Posted:
Окт 12, 2020
Comments:
0 Comments

Тиц 10 это сколько ссылок: Сколько нужно ссылок для ТИЦ 10 20 30 — Ссылочное и статейное продвижение

Содержание

Ссылочная база главных страниц сайтов Рунета — исследование Алексея Тутубалина – статьи про интернет-маркетинг

Последнее обновление: 10 октября 2018 года

2522

Алексей Тутубалин опубликовал статью
‘Ссылочное ранжирование в Рунете’. Оценить эту работу смогут практически все, даже не знакомые со спецификой SEO — в начале автор дает краткий словарь терминов и уделяет некоторое внимание истории вопроса торговли ссылками в Вебе.

Главный вывод исследования — активной торговлей ссылками занимается относительно небольшое количество сайтов, порядка 5% от общего их количества. Что может означать, что для Рунета торговля ссылками не является массовым явлением.

Чтобы посчитать примерное количество сайтов, подозреваемых на ‘продажность’ (торгующих ссылками с главных страниц), Алексей Тутубалин выдвинул гипотезы: среднее количество внешних ссылок с главных страниц сайтов с высокими показателями цитируемости должно расти, и среднее количество ссылок, закрытых от индексации поисковиками, должно увеличиваться. Эти гипотезы подтвердились для следующей группы сайтов: количество исходящих текстовых ссылок от 6 до 50, коэффициент разнообразия ссылок более 0.7 (отношение количества сайтов на которые ведут внешние ссылки к количеству этих ссылок), PR > 0, ТИЦ >=10.

Количество таких сайтов получилось почти 30 тысяч. Это чуть меньше чем 5% от всего количества исследованных главных страниц.

Оценка сверху по объему рынка покупки/продажи ссылок с главных страниц Рунета по версии Алексея Тутубалина — 2.8 млн. долл. в месяц (март 2007).

Все уже готово к проведению конференции ‘Управление аудиторией и реклама в Интернете 2007’. В сообществе e_target идет обмен пожеланиями по поводу тех докладчиков, которые будут выступать. Кстати, в этом коммьюнити по традиции будут публиковаться впечатления о конференции, запомнившиеся обсуждения и яркие цитаты.

Напомним, что вы можете прислать любые вопросы в рубрику «Контекстная реклама: вопросы и ответы» на адрес [email protected]. Мы обязательно дадим подробный ответ и опубликуем его в рассылке.

На Новотеке добавлено более 100 новых рубрик

Редакторы новостного сервиса Новотека проанализировали структуру запросов к поисковой системе и выявили, что довольно много людей интересуются группами новостей, которые не были предусмотрены рубрикатором Новотеки. Для улучшения качества выдачи были введены новые рубрики каталога. Всего рубрикатор Новотеки пополнился более 100 новыми рубриками. Например, ‘Интернет-ресурсы -> Общение в Интернете’, ‘Интернет -> Домены, хостинг’, ‘Операторы связи -> Билайн’, ‘Финансы и ценные бумаги -> Деньги -> Кредиты’, ‘Интернет-софт -> Браузеры’. Также случились изменения в географической рубрикации: добавлены штаты США, отдельно выделены Москва и Московская область и т.д.

Нигма — 200 тыс. переходов в день

По сообщению разработчиков поисковой машины Нигма за сутки с результатов поиска осуществляется более 200 тысяч переходов. А по данным статистики сервиса Liveinternet 15 марта 2007 с Нигмы было зафиксировано около 87 тысяч переходов.

Тестирование новой поисковой выдачи по блогам

Яндекс продолжает бета тестирование новой страницы результатов поиска по блогам. Найденные блоги и потоки, в названии или описании которых встречается поисковый запрос, теперь выводятся вверху страницы. Также появилась возможность ограничить область поиска популярными блогами, дополнительно выводится информация о количестве отзывов на найденную заметку.

Статья

SEO для IT-компаний в 2022 году: рекомендации по продвижению

Статья

Управление репутацией в медицине

#eTarget

Статья

Работа с поисковым пространством в медицинской тематике

#eTarget

Проводить олимпиады в школах и ВУЗах поможет Яндекс

18 марта были объявлены победители 70-ой Московской математической олимпиады, Яндекс также поздравлял победителей. На протяжении всего 2007 года Яндек будет помогать организаторам олимпиад по математике, программированию и лингвистике. Школьные и студенческие олимпиады поддерживаются в Москве, Санкт-Перебурге, Новосибирске, а в дальнейшем — ив других городах.

Теги:
liveinternet

Вам будет интересно

Что такое SERM? Разница между SERM и ORM

#управление репутацией

Реклама медицинских клиник и центров: кейсы и рекомендации

#контекстная реклама, #медицина, #eTarget

Продвижение сайта ссылками

#SEO

Как продвигать финансовые услуги в условиях высокой конкуренции

#SEO, #финансы

Как размещать рекламу в поисковых подсказках Яндекс

#контекстная реклама, #SEO, #Яндекс

Как продвигать сайты новостей и СМИ

#SEO, #контент-маркетинг, #продвижение СМИ

Внешняя оптимизация сайта | Digital-агентство «Сеослон»

Внешняя оптимизация сайта | Digital-агентство «Сеослон»

Главная

Блог

SEO

Наращивание ссылочной массы сайта. Как? Когда? Зачем?


Зачем нужна внешняя оптимизация сайта и разве недостаточно только внутренней? Почему недостаточно провести работу над самим сайтом, а надо еще рассказать об этом всему интернету?


Внешняя оптимизация – это повышение «веса» сайта за счет внешних ссылок. Чем авторитетнее источник, который на вас ссылается, тем более значимым становится ваш сайт. Ссылка – это рекомендация. А рекомендация – это хорошо, значит, ваш сайт действительно является полезным для пользователей.

Все еще не в ТОПе поисковой выдачи? Я знаю, что нужно делать! Заполните форму и я расскажу

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

  • Как быстро должно происходить наращивание ссылочной массы
  • Для проверки сайтов-доноров ссылок необходимо

Как быстро должно происходить наращивание ссылочной массы?


Лет 5-6 назад вы могли купить сразу 100 ссылок и даже не заниматься внутренней оптимизацией. Поисковые системы все равно вывели бы вас в ТОП. Сейчас ситуация изменилась. Ссылочную массу нужно наращивать плавно. 


— для молодых сайтов, возрастом менее одного года, мы рекомендуем покупать ссылки только через 3-4 месяца работы. А начинать нужно обязательно с внутреннего seo-продвижения, чтобы поисковики увидели работу и появление внешних ссылок было расценено как естественный рост полезности сайта.


— для более зрелых веб-ресурсов мы рекомендуем наращивать ссылочную массу постепенно. 5-6 ссылок в месяц вполне достаточно.


Один из сайтов, где можно найти платформу для размещения своей ссылки:

Для проверки сайтов-доноров ссылок необходимо:

  • обратить внимание на траст сайта. Допустим, вам удалось разместить внешнюю ссылку на Википедии, траст у этого сайта очень высокий, а значит, и часть его рейтинга перейдет на ваш сайт;


Траст – это уровень доверия поисковиков к сайту.

  • проверить тематику. Не нужно размещать ссылки строительной компании на сайте зоотоваров. Во-первых, мало кто из пользователей захочет перейти по ссылке, во-вторых, поисковые роботы все равно увидят, что ссылка размещена не по теме;

  • обратить внимание на заспамленность веб-ресурса. Если на сайте-доноре большое количество исходящих ссылок на некачественные сайты, то вам это не добавит авторитетности, а только навредит. Для быстрой проверки подойдет сервис Linkpad, для более детальной — Frog SEO Spider;

  • наличие фильтра АГС. Если вдруг вы не проверите данный параметр, то этот фильтр могут наложить и на ваш сайт. А значит, Яндекс его перестанет показывать в поисковой выдаче по любым запросам.


Фильтр АГС – это фильтр Яндекса. Чтобы попасть в индекс Яндекса, сайты должны соответствовать определенным правилам: содержать полезный контент, быть интересным, не содержать спам и т.д.

  • величину тИЦ донора. Чем выше тИЦ, тем сильнее повлияет ссылка с этого донора на ваш сайт.


тИЦ (тематический индекс цитирования) – сумма авторитетности внешних ссылок с точки зрения Яндекса.

Источники внешних ссылок:

  • Социальные сети. Поисковики высоко оценивают ссылки с социальных сетей. Считается, что пользователи там делятся только действительно полезным и интересным контентом. Обязательно размещайте ссылки в социальных сетях, но делайте это естественно. Не нужно предлагать школьную форму в группе по ремонту автомобилей BMW.

  • Тематические ресурсы. Если информация в социальных сетях быстро устаревает, то тематическими ресурсами пользуются постоянно. Например, сайты по поиску квалифицированного медицинского персонала. Эффект от размещения ссылок на таких сайтах вы будете видеть более длительное время, чем из социальных сетей.

  • Биржи ссылок. Некоторые специалисты не рекомендуют продвигать сайт через покупку ссылок на биржах. Однако, если делать это внимательно и осторожно, то это по-прежнему дает эффект. Но здесь лучше довериться профессионалам по seo-продвижению, чтобы не попасть под различные фильтры поисковиков и совсем не выпасть из поисковой выдачи.

  • Каталоги. Размещение в интернет-каталогах занимает немало времени, но зато вы получаете вечные ссылки, а также дополнительный трафик.

  • Форумы. На форумах вы можете размещать ссылки на свой сайт как в отдельном посте, так и в уже существующих, просто отвечая на комментарии. Данный вид продвижения получил название крауд-маркетинга. Здесь можно «убить двух зайцев». Вы не только повышаете рейтинг сайта для поисковиков, но и привлекаете целевую аудиторию.


Крауд-маркетинг – это популяризация объекта ссылки путем формирования общественного мнения.


Как видите, внешняя оптимизация сайта – это необходимый этап продвижения в поисковой выдаче. Помните, действовать надо постепенно. Пользуйтесь только проверенными источниками для размещения ссылок, а также не забывайте работать над качеством самого сайта.

Ваши конкуренты в ТОПе, а вы нет? Скорее оставляйте заявку и мы это исправим

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Также читайте:

Методы продвижения в кризис. Личный опыт владельца веб-студии

Продвижение юридических и бухгалтерских услуг — полезные советы для специалиста

SEO и коронавирус. Итоги 2020.

Лендинг или многостраничник. Какие бизнес-задачи решают эти сайты?

Что такое минус-слова. Как их найти и использовать

Назад к списку

Выберите город

Закажите бесплатный аудит

За полчаса вы узнаете точки роста, чтобы улучшить позицию сайта в выдаче и поднять конверсию в заявку

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Узнайте как поместить ваш сайт в ТОП выдачи Яндекса и Google

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Хочу получить кейс по моей нише

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Связаться с менеджером и обсудить проект

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Обсудить продвижение

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Записаться на встречу

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Скачать топ 10 ошибок

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Станьте партнером веб-студии «Сеослон»
и получайте 10% от суммы чека за рекомендацию

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Что такое SEO-продвижение?

SEO (Search Engine Optimization) – совокупность работ, направленная на улучшение позиций сайта в результатах выдачи поисковых систем для увеличения посещаемости сайта. Работы над сайтом включают в себя внешнюю и внутреннюю оптимизацию, подразумевают развитие сайта, изменение его окружения, анализ поведения пользователей. Все действия направлены на улучшение уже существующих позиций по целевым запросам (в Яндексе, Google, Mail.ru и других поисковиках), а также на получение хороших позиций (в ТОП-10) по новым интересующим запросам. ТОП-10 – это первая страница органической поисковой выдачи (без пометки «реклама), почему так важно оказаться именно там? По статистике 80% пользователей не переходят на вторую страницу и находят то, что искали на первой странице.

Термины

Трафик сайта — это количество пользователей, которые перешли на веб-ресурс за определенный промежуток времени.

Метатеги (от англ. meta tags) — это элементы (html-теги) веб страницы, используемые для передачи структурированных метаданных, как правило, размещаются в разделе

веб-документа. Другими словами, метатеги — это строки кода страницы, которые передают поисковой системе краткую информацию о тематике (содержимом) страницы. Грамотно составленные мета-описания положительно влияют на позиции сайта, оптимизируют процессы и затраты на раскрутку сайтов, интернет-магазинов, лендингов.

Title — это тег HTML-разметки, который является заголовком страницы. Теги Title крайне важны в SEO: к ним в первую очередь обращаются роботы поисковых систем, приходя на сайт, пользователи получают представление о содержании страницы.

Description — это тег HTML-разметки, который описывает содержимое страницы в 155-160 символах. Поисковые системы отображают страницу в результатах поиска, когда в различных её атрибутах, в том числе, description, находятся искомые ключевые слова.

h2 (h – от header, а 1 – это уровень) – это заголовок первого уровня, который не является мета-тегом, но вместе с мета-тегами title и description составляют основу представления страницы для поисковиков.

Карта сайта sitemap.xml — файл для ботов поисковых систем с перечнем всех страниц сайта в формате XML. Он нужен, чтобы поисковые системы более эффективно сканировали и индексировали содержимое сайта.

Файл robots.txt — в файле содержатся инструкции, которые говорят поисковым роботам, какие URL на вашем сайте им разрешено обрабатывать. С его помощью можно ограничить количество запросов на сканирование и тем самым снизить нагрузку на сайт.

«Хлебные крошки» — это навигационная цепочка на сайте, которая отражает путь до текущей страницы. «Хлебные крошки» используются не только на сайтах, но и в операционных системах, СМS, файловых менеджерах

Семантическое ядро — это список ключевых слов и словосочетаний, приводящих на сайт целевых посетителей, используются для продвижения сайта в поисковых системах.

Битые ссылки – это ссылки, которые ведут на несуществующие страницы. Это затрудняет индексацию сайта.

Ссылочная масса — это совокупность всех активных внешних ссылок, размещенных на сторонних ресурсах и ведущих на оптимизируемый сайт. Ссылочная масса является одним из важнейших факторов ранжирования сайта поисковыми системами.

Внешние ссылки (другое название — обратные) — это ссылки на сайт, размещенные на сторонних ресурсах. Ссылки на другие страницы этого же сайта называются внутренними.

Авторитетные ссылки — это ссылки на сайт, размещенные на авторитетном ресурсе. Авторитетный — у такого ресурса много качественных ссылок с других сайтов.

Спасибо!

Скоро с вами свяжется наш менеджер

10 развеянных мифов о раке груди

Вызывает ли дезодорант рак груди? Может ли ношение бюстгальтера на косточках увеличить риск рака молочной железы? А если сжать грудь?

Мы развеиваем 10 распространенных мифов о причинах рака молочной железы.

1. Дезодорант 
2. Бюстгальтеры на косточках
3. Травмы груди 
4. Стресс
5. Пирсинг сосков
6. Мобильные телефоны 
7. ЭКО
8. Аборт 
9. Ночные смены 30 90 Химические вещества в окружающей среде 1

1.

Дезодорант вызывает рак?

Использование дезодоранта или антиперспиранта не вызывает рак молочной железы.

Заявления о том, что дезодоранты и антиперспиранты повышают риск рака молочной железы, звучат уже несколько лет.

Некоторые люди также утверждают, что алюминий в антиперспирантах может увеличить риск.

Однако убедительных доказательств связи между раком молочной железы и дезодорантами, антиперспирантами или их ингредиентами нет.

2. Вызывают ли бюстгальтеры на косточках рак молочной железы?

Бюстгальтеры на косточках не увеличивают риск рака молочной железы.

Были некоторые опасения, что косточки в чашечках бюстгальтеров на косточках могут ограничивать поток лимфатической жидкости в груди, вызывая накопление токсинов в этой области. Однако надежных доказательств, подтверждающих это, нет.

Если бюстгальтер слишком тугой или слишком маленький, косточки могут впиться в грудь и вызвать дискомфорт, боль или отек. Узнайте больше о том, как правильно носить бюстгальтер.

3. Может ли сдавливание или удар по груди вызвать рак?

Травма, такая как падение или удар в грудь, не вызывает рак молочной железы. Сдавливание или щипание груди или соска также не вызывает рак молочной железы.

Это может вызвать кровоподтеки и отек груди, которые могут быть чувствительными или болезненными при прикосновении.

Иногда травма может привести к образованию доброкачественной (не раковой) опухоли, известной как жировой некроз. Это рубцовая ткань, которая может образовываться, когда организм естественным образом восстанавливает поврежденную жировую ткань молочной железы.

4. Вызывает ли стресс рак?

Нет убедительных доказательств того, что стресс повышает риск развития рака молочной железы.

В ряде исследований рассматривалась связь между стрессом и раком молочной железы, но недостаточно доказательств, чтобы продемонстрировать четкую связь.

Стресс может быть связан с другими формами образа жизни, такими как снижение активности или употребление алкоголя, что может увеличить риск рака молочной железы.

5. Может ли пирсинг сосков вызвать рак молочной железы?

Пирсинг сосков стал популярной тенденцией. Но в настоящее время нет никаких доказательств того, что пирсинг сосков увеличивает вероятность развития рака молочной железы.

Однако проколотая область подвержена риску инфицирования во время прокола и пока вы носите украшения, возможно, даже дольше.

6. Вызывают ли мобильные телефоны рак молочной железы?

Нет никаких доказательств того, что излучение мобильных телефонов влияет на риск развития рака молочной железы.

Некоторые люди беспокоятся, что радиоволны, излучаемые и принимаемые мобильными телефонами, могут представлять опасность для здоровья, особенно если они держат свой телефон в нагрудном кармане.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что радиоволны от мобильных телефонов вызывают рак молочной железы или повышают риск его развития.

7. Может ли ЭКО вызвать рак молочной железы?

Нет никаких доказательств того, что лечение ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) влияет на риск развития рака молочной железы.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что у женщин, прошедших ЭКО, риск развития рака молочной железы не выше, чем у женщин, не прошедших ЭКО. Тем не менее, ЭКО является относительно новой процедурой, и необходимы дополнительные исследования, чтобы быть уверенными во всех долгосрочных последствиях для здоровья.

8. Повышает ли аборт риск рака молочной железы?

Аборт не влияет на риск развития рака молочной железы.

Некоторые предыдущие исследования абортов показали, что они могут увеличить риск рака груди. Но несколько хорошо спланированных исследований последних лет показали, что это не так.

9. Могут ли химические вещества в окружающей среде вызывать рак молочной железы?

Нет убедительных доказательств того, что воздействие химических веществ в окружающей среде увеличивает риск развития рака молочной железы.

Во многих исследованиях изучалась взаимосвязь между раком молочной железы и химическими веществами в окружающей среде, такими как пестициды, выхлопные газы и пластик, но четких доказательств какой-либо связи нет.

Может быть очень трудно определить влияние отдельных химических веществ, когда мы подвергаемся воздействию тысяч химических веществ в низких концентрациях в течение нашей жизни.

Некоторые исследования показали, что женщины, подвергающиеся воздействию химических веществ на работе, например, в обрабатывающей промышленности, могут подвергаться более высокому риску рака молочной железы. Но доказательства слабы, и необходимы дополнительные исследования. По закону работодатели обязаны ограничивать воздействие химических веществ, которые могут вызывать рак.

10. Может ли работа в ночную смену вызвать рак молочной железы?

Хотя ранее считалось, что работа в ночную смену может увеличить риск рака молочной железы, последние исследования показали, что люди, работающие в ночную смену, не подвергаются большему риску рака молочной железы, чем те, кто этого не делает.

Это так, независимо от типа работы и возраста, когда кто-то начинает работать в ночную смену.

 

Мы предлагаем бесплатные беседы с рабочими и общественными группами с участием обученных сотрудников и волонтеров. Выступления охватывают такие темы, как признаки и симптомы рака молочной железы, а также развеивают распространенные мифы и заблуждения.

Запишитесь на беседу

Факторы риска рака молочной железы | Рак молочной железы

Рак молочной железы в настоящее время является наиболее распространенным видом рака в Великобритании. Это, безусловно, самый распространенный вид рака у женщин.

У 1 из 7 женщин в Великобритании в течение жизни развивается рак молочной железы.

В 2017 году в Великобритании у 54 700 женщин и 390 мужчин был диагностирован рак молочной железы.

Все, что увеличивает риск заболевания, называется фактором риска.

Наличие одного или нескольких из следующих факторов риска не означает, что вы обязательно заболеете раком молочной железы. Многие люди, у которых есть эти факторы, никогда не заболевают им, а у некоторых людей, не имеющих факторов риска, он развивается.

Избыточный вес или ожирение

Женщины с избыточным весом после наступления менопаузы имеют более высокий риск развития рака молочной железы, чем женщины без избыточного веса. Мужчины также имеют повышенный риск рака молочной железы, если они имеют избыточный вес или страдают ожирением. Как для мужчин, так и для женщин риск увеличивается по мере увеличения веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, нормальный ли у вас вес. Для большинства взрослых идеальный (ИМТ) составляет от 18,5 до 24,9. Избыточный вес означает наличие ИМТ от 25 до 30. Ожирение означает очень избыточный вес с ИМТ 30 или выше.

Старайтесь поддерживать здоровый вес, занимаясь физической активностью и придерживаясь здоровой сбалансированной диеты.

Алкоголь

Употребление алкоголя увеличивает риск рака молочной железы у женщин. Риск увеличивается с каждой дополнительной единицей алкоголя в день. Количество единиц в напитке зависит от размера напитка и объема алкоголя.

Последние директивы правительства Великобритании рекомендуют употреблять не более 14 порций алкоголя в неделю.

Противозачаточная таблетка

При приеме противозачаточных таблеток риск рака молочной железы повышается очень незначительно. Это увеличение риска возвращается к норме через 10 лет после прекращения приема.

Помните, что рак молочной железы у молодых женщин встречается редко. Большинство женщин, принимающих противозачаточные таблетки, находятся в подростковом возрасте, в возрасте от двадцати до тридцати лет. Таким образом, небольшое увеличение этого риска во время приема женщинами таблеток означает очень мало дополнительных случаев рака молочной железы.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Многие женщины принимают заместительную гормональную терапию (ЗГТ) для уменьшения симптомов менопаузы. Существует 2 основных типа ЗГТ: 

  • комбинированная ЗГТ (эстроген и прогестерон)
  • только эстроген HRT

Риск рака молочной железы увеличивается у женщин в постменопаузе, использующих любой тип ЗГТ. Но это самое большое для тех, кто использует комбинированную ЗГТ.

Риск также выше у тех, кто использует ЗГТ более 5 лет. И для этих женщин риск остается повышенным в течение как минимум 10 лет после того, как они перестанут его использовать.

ЗГТ может быть полезна для здоровья. Поэтому, если вы беспокоитесь о его приеме, поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках для вашей индивидуальной ситуации.

Быть неактивным

Существует небольшой повышенный риск рака молочной железы, если вы ведете малоподвижный образ жизни, то есть занимаетесь умеренными физическими упражнениями менее 150 минут в неделю. Ежедневная физическая активность рекомендуется для улучшения здоровья. Может быть проще, чем вы думаете, увеличить свою активность, даже если вы мало что делаете в данный момент.

Активность — это не только спорт и упражнения. Все, что делает вас немного теплее и немного задыхается, считается умеренной активностью.

Риски, которые вы не можете изменить

Стареть

Большинство случаев рака молочной железы возникает у женщин старше 50 лет, реже у женщин моложе 40 лет.

Семейная история и унаследованные гены

У некоторых людей риск развития рака молочной железы выше, чем у населения в целом, поскольку у других членов их семьи были определенные виды рака. Это называется семейной историей рака.

Если у матери, сестры или дочери диагностирован рак молочной железы, повышается риск заболевания раком молочной железы. Этот риск выше, когда рак молочной железы болеет у более близких родственников или если у родственника развился рак молочной железы в возрасте до 50 лет. Но у большинства женщин, у которых есть близкий родственник с раком молочной железы, он никогда не разовьется.

Некоторые люди подвержены повышенному риску рака молочной железы из-за унаследованного генетического дефекта. Мы знаем о нескольких дефектах генов, которые могут увеличить риск рака молочной железы, и для некоторых из них есть тесты. Наличие одного из этих дефектных генов означает, что у вас больше шансов заболеть раком груди, чем у тех, у кого его нет. Но это не уверенность.

Два из этих дефектных генов известны как BRCA1 и BRCA2. Это не распространено. Только около 2 из каждых сотен (около 2%) случаев рака молочной железы связаны с изменением генов BRCA1 или BRCA2.

Рентген и лучевая терапия (ионизирующее излучение)

Ионизирующее излучение включает такие тесты, как рентген и компьютерная томография, а также лечение, такое как лучевая терапия.

Рентген и маммография

Известно, что воздействие радиации увеличивает риск многих видов рака. Большинство из нас никогда не подвергается воздействию достаточного количества радиации, чтобы существенно снизить риск.

В настоящее время врачи максимально снижают дозу радиации. Они не делают рентген или компьютерную томографию, если в этом нет особой необходимости. И количество используемого излучения очень мало.

Многие женщины беспокоятся о маммографии в рамках скрининга молочных желез, потому что это подвергает их воздействию рентгеновских лучей. Но количество радиации, которое вы получаете при маммографии, очень мало.

Лучевая терапия

Лучевая терапия рака молочной железы увеличивает риск развития рака другой молочной железы на небольшую величину. Но этот небольшой риск уравновешивается необходимостью лечения исходного рака молочной железы.

Если вы проходили лучевую терапию в области грудной клетки для лечения другого типа рака, ваш риск развития рака молочной железы выше, чем у тех, кто не проходил лучевую терапию. Это особенно актуально для женщин, которые в прошлом проходили лучевую терапию грудной клетки по поводу лимфомы Ходжкина.

Если вам нужна лучевая терапия лимфомы Ходжкина или любого другого типа рака , ваши врачи должны сообщить вам об этом риске. Они предложат вам скрининг груди, если это уместно. Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, нужно ли вам проходить скрининг.

Важно помнить, что второй рак обычно обнаруживается на ранней стадии, когда его можно успешно вылечить. Кроме того, лучевая терапия теперь более целенаправленна, чем в прошлом.

Диабет

Женщины с диабетом имеют небольшой повышенный риск развития рака молочной железы, хотя мы не уверены, почему.

Плотная ткань молочной железы

Риск рака молочной железы выше у женщин с наиболее плотной тканью молочной железы по сравнению с менее плотной тканью. Женщины с плотной тканью молочной железы имеют меньше жира и больше клеток молочной железы и соединительной ткани в груди.

Наша генетика влияет на плотность груди.

Доброкачественное заболевание молочной железы

Доброкачественное заболевание молочной железы означает изменение молочной железы, не являющееся раком.

Существует 3 типа:

  • Не пролиферативные
  • Пролиферативные без атипии
  • Пролиферативная с атипийской (атипическая гиперплазия)

не пролиферативная 9007

Lood Hore, и это неражие, и это не растя. непролиферативный. Обычно это не увеличивает риск рака молочной железы. Но если у вас есть семейный анамнез рака молочной железы, у вас может быть небольшой повышенный риск.

Пролиферативный без атипии

Уплотнения молочной железы с избыточным ростом клеток (пролиферацией), но без аномальных (атипичных) клеток повышают риск рака молочной железы по сравнению со средним риском.

Атипичная гиперплазия

Это означает, что клетки не являются раковыми, но растут ненормально. Атипичная гиперплазия может увеличить риск рака молочной железы.

Это не обычное явление, если вам не сказали, что в вашей груди были обнаружены эти изменения, вероятно, это не так. Но если вы беспокоитесь, вы можете спросить об этом своего врача.

Всегда следует сразу же проверять уплотнения в груди, чтобы убедиться, что они не являются раком.

DCIS или LCIS

DCIS и LCIS — это изменения в ткани молочной железы, которые у некоторых женщин могут перерасти в рак молочной железы. DCIS расшифровывается как протоковая карцинома in situ. LCIS ​​расшифровывается как дольковая карцинома in situ.

У женщин с диагнозом DCIS или LCIS в два раза выше обычного риск инвазивного рака молочной железы в той же или другой молочной железе. Но важно помнить, что у большинства женщин с LCIS или DCIS не развивается инвазивный рак.

Возраст, когда начались и прекратились месячные

У вас повышенный риск рака молочной железы, если у вас рано начались месячные (до 12 лет). Поздняя менопауза (после 55 лет) также может увеличить риск развития рака молочной железы.

Этот повышенный риск, вероятно, связан с более длительным воздействием гормона эстрогена.

Половые гормоны и другие гормоны

Уровни половых гормонов могут увеличить риск рака молочной железы. Эти гормоны включают:

  • эстроген
  • прогестерон
  • тестостерон

Мужской гормон, тестостерон, может влиять на риск рака груди. Женщины имеют небольшое количество мужского гормона тестостерона в организме.

После менопаузы женщины с более высоким уровнем эстрогена и тестостерона в крови могут иметь более высокий риск развития рака молочной железы.

Женщины с более высоким уровнем тестостерона в крови до менопаузы имеют более высокий риск развития рака молочной железы.

Существует повышенный риск рака молочной железы у женщин с более высоким уровнем гормона, называемого инсулиноподобным фактором роста 1 (ИФР-1). Неясно, что контролирует уровень ИФР-1 в кровотоке. Вероятно, это связано с нашими генами, массой тела и количеством упражнений, которые мы делаем.

Этническая принадлежность

Большой отчет показал, что риск рака молочной железы выше у белых женщин, чем у любой другой этнической группы. Это, по крайней мере, частично из-за факторов образа жизни.

Предыдущий рак

Наличие рака молочной железы увеличивает риск повторного заболевания раком молочной железы. Это может произойти в той же груди или в другой груди.

Ваш специалист будет внимательно следить за вами, проводя регулярные осмотры. Таким образом, новый рак следует подобрать рано.

Наличие других видов рака также может увеличить риск.

Люди, перенесшие лучевую терапию грудной клетки по поводу лимфомы Ходжкина в молодости, имеют более высокий риск развития рака молочной железы.

Риск рака молочной железы также выше у людей, у которых было любое из следующего:

  • меланома рак кожи
  • рак легких
  • рак кишечника
  • рак матки
  • тип лейкемии, называемый хроническим лимфолейкозом

    Высота

    Женщины с ростом выше среднего имеют несколько повышенный риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы.

    Непонятно почему, но это может быть связано с разным уровнем гормонов у более высоких женщин.

    Не иметь детей или иметь их в более позднем возрасте

    Возможно, вы не можете контролировать, можете ли вы иметь детей или когда они у вас появятся. Женщины, у которых есть дети, имеют несколько более низкий риск развития рака молочной железы, чем женщины, у которых нет детей. Риск снижается тем больше, чем больше у вас детей.

    Возраст рождения первого ребенка также имеет значение. Чем моложе вы будете, когда у вас будет первый ребенок, тем ниже ваш риск.

    При отсутствии четких доказательств

    Некоторые факторы могут повышать риск рака молочной железы, но для уверенности недостаточно доказательств.

    Диета и риск рака молочной железы

    Было проведено множество исследований того, увеличивает ли диета риск рака молочной железы. До сих пор большинство результатов были неубедительными и непоследовательными.

    Исследования изучали ряд пищевых продуктов, включая:

    • жир
    • молочные продукты
    • клетчатка
    • фрукты
    • соя (соя)

    Исследовать диету и рак молочной железы очень сложно, потому что мы все едим такое разнообразие продуктов в таких разных количествах. Большое исследование под названием EPIC (Европейское проспективное исследование рака) изучает связи между образом жизни и раком. В нем участвуют около 520 000 человек в 10 странах Европы.

    Соблюдение здоровой сбалансированной диеты поможет вам сохранить здоровый вес тела. Имеются данные о том, что избыточный вес или ожирение после менопаузы может увеличить риск развития рака молочной железы.

    Курение

    Курение табака может увеличить риск заболевания раком молочной железы. Никогда не поздно бросить курить, но чем раньше вы бросите, тем лучше.

    Факторы, снижающие риск рака молочной железы

    Некоторые факторы могут снизить риск рака молочной железы

    Споры о раке

    Истории о потенциальных причинах рака молочной железы часто появляются в средствах массовой информации, и не всегда ясно, какие идеи подтверждаются доказательствами. Возможно, вы слышали о некоторых вещах, которые мы здесь не включили. Это связано с тем, что о них либо нет никаких данных, либо они менее ясны.

    Дополнительная информация о рисках и причинах рака молочной железы

    У нас есть очень подробная информация для медицинских работников о рисках и причинах рака молочной железы.

    Последняя проверка: 

    21 января 2020 г.

    Срок следующей проверки: 

    21 декабря 2023 г.