Сколько ссылок нужно, чтобы получить ТИЦ 10 — Ссылочное и статейное продвижение

Надеюсь, раз вы читаете эту статью, значит вы знаете, что такое ТИЦ у Яндекса и зачем все это нужно.

Что такое ТИЦ?

ТИЦ — это тематический индекс цитирования. По аналогии с научными работами. Чем больше тебя цитируют, тем больше доверия к материалу, расположенному на твоем сайте.

Как пишет сам Яндекс:

Наш тематический индекс цитирования (тИЦ) определяет «авторитетность» интернет-ресурсов с учетом качественной характеристики ссылок на них с других сайтов. Эту качественную характеристику мы называем «весом» ссылки. Рассчитывается она по специально разработанному алгоритму. Большую роль играет тематическая близость ресурса и ссылающихся на него сайтов. Само по себе количество ссылок на ресурс также влияет на значение его тИЦ, но тИЦ определяется не количеством ссылок, а суммой их весов.

Вроде все понятно, но только непонятно, как определить вес этих ссылок.

Не буду писать то, о чем не знаю. Расскажу о своем опыте.

Итак, первый сайт

Простенький сайт туристического агенства, работающего в небольшом городе. В нем всего пяток подобных агентств, поэтому сайт нужен больше для престижа, чем для получения какой-либо реальной отдачи. Ну и в связи с этим, никакого продвижения. Время от времени сайт пополняется статьями на туристическую тематику. Но никаких СЕО-статей, внутренней оптимизации, и, тем более, покупных ссылок. Сайту полтора года. В самом начале сайт был зарегистрирован в нескольких тематических каталогах, написана была статья (со ссылкой естественно) об агентстве на городском портале, добавлена ссылка в одну из соц закладок, договорились с обменом ссылками с парой других таких же городских тур агентств.

В сумме Яндекс проиндексировал (по данным в Вебмастере) 15 внешних ссылок при 11 ссылающихся сайтах.

ТИЦ сайтов-доноров такой: 550, 480, 475, 60, 40, 40, 20, 10, 0, 0, 0

Немного совсем. Но! Почти год назад Яндекс присвоил сайту ТИЦ 10, и данная пузомерка твердо держится вот уже на протяжении года, легко переживая все апы Яши.

Второй сайт

Личный сайт хорошего человека. Сайту около 4 месяцев. Посещаемость 5-10 человек в день. Для сайта в системе GetGoodLinks были заказаны ссылки. Вебмастер показывает такие же цифры, как и в первом случае — около 20 ссылок и 11 ссылающихся сайтов. Честно говоря, ссылки закупались недорогие, поэтому «жирных» среди них не должно быть в принципе. Но! В последний ап Яндекса сайт получил ТИЦ 10.

Третий сайт

Буквально на днях как снег на голову свалился заказ на продвижение сайта под Яндекс. Смотрю данные о внешних ссылках. Ссылающихся сайтов: 36, внешних ссылок (приблизительно): 107. ТИЦ равен 0, PR — 4. Справедливости ради надо сказать, что сайту тоже где-то три-четыре месяца.

Смотрю ТИЦ сайтов-доноров:

700, 110, 30, 50, 20, 0, 0, 30, 20, 60, 120, 30, 40, 40, 0, 190, 400, 40.

Дальше надоело. Есть ведь и вполне приличные.

Четвертый сайт

Детская тематика. Сайту год. Посещаемость — 2100 человек в сутки. Где-то процентов 30 просматривают боле одной страницы. А процент отказов вообще где-то около нуля. Сайт не продвигается никак. Вернее, в самом начале тоже было куплено пяток постоянных ссылок в GGL. Далее ссылки растут сами по себе, так сказать естественным путем. Нынче статистика такая: 85 ссылающихся сайта и более 350 ссылок.

А ТИЦ РАВЕН 0. Это в последний ап тиц слетел, до этого была все та же 10.

Описание можно продолжать до бесконечности. Ответ на вопрос: «Сколько нужно ссылок, чтобы получить ТИЦ 10?», — может дать только сам Яндекс.

какие ссылки нельзя открывать

чем ссылка отличается от гиперссылки

какие ссылки пропускает вк

This entry was posted in Сколько ссылок нужно для тиц 10 and tagged добавить, специи, человека. Bookmark the <a href=»https://ylinks.ru/skolko-ssylok-nuzhno-chtoby-poluchit-tic-10/» title=»Permalink to Сколько ссылок нужно, чтобы получить ТИЦ 10″ rel=»bookmark»>permalink</a>.

Как получить тИЦ 10 на блоге?

Добрый вечер, дорогие читатели.

А еще точнее, я просто расскажу как я получил тИЦ 10 в этот раз. Потому что, впервые я не гнался вообще за «пузомерками», как я уже объяснил ранее, они мне особо не нужны на этом
блоге (можете считать это экспериментом).

Абсолютно никакой особенной работы над продвижением сайта и наращивания пуза для него почти не проводилось и вот что из этого вышло.

ТИЦ 10 PR2. (В настоящее время ТИЦ20 PR3)

Полный список ссылок не даю, вы можете сами его получить, воспользовавшись любым сервисом для парсинга обратных ссылок как моего сайта, так и любого другого. Просто перечислю основные, что бы стало хотя бы примерно понятно, о чем идет речь.

Цифры указаны примерные, потому что некоторые ссылки еще не появились, а некоторые уже почему-то исчезли.

Небольшое отступление, — стойка опалубки купить можно в Ставрополе и Ставропольском крае, если кому нужно. Вещь просто незаменимая.

При чем, как уже подмечено (и не только мной), исчезают они аккурат перед апом тИЦ и после него появляются вновь. ИМХО, Яндекс просто выкидывает не учитываемые ссылки.

И так:

1. Ссылки с главных страниц сайтов — 1 шт.

2. Постовой на блоге сходной тематики (правда я не уверен, что Яндекс успел его учесть, так как получен он был буквально за несколько дней до апа) — 1 шт.

3. Ссылки с блогов платформы blogspot.com — 156 шт.
(ссылка расположена на одном блоге, в блоке «друзья сайта», который отображается на всех страницах блога, с увеличением количества страниц на блоге, растет и количество ссылок)

4. Ссылки с каталогов — 15 — 20 шт (все с ручной регистрацией, модерацией и из Яндекс-каталога).

5. Ссылки с рейтингов — (всего рейтингов) — 6 шт (но количество ссылок с них все время увеличивается, сейчас уже около 200 шт).

6. Ссылки с профилей форумов — (примерно) 15 — 20 шт. (на некоторых, пусть даже не профильных форумах, ссылка получается с каждого сообщения, поэтому число таких ссылок все время увеличивается. Назвать точную цифру затрудняюсь, но около 600 — 700 шт)

7. Ссылки с сообщений на форумах — 15 — 20 шт.
(Несколько форумов и не все ссылки ставил я сам, количество ссылок все время увеличивается. Идет обсуждение моих статей и с них происходят переходы — работает поведенческий фактор)

8. Ссылки с RSS-каталогов — 15 — 20 шт. (но регистрировался в гораздо большем количестве)

9. Ссылки с комментариев (в том числе с livejournal.com) — 25 — 30 шт. (но прокомментировано было гораздо больше блогов, (около 50 шт), просто не все еще проиндексированы Яндексом)

10 Ссылки с сервисов для SEO-анализа сайтов — 15 — 20 шт. (должно быть на много больше, но по разным причинам, проиндексировались не все)

11. Ссылки с социальных закладок — 0 (в панели вебмастера не вижу вообще ни одной, хотя должны были быть)

12. Ссылки с новостных сайтов (не RSS, а таких как TelNews) — 30 — 40 шт.

Итого — свыше 1000 ссылок с 84 сайтов.

(на момент апа, как я уже написал, количество ссылок в панели вебмастера уменьшилось почти на треть, а количество сайтов, с которых идут ссылки сократилось до 56 шт.)

Учитывая то, что ссылок с тематических сайтов очень мало (около 30 шт всего), да и те, в основном с комментариев, то и неудивительно что «пузомерка» настолько мала. Однако, общая ссылочная масса уже достаточно большая, что бы она стала не нулевой.

А теперь, самое главное — как были получены эти ссылки?

1. Постепенно. Яндекс не любит взрывообразного появления ссылок. Даже прогон по каталогам и профилям форумов, может дать неплохой результат, если его растянуть на месяцы (а не дни или часы).

В основном, все происходило естесственно. Нашел новый форум — зарегистрировался в нем. Написал сообщение по теме, — поставил ссылку. Изучил новый сервис, — попробовал прогнать свой блог. Вот примерно так…

2. Бесплатно. Ни одной (!) ссылки куплено не было, потому что блог продвигается по очень НЧ-запросам.
(О причинах побудивших меня взятся за продвижение СЕО-блога и СЕО-форума, я расскажу чуть позже. Пока лишь, могу сказать. проанализировав насколько велика конкуренция в этой теме, я
просто ужаснулся… Но отступать не в моих привычках. Если я что-то делаю, то делаю это хорошо.)

3. Надолго. Поскольку это не купленные на говнобиржах ссылки, которые могут исчезнуть в случае неоплаты, то пропадание нескольких штук совершенно не страшно. Главное сейчас, это не испортить карму своего сайта мерцанием ссылок.

Удачи вам, в разработке и продвижении сайтов!

Как увеличить грудь

Силовые тренировки могут многое сделать для вашего тела: накачать ягодицы, накачать бицепсы и (конечно) очень быстро выполнить действительно потную, удовлетворяющую тренировку.

И хотя мы все здесь из-за сисек, я должен сказать вам, что сильные грудные мышцы не превратят ваши А в С. .. или даже В. Тем не менее, вы можете увидеть небольшую разницу после последовательного наращивания грудных мышц. И, поскольку упражнения, как правило, полезны по причинам, которые не имеют ничего общего с тем, как сидит ваш бюстгальтер, почему бы не попробовать?

Вау, я так рада, что избавилась от этого… сундука (ОМГ, мои извинения).

Эти упражнения работают вместе, чтобы проработать грудные мышцы под разными углами. «Чтобы получить наилучшие результаты, выполняйте каждое движение подряд, выполняя два-три подхода по 12 повторений», — говорит Элизабет Брасеро, сертифицированный персональный тренер.

Выполняйте эту программу три-четыре раза в неделю для достижения (как говорится) наилучших результатов. Займись этим, фрэнд.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Вокруг света

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Стоя, ноги на ширине плеч, держите гантели по бокам ладонями вперед. Слегка согните локти, разведите руки в стороны и поднимите их над головой.

Шаг 2: Сделайте обратное движение, чтобы вернуть гантели в исходное положение. Это одно повторение.

2. Прогулка по планке

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Начните с ладонями на полу под плечами и пальцами ног упритесь в землю на ширине плеч. Ваше тело должно образовывать прямую линию от макушки головы до пяток.

Шаг 2: Поднимите правую руку и левую ногу и переместите их примерно на фут вправо. Сделайте то же самое правой ногой и левой рукой. Сделайте два полных шага в каждом направлении, чтобы выполнить одно повторение.

3. Бабочка

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: С одной гантелью в каждой руке лягте на пол или сядьте с фитболом прямо за поясницу и наклонитесь назад. Согните оба колена, поставив стопы на пол.

Шаг 2: Слегка согнув руки в локтях, разведите руки в стороны ладонями вверх. Затем поднимите гантели к груди, чтобы свести их вместе. Сделайте обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.

4. Отжимания от стула

Кэтлин Кампхаузен

Шаг 1: Сядьте на стул, положив ладони на край сиденья и направив пальцы к стопам. Шагайте ногами вперед, пока ягодицы не коснутся переднего края сиденья.

Шаг 2: Держите плечи подальше от ушей, согните руки в локтях на 90 градусов, чтобы опустить ягодицы к полу. Нажмите на ладони, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.

5. Вылет доски

Kathleen Kamphausen

Шаг 1: Начните с высокой планки, положив ладони по обеим сторонам груди сразу за плечами. Ваше тело должно образовывать прямую линию от макушки головы до пяток.

Шаг 2: Поднимите правую руку и вытяните ее прямо перед собой. Положите его обратно на пол и сделайте то же самое с левой рукой. Это одно повторение.

Элизабет Наринс
Старший редактор по фитнесу и здоровью
Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, и бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Как уменьшить размер груди: 10 натуральных средств

Грудь чувствительна к изменениям веса, и после набора нескольких фунтов довольно часто увеличивается размер груди. Это может вызвать чрезмерное давление на них, поэтому изучение того, как уменьшить размер груди, может быть полезным в долгосрочной перспективе. Если вы пытаетесь сделать свою грудь более упругой, не ложась под скальпель, вы можете воспользоваться советами, описанными в статье. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

В этой статье

Какие факторы влияют на размер груди?

Несколько факторов определяют размер вашей груди:

• Генетика: Ваши гены играют важную роль в определении таких факторов, как эластичность кожи и плотность тканей, которые могут влиять на форму и размер груди (1). Это также может повлиять на прочность связок Купера, которые поддерживают вашу грудь.
• Индекс массы тела: Масса тела и ИМТ также влияют на размер груди. Люди с высоким ИМТ обычно имеют большую грудь (2).
• Ваш возраст: С возрастом связки, удерживающие грудь, могут терять свою силу и вызывать обвисание (3).
• Грудное вскармливание: Количество детей, которые у вас есть, и ваша история грудного вскармливания связаны с размером вашей груди. Когда груди производят молоко, они становятся тяжелыми и имеют тенденцию обвисать. Кроме того, увеличение веса во время беременности также может повлиять на размер и форму груди (3).

Теперь, когда вы хорошо осведомлены о различных факторах, влияющих на форму и размер вашей груди, давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которые могут помочь улучшить внешний вид обвисшей груди.

Как уменьшить размер молочной железы естественным образом

1.

Фенугрик

ShutterStock

Вам понадобится

• 3 TATLSPOONS FENUGREK SEEDS
• WAT
  1. Замочите на ночь три столовые ложки семян пажитника.
  2. Измельчите их на следующий день, чтобы получилась густая паста.
  3. Равномерно нанесите эту пасту на обе груди.
  4. Оставьте до высыхания и смойте.

  Как часто

  3–4 раза в неделю

  Почему это работает?

  Связано: Семена пажитника для похудения – польза + 4 способа включить их в свой рацион1

• 1 стакан теплой воды

Что делать

1. Смешайте ингредиенты и выпейте.
2. Кроме того, вы можете добавить порошкообразные семена льна в любимое блюдо или сок.

Как часто

Один раз в день

Почему это работает

Льняное семя снижает уровень эстрогена (4), (5). Этот гормон контролирует рост протоков молочной железы . Следовательно, потребление льняного семени может оказать некоторое влияние на уменьшение размера груди.

3. Джинджер

Shutterstock

Вам понадобится

• 1 чайная ложка обливающего имбиря
• 1 чашка воды
• 1 чайная ложка Honey

What Do To Do Do Do Do

9008

. тертого имбиря в течение 5 минут и процедить жидкость.

Как часто

3 раза в день

Почему это работает

Регулярное употребление имбиря помогает в борьбе с ожирением и может помочь снизить вес и связанные с ним риски (6), (7). Это может оказать общее влияние на массу тела и улучшить внешний вид обвисшей груди. Тем не менее, нет исследований, подтверждающих эффективность имбиря в уменьшении размера груди.

Связано: 25 полезных свойств имбиря, как его принимать, питание и рекомендации

4.

Зеленый чай

Вам понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 чашка воды
• 1 чайная ложка меда

Что делать

1. Чайные листья прокипятить в течение 5 минут и процедить жидкость.
2. Дать остыть, добавить мед и выпить.

Как часто

3 раза в день

Почему это работает

Зеленый чай может помочь снизить массу тела и индекс массы тела (8). Увеличение веса является одной из причин увеличения размера груди. Следовательно, снижение массы тела может помочь уменьшить размер груди.

Связанный: как сделать зеленый чай — 3 простых методов пивоварения

5. Ним и куркума

Shutterstock

Вам понадобится

• воды
• 1 чайная ложка меда (по желанию)

Что делать

1. Листья нима прокипятить в течение 5-10 минут и процедить жидкость.
2. Добавьте к нему куркуму и мед и выпейте.

Как часто

Один раз в день

Почему это работает

Это средство особенно полезно, если вы пытаетесь избавиться от жира в груди после беременности или кормления грудью. Внутреннее воспаление связано с ожирением и отложением жира. Ним и куркума помогают справиться с воспалением (9), (10). Это может помочь уменьшить размер груди.

6. Гарциния камбоджийская (Малабарский тамаринд)

Вам понадобится

• 300-500 мг добавки гарцинии камбоджийской

Что вам нужно делать

Примите 300-500 мг добавки гарцинии камбоджийской после консультации с врачом.

Как часто

3 раза в день или по рекомендации врача

Почему это работает

Добавки Garcinia cambogia могут вызывать потерю веса (11). Это может помочь в общем контроле веса и ожирении, а также помочь уменьшить размер груди. Однако добавки сами по себе могут не помочь. Вы должны тренироваться, чтобы снизить вес.

7. Рыбий жир

Shutterstock

Вам понадобится

Добавки с рыбьим жиром (1000 мг)

Что нужно делать

Принимайте добавки с рыбьим жиром, как рекомендовано.

Как часто

3 раза в неделю или по рекомендации врача

Почему это работает

Омега-3 жирные кислоты могут помочь в контроле веса (12). Это также может помочь уменьшить размер груди, вызванный беременностью или увеличением веса. Тем не менее, добавки сами по себе не могут помочь в потере веса. Вы должны заниматься спортом, чтобы поддерживать здоровый вес. Кроме того, не принимайте никаких пищевых добавок без консультации с врачом.

Связанный: Рыбий жир для роста волос: преимущества, способы применения и меры предосторожности

1. Приготовьте коктейль из шпината с миндальным молоком и фруктами по вашему выбору.
2. Добавьте в него несколько кубиков льда и выпейте.

Как часто

3 раза в неделю

Почему это работает

Шпинат известен своими преимуществами в снижении веса (13). Употребляйте этот смузи во время тренировки, чтобы привести мышцы в тонус, снизить вес и улучшить внешний вид груди.

Связанный: 11 важных преимуществ для здоровья шпината + факты питания

9. Лимон

Shutterstock

Вам понадобится

• A Lemon
• 1 Glass
• 1 Teaspoon of Honey

1049

2020202020202020202010202010201020 29102010202 Вы должны сделать

1. Выжмите лимон в воду и добавьте в нее мед.
2. Размешать и выпить.

Как часто

Один раз в день

Почему это работает

Лимон может значительно уменьшить жировые отложения (14). Регулярное употребление цитрусовых может помочь в потере жира, что может значительно уменьшить размер вашей груди.

10. Листья горчицы

Вам понадобится

• 10-12 зелени горчицы
• Чашка листьев мяты

Что вам нужно сделать

1. Добавьте листья горчицы и мяты в смесь для смузи.
2. Смешайте и пейте.

Как часто

Два раза в неделю

Почему это работает

Листья горчицы могут уменьшить отложение жира и способствовать общей потере веса (14). Это также может помочь уменьшить размер груди.

Сами по себе диета, лекарства и пищевые добавки не могут помочь уменьшить размер груди. Вы также должны убедиться, что вы ведете активный образ жизни. Кроме того, вы можете следовать этим советам для более быстрого результата.

Советы по уменьшению размера груди

1. Помассируйте грудь, чтобы уменьшить жировые отложения в тканях молочной железы.
2. Выбирайте бюстгальтеры, идеально подходящие вашему размеру и поддерживающие грудь. Неправильно подобранный бюстгальтер может принести больше вреда, чем пользы. Кроме того, не носите их в течение длительного времени и заменяйте каждые шесть месяцев (после 180 носков).
3. Увеличьте потребление воды и избегайте обезвоживания, чтобы уменьшить отложение жира в организме (15). Это также может сохранить эластичность кожи и предотвратить провисание груди.
4. Поговорите с диетологом и соблюдайте правильную диету в соответствии с потребностями вашего организма, чтобы поддерживать общее состояние здоровья и вес и, в конечном итоге, уменьшить размер груди. Читайте дальше, чтобы узнать больше о продуктах, которые помогают уменьшить размер груди.

Диета для уменьшения размера груди

Высокий индекс массы тела и увеличение веса напрямую влияют на размер груди. Следовательно, соблюдайте правильную диету, чтобы поддерживать оптимальный ИМТ и уменьшать размер груди. Проконсультируйтесь с диетологом или диетологом, чтобы получить правильную схему питания в соответствии с вашим типом телосложения и потребностями. Вы можете начать с включения этих продуктов в свой рацион:

• Nuts
• Green leafy vegetables
• Ginger
• Garlic
• Citrus fruits
• Honey
• Tomatoes
• Lean meats
• Whole grains

Additionally, avoid fried and processed foods or consume them in moderation.

Здоровое питание эффективно в сочетании с физическими упражнениями. Продолжайте читать, чтобы узнать об упражнениях для уменьшения размера груди.

Лучшие упражнения для уменьшения размера груди

1. Бег трусцой

Все виды кардиоупражнений могут помочь уменьшить жировые отложения, включая жир в области бюста. Следовательно, бегайте трусцой, бегайте или катайтесь на велосипеде, чтобы уменьшить размер груди.

Продолжительность
От 20 до 30 минут

2. Отжимания

Отжимания помогают привести в тонус грудь и грудные мышцы (грудные) и сделать их более упругими, уменьшая их размер и улучшая внешний вид.

Повторы
от 15 до 20

3. Плавание

Удары, которые вы используете во время плавания, воздействуют на мышцы груди и плеч, помогая вам достичь упругости грудных мышц и улучшить внешний вид вашей груди.

Продолжительность
20 минут

4. Йога

Выполнение поз йоги, таких как поза молитвы, поза полумесяца и поза лягушки, может помочь уменьшить размер вашей груди и сделать ее более упругой.

Продолжительность
Удерживайте каждую позу йоги от 10 до 20 секунд.

Сохранить внешний вид и форму груди можно, если вести здоровый и активный образ жизни. Размер вашей груди зависит от многих факторов, таких как возраст и ИМТ. Вы можете улучшить обвисание и уменьшить размер груди, следуя простым домашним средствам. Эти средства содержат ингредиенты, которые повышают упругость кожи или могут помочь снизить вес. Эти свойства могут помочь улучшить общий вид вашей груди. Соблюдайте питательную диету и регулярные физические упражнения, чтобы получить максимальные результаты. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу использования бандажей и поддерживающих бюстгальтеров, которые могут улучшить ваш внешний вид.

Часто задаваемые вопросы

Как избавиться от жира в груди за 7 дней?

Возможно, вы сможете избавиться от жира в груди за неделю, выполняя кардио и высокоинтенсивные упражнения, а также отжимания и жимы от груди, а также потребляя меньше калорий, чем сжигаете. Вы также можете добавить в свой рацион семена льна и имбирь.

Уменьшает ли питьевая вода размер груди?

Питьевая вода может помочь уменьшить размер груди, предотвращая отложение жира, которое обычно происходит быстрее при обезвоживании организма.

Потеряю ли я грудь, если похудею?

Да, потеря веса приводит к потере жира по всему телу, в том числе и на груди.

Ключевые выводы

• Ваш возраст, ИМТ, генетика и грудное вскармливание могут повлиять на размер вашей груди.
• Увеличение потребления воды и частый массаж груди могут помочь предотвратить отложение жира в них.
• Утверждается, что натуральные средства, такие как пажитник, льняное семя и пажитник, помогают уменьшить размер груди.

Ссылки:

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Крупномасштабное генотипирование идентифицирует новый локус 22q13.2, связанный с размером женской груди размер у азиатских женщин
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5775321/
2. Птоз груди: причины и лечение
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20354434 /
3. Влияние диетического льняного семени на уровень эстрогенов и андрогенов в сыворотке крови у женщин в постменопаузе неопластические яичники кур
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26925929/
4. Сравнительная оценка эффективности имбиря и орлистата в отношении контроля ожирения панкреатической липазы и фермента пероксисомальной каталазы печени у самцов белых крыс — действие гингерола на ожирение: влияние на липидный профиль инсулина, лептинамилазы и липазы у самцов крыс с ожирением, вызванных диетой с высоким содержанием жиров
   потребление зеленого чая на метаболические и антропометрические показатели у больных сахарным диабетом 2 типа
   https://www. ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3908530/
5. Отработанная куркума снижает жировую массу у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров
   https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/26583652/
6. Противовоспалительное проапоптотическое и антипролиферативное действие метанольного экстракта листьев нима (Azadirachta indica) опосредовано модуляцией пути ядерного фактора-κB
   https://www .ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3092905/
7. Использование экстракта гарцинии (гидроксицитриновой кислоты) в качестве добавки для похудения: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3010674/
8. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут быть полезны для снижения ожирения — обзор
   https:/ /www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3257626/
9. Потребление Spinacia Oleracea (шпината) и аэробные упражнения контролируют ожирение у крыс за счет ингибирующего действия на липазу поджелудочной железы
   https://pubmed .
   

   This entry was posted in Тиц