на плотность груди.

Существует 4 категории плотности груди. Они переходят от почти всей жировой ткани к чрезвычайно плотной ткани с очень небольшим количеством жира. Рентгенолог решает, какая из 4 категорий лучше всего описывает плотность вашей груди:

Категория A: Грудь почти полностью состоит из жировой ткани.

Категория B: Имеются рассеянные участки плотной железистой и фиброзной ткани (на маммограмме видны как белые участки).

Категория C: Большая часть молочной железы состоит из плотной железистой и фиброзной ткани (описанной как  гетерогенно плотная ). Из-за этого может быть трудно увидеть небольшие образования в плотной ткани или вокруг нее, которые также выглядят как белые области.

Категория D: молочные железы чрезвычайно плотные , из-за чего трудно увидеть образования или другие признаки, которые могут отображаться на маммограмме в виде белых областей.

В отчетах о маммографии, рассылаемых женщинам, часто упоминается плотность молочных желез. Ваш лечащий врач также может сообщить вам, если ваша маммография показывает, что у вас плотная грудь.

Во многих штатах женщины, чьи маммограммы показывают неоднородно плотную или чрезвычайно плотную грудь (примерно половина всех женщин)
должны быть указаны, что у них плотная грудь, в сводке отчета о маммографии, который направляется пациенткам (иногда называемый сводкой ).

Используемый язык определяется каждым законом и может говорить примерно так:

«Ваша маммография показывает, что ткань груди плотная. Плотная ткань молочной железы встречается часто и не является ненормальной. Тем не менее, плотная ткань молочной железы может затруднить оценку результатов вашей маммографии, а также может быть связана с повышенным риском рака молочной железы. Эта информация о результатах вашей маммографии предоставляется вам, поэтому вы будете проинформированы, когда будете говорить со своим врачом. Вместе вы можете решить, какие варианты скрининга вам подходят. Отчет о ваших результатах был отправлен вашему лечащему врачу».

Почему важна плотность груди?

Плотность груди важна по двум основным причинам:

• Женщины с плотной тканью молочной железы имеют более высокий риск рака молочной железы по сравнению с женщинами с менее плотной тканью молочной железы. В настоящее время неясно, почему плотная ткань молочной железы связана с риском рака молочной железы. Возможно, в плотной ткани молочной железы больше клеток, которые могут превратиться в аномальные клетки.
• Плотная ткань молочной железы также затрудняет обнаружение рака на маммограммах рентгенологами . Плотная (фиброзная и железистая) ткань молочной железы на маммограмме выглядит белой. Массы молочной железы и раковые опухоли также могут выглядеть белыми, поэтому плотная ткань может затруднить их просмотр. Напротив, жировая ткань выглядит почти черной на маммограмме, поэтому легче увидеть опухоль, которая выглядит белой, если большая часть груди состоит из жировой ткани.

Если у меня плотная грудь, нужна ли мне маммография?

Да. Большинство видов рака молочной железы можно увидеть на маммограмме даже у женщин с плотной тканью молочной железы, поэтому важно регулярно проходить маммографию. Маммография может помочь спасти жизнь женщин.

Даже если у вас нормальный отчет маммографии, вы должны знать, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь. При любом изменении вы должны немедленно сообщить об этом поставщику медицинских услуг.

Должен ли я проходить какие-либо другие скрининговые тесты, если у меня плотная ткань молочной железы?

В настоящее время у экспертов нет единого мнения о том, какие еще анализы, если таковые имеются, следует делать женщинам с плотной грудью помимо маммографии.

Цифровой томосинтез молочной железы (3D-маммография) позволяет выявить некоторые виды рака, которые не видны на обычных (2D) маммограммах. Некоторые исследования показали, что 3D-маммография может быть особенно полезна женщинам с плотной грудью. Его можно использовать в качестве скринингового теста вместе со стандартной маммографией или вместо нее, хотя пока она доступна не во всех центрах визуализации.

Исследования показали, что УЗИ молочной железы и, возможно, магнитно-резонансная томография (МРТ) также могут помочь обнаружить некоторые виды рака молочной железы, которые не видны на маммограммах. Но УЗИ и МРТ также могут показать больше результатов, которые не являются раком. Это может привести к большему количеству тестов и ненужных биопсий. А стоимость УЗИ или МРТ может не покрываться страховкой.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, следует ли вам рассмотреть какой-либо из этих тестов.

Что делать, если у меня плотная ткань молочной железы?

Если в отчете о маммографии указано, что у вас плотная ткань молочной железы, поговорите со своим лечащим врачом о том, что это значит для вас. Убедитесь, что ваш врач или медсестра знают, есть ли в вашей истории болезни что-либо, что увеличивает риск развития рака молочной железы. Чтобы узнать больше о факторах риска рака молочной железы, см. раздел Риск рака молочной железы и его профилактика.

Любая женщина, которая уже находится в группе высокого риска (на основании унаследованных генных мутаций, сильного семейного анамнеза рака молочной железы или других факторов), должна проходить МРТ вместе с ежегодной маммографией. Чтобы узнать больше о том, относитесь ли вы к группе повышенного риска рака молочной железы, ознакомьтесь с рекомендациями Американского онкологического общества по раннему выявлению рака молочной железы.

• Написано
• использованная литература

Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Американский колледж радиологии. BI-RADS ATLAS – Маммография. Reporting System, 2013. Доступ по адресу https://www.acr.org/-/media/ACR/Files/RADS/BI-RADS/Mammography-Reporting.pdf 1 октября 2021 г.

Хелви Массачусетс, Паттерсон СК. Глава 11: Анализ изображений: маммография. В: Harris JR, Lippman ME, Morrow M, Osborne CK, eds. Болезни молочной железы . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2014.

Керликовске К., Итикава Л., Миглиоретти Д.Л. и соавт. Продольное измерение клинической маммографической плотности груди для улучшения оценки риска рака молочной железы. J Natl Cancer Inst . 2007;99(5):386-395.

Ли К.И., Чен Л.Е., Элмор Дж.Г. Скрининг рака молочной железы на основе риска — последствия плотности груди. Медицинские клиники Северной Америки . 2017;101(4):725-741.

Melnikow J, Fenton JJ, Whitlock EP, et al. Дополнительный скрининг рака молочной железы у женщин с плотной грудью: систематический обзор для Целевой группы профилактических служб США. Энн Интерн Мед . 2016;164(4):268-278.

Saslow D, Boetes C, Burke W, et al. Рекомендации Американского онкологического общества по скринингу молочных желез с помощью МРТ в качестве дополнения к маммографии. CA Рак J Clin . 2007 март-апрель;57(2):75-89.

Венкатараман С., Сланец П.Дж., Ли К.И. Визуализация груди для скрининга рака: маммография и УЗИ. Своевременно. 2021. Доступ по адресу https://www.uptodate.com/contents/breast-imaging-for-cancer-screening-mammography-and-ultrasonography 1 октября 2021 г.

Ссылки

Американский колледж радиологии. BI-RADS ATLAS – Маммография. Reporting System, 2013. Доступ по адресу https://www.acr.org/-/media/ACR/Files/RADS/BI-RADS/Mammography-Reporting.pdf 1 октября 2021 г.

Хелви Массачусетс, Паттерсон СК. Глава 11: Анализ изображений: маммография. В: Harris JR, Lippman ME, Morrow M, Osborne CK, eds. Болезни молочной железы . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2014.

This entry was posted in Тиц