Протоколы соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа. Соревнования по пауэрлифтингу продвижение
Календарь соревнований по пауэрлифтингу на 2018 год
Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальный план соревнований на 2018 год. Данная редакция календаря не является окончательной, а будет дополняться и уточняться в течение года.
Календарный план соревнований WPC/WPA/GPC-РОССИЯ на 2018 год
ЯНВАРЬ
13-14 января – 2-й Открытый Чемпионат СНГ WPA/AWPA – статус МСМК – г. Хабаровск, организатор – Е. Белец
20 января - Открытый Чемпионат ЦФО по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC - г. Белгород - статус - МС - организатор Сергей Алиев
21 января 2018 – «Открытый турнир Самарской области по жиму штанги лежа и народному жиму WPC «Крещенский жим – 2018» - статус КМС – г. Тольятти, Организатор – Пузиков И.В.
27-28 января – Открытый Кубок России WPA/AWPA – статус междунар. – Н.Новгород – организаторы – И. Пузиков, С. Гаврилов.
ФЕВРАЛЬ
3-4 февраля – Открытый Чемпионат Восточной Европы WPA/AWPA – Москва – организатор И.Ю. Умеренков
9-10 февраля – Открытый турнир «Южный форпост WPC/AWPC-2018» - статус МС – Ростов-на-Дону – организаторы – М. Вебер, А. Карпенко
17-18 февраля – Открытый Кубок Ижевска по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC – статус КМС – Ижевск – организатор – А. Щербаков
17-18 февраля – 6-й Чемпионат Республики Татарстан WPC/AWPC -статус МС – Казань – организатор Д. Стрелков
23-25 Февраля 2018 «Открытый чемпионат Саратовской области по пауэрлифтингу жиму штанги лежа, становой тяге и народному жиму WPC» присвоение до КМС. Саратовская область г. Балашов Организатор Спирина Дарья.
МАРТ
3-4 марта – Открытый Кубок СНГ WPC/AWPC – Омск – статус МСМК – организатор Ю. Колмаков
3-4 марта – Открытый Кубок городов воинской славы по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – статус МС – Тверская область – Ржев – организатор – С. Аладышев
9-11 марта – Открытый Чемпионат России WPC/AWPC – Челябинск – статус – международный- Организатор А. Баженов
17-18 марта 2018 – «Открытый Чемпионат Самарской области WPC/АWPC – 2018 по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму» - статус МС – г. Тольятти Организатор – И. Пузиков
17-18 марта – Открытый Национальный Кубок WPA/AWPA – статус – международный – г. Благовещенск – Организатор – Д.В. Грицаенко
24-25 марта – 5-й Кубок Сварога WPC/AWPC – Курск – статус МСМК – РЕКОРДЫ ЕВРОПЫ – организатор И.Ю. Умеренков
31 марта-1 апреля – Открытый Кубок Санкт-Петербурга WPC/AWPC – статус МС – организатор М. Богданов
31 Марта 2018 ежегодный традиционный турнир «Железный Бык» по пауэрлифтингу жиму штанги лежа, становой тяге и народному жиму WPC» присвоение до КМС. Саратовская область г. Энгельс Организатор Падабед Сергей и Бочкарев Павел
АПРЕЛЬ
7-8 апреля – Открытый ежегодный всероссийский мастерский турнир по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC «Сибирский медведь-2018» - статус МСМК – Новосибирск – организатор – П.Г. Исаков
7-8 апреля – Открытый Кубок СНГ GPC/AWPC – статус МСМК – Ростов-на-Дону – организаторы – М. Вебер, А. Карпенко
14-15 апреля – 3-rd Open Europe Champions Cup WPA/AWPA – Москва – Организатор И.Ю. Умеренков
21-22 апреля – Открытый Чемпионат Дальнего Востока по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – статус МС – г. Владивосток – организатор А. Павликов
22 апреля – Открытый Чемпионат Липецкой области по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – статус МС – Липецк – организатор – Д.Григорьев
28 апреля – Открытый Чемпионат Белгородской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC – статус МС – г. Алексеевка (Белгородская область) – организатор О.Ф. Костенников
МАЙ
5-6 мая 2018 - Открытый ежегодный всероссийский Кубок Победы по пауэрлифтингу. жиму лежа. становой тяге и народному жиму WPC/AWPC памяти Н.Г. Багрова - статус МС - г. Нижний Новгород - организаторы - И. Пузиков, С. Гаврилов
5 мая - Открытый лично-командный Кубок Атомграда по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC, посвященный дню Победы – г. Нововоронеж (Воронежская область) – статус – МС – организатор – А. Скурту
19-20 мая – Открытый Чемпионат Евразии WPC/AWPC – Хабаровск – статус междунар. – организатор Е. Белец
19 -20 мая – Открытый Чемпионат России GPC / Открытый Национальный Кубок AWPC – Краснодар – статус МСМК – организатор Ю.В. Устинов
26.05-02.06 – Чемпионат Европы GPC, Нэнси, Франция. – международный.
26 мая 2018 Чемпионат Саратовской области среди студентов и школьников по пауэрлифтингу жиму штанги лежа, становой тяге и народному жиму WPC» присвоение до КМС. Саратовская область г. Ртищево Организатор Рубцов Андрей
26-27 мая – 3-й Открытый Кубок Государственной границы по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPA/AWPA – статус – МСМК – Забайкальск – организатор О. А. Солоненко
ИЮНЬ
1-3 июня – Открытый Кубок Европы WPC/AWPC – Москва – организатор И.Ю. Умеренков
9-10 июня – Открытый Чемпионат Северного Кавказа WPC/AWPC- статус МС – Ростов-на-Дону – организаторы – М. Вебер, А. Карпенко
8-10 июня - Открытый Кубок Восточной Европы WPC/AWPC - Санкт-Петербург - статус - Междунар. - организатор - М. Богданов
9 июня 2018 – «Открытый Кубок WPС – 2018 «ВОЛЖСКИЙ БОГАТЫРЬ» - статус КМС – г. Тольятти , Организатор И.Пузиков
17 июня – Открытый ежегодный турнир WPC «BIG BOSS PRO» в рамках спортивного фестиваля «BIG BOSS PRO-2018» - статус – без присвоения спортивных разрядов и званий – г. Владивосток – организатор – А. Павликов
23-29 июня. Чемпионат Европы AWPC/WPC, Le Pont de Claix, France – международный
23 июня 2018- Открытый Кубок Новгородской области по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC - статус КМС – г. Великий Новгород – организатор К. Демидов
ИЮЛЬ
6-8 июля – 9-й Открытый Чемпионат Восточной Европы по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – статус международный – Новосибирск – организатор П.Г. Исаков
13-15 июля – Открытый Чемпионат Азии WPC/AWPC – г. Челябинск – Организатор А. Баженов
20-22 июля – Открытый Кубок Азии WPC/AWPC – г. Благовещенск – Организатор Д.В. Грицаенко
АВГУСТ
8-12 августа – WORLD CUP OF CHAMPIONS WPC/AWPC – г. Курск – Организатор И.Ю. Умеренков
19 августа - Открытый Кубок ПАО "Электромеханика" по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC - статус МС - Тверская область - Ржев - организатор - С. Аладышев
Чемпионат мира AWPC – Великобритания- международный.
30 августа- 1 сентября – Американский Кубок мира AWPC/WPC – Айдахо Фолс, США.
СЕНТЯБРЬ
8-9 сентября – Открытый Чемпионат Калужской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC «АДРЕНАЛИН-2018» - статус МС – Обнинск – организатор С. Перевалов.
15-16 сентября – Открытый Кубок стран Балтии WPC/AWPC – Санкт-Петербург – статус Междунар. – организатор – М. Богданов
15.сентября - Открытый лично-командный Кубок Черноземья по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму AWPC/ WPC, посвященный дню работника атомной отрасли и дню города Нововоронеж – г. Нововоронеж (Воронежская обл.) – статус МС – организатор А. Скурту
22-23 сентября – Открытый Национальный Чемпионат WPC/AWPC - Москва – организатор – И.Ю. Умеренков
29-30 сентября – Открытый Кубок Японского моря по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – статус МСМК – г. Владивосток – организатор А. Павликов
29-30 сентября – Открытый Кубок Северного Кавказа WPC/AWPC – Новороссийск – статус МСМК – организатор Ю.В. Устинов
ОКТЯБРЬ
6-7 октября - Открытый Чемпионат Пермского края по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC – статус КМС – Пермь – организатор – В. Минин
13-14 октября – Открытый Кубок России WPC/AWPC – Ростов-на-Дону – статус МСМК – организаторы – М. Вебер, А. Карпенко
20-21 октября 2018 – «Открытый Кубок Приволжского федерального округа WPC/АWPC – 2018 по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, народному жиму» - статус МСМК – г. Тольятти, Организатор – И.Пузиков
26-28 октября – Кубок мира WPA/AWPA – Москва – организатор – И.Ю. Умеренков
НОЯБРЬ
5-11 ноября – Чемпионат мира WPC, Орландо, Флорида. Международный.
10-11 ноября – Открытый Кубок Амура WPC/AWPC – статус МС – г. Благовещенск – Организатор Д.В. Грицаенко
17-18 ноября – Открытый Кубок Танкограда WPC/AWPC – статус МСМК – г. Челябинск – Организатор А. Баженов
17 ноября - Открытый Кубок Великого Новгорода по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC - статус КМС – г. Великий Новгород – организатор К. Демидов
25-26 ноября – Открытый Чемпионат Сибири WPC/AWPC – статус МС – г. Омск – организатор – Ю. Колмаков
24-25 Ноября 2018 ежегодный Всероссийский традиционный турнир «Серебряная штанга 11» по пауэрлифтингу жиму штанги лежа, становой тяге и народному жиму AWP\WPC Присвоение до МС г. Саратов Организатор Роде Александр
ДЕКАБРЬ
1-2 декабря – Кубок Евразии WPC/AWPC (в рамках НОСОРОГ ПРО-10) – Курск – статус междунар – организатор И.Ю. Умеренков – Курск
8-9 декабря – Открытый Чемпионат Забайкалья по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC – Чита – статус МС – организатор О.А. Солоненко
14-16 декабря - Кубок мира WPC/AWPC – Москва – организатор И.Ю. Умеренков
22-23 декабря - Открытый ежегодный всероссийский мастерский турнир по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC «Легион-2018» - статус МС – Новосибирск – организатор – П.Г. Исаков
22-23 декабря – Открытый всероссийский Новогодний Кубок Чемпионов WPC/AWPC – Краснодар – статус МСМК – организатор – Ю.В. Устинов
Оцените полезность статьи:
Загрузка... Пауэрлифтинг: мощь в каждом движении
Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, в котором главная задача атлетов заключается в подъеме максимально тяжелого веса. Чтобы узнать, какой путь прошел этот вид спорта в России и мире, прочтите эту статью.
Все, кто «болеет» таким видом спорта как пауэрлифтинг, знают, насколько зрелищны соревнования по пауэрлифтингу, какую силу воплощают собой атлеты. О том, как появился пауэрлифтинг, и какие изменения претерпел за свою историю, мы расскажем в этой статье.
Соревнования по пауэрлифтингу предполагают выполнение трех упражнений (поэтому этот вид спорта также именуется силовым троеборьем): жим лежа, приседания со штангой и становая тяга (тяга сумо). Для пауэрлифтера, в отличие от бодибилдера, важны не красота тела и рельефность мышц, а силовые показатели.
Из истории мирового пауэрлифтинга
В своей современной форме этот вид спорта зародился в США и Великобритании в 50-х годах XX века. Первый национальный чемпионат прошел в сентябре 1964 году под эгидой компании York Barbell Company. В 1968 году перед началом олимпиады в Мехико пауэрлифтинг был близок к официальному признанию. Однако Международный олимпийский комитет лишь в порядке эксперимента и совсем недавно признал пауэрлифтинг видом спорта, впоследствии Международная федерация тяжелой атлетики отозвала это решение.
Со временем пауэрлифтинг получил распространение по всему миру, однако наибольшей популярностью он пользуется на родине, в Соединенных Штатах. Здесь действует три федерации пауэрлифтинга (Американская Ассоциация бездопингового пауэрлифтинга, Федерация Пауэрлифтинга США, Американская Федерация Пауэрлифтинга). Соревнования по пауэрлифтингу проводятся на всех уровнях, от местного до национального. В соревнованиях могут принимать участие не только юниоры и мужчины, но и лица старше 40 и старше 50 лет. Соревнования любого уровня подразумевают также «открытую категорию», в которой может принять участие любой желающий из публики.
Пауэрлифтинг в России
Начало истории пауэрлифтинга в России связывают с образованием Федерации атлетизма СССР в 1987 году. В президиуме федерации была образована Комиссия по силовому троеборью. Самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР была образована в 1990 году, она была членом Международной федерации пауэрлифтинга.
Одними из первых всесоюзных соревнований по пауэрлифтингу стал открытый Чемпионат Литовской ССР по силовым упражнениям, который проходил в 1979 году и стал впоследствии ежегодным.
Соревнования по пауэрлифтингу
За соблюдением правил, которые действуют на соревнованиях по пауэрлифтингу, следит главный судья и два его помощника. Попытка спортсмена признается действительной, если за это голосуют два или три человека из судейской коллегии – спорных ситуаций не возникает. Спортсмен и его тренер имеют право подать апелляцию, если они не согласны с решением судей.
Спортсмены участвуют в соревнованиях по пауэрлифтингу в соответствии со своей весовой категорией, возрастом и полом.
Первый этап соревнований – взвешивание, после которого определяются начальные веса для упражнений выступающего спортсмена. Во время разминки отягощение можно изменить, но снижать вес уже нельзя. Спортсмен, который не справился с начальным весом хотя бы в одном из трех упражнений, снимается с соревнований.
Каждый участник имеет от трех до четырех попыток на каждый подъем, в зависимости от статуса и организации, которую они представляют. Судьи оценивают сумму максимальных весов, которые взял участник во всех трех упражнениях. Если возникает ситуация, когда показатели двух спортсменов равны, победа присуждается тому, кто имеет меньший вес.
В странах СНГ все соревнования по пауэрлифтингу проходят в соответствии с правилами, утвержденными Международной федерацией. Упражнения выполняются в следующем порядке: приседания, жим лежа, тяга, на каждое из которых Федерация дает три попытки.
Международная федерация пауэрлифтинга проводит и контролирует четыре чемпионата мира:
- открытый чемпионат мира для мужчин
- открытый чемпионат мира среди женщин
- чемпионат мира среди юниоров
- чемпионат мира среди ветеранов.
На чемпионатах мира команда страны может выставить два участника мужчины и две женщины, в одной весовой категории должен быть только один представитель от страны. Также во время соревнований разрешены замены (не более двух), которые при необходимости должны быть выполнены до этапа взвешивания и распределения участников по весовым категориям.
Правила проведения соревнований Международной федерацией пауэрлифтинга также предусматривают единые требования к оборудованию на чемпионатах. Предусмотрены определенные характеристики для помоста, на котором участники выполняют упражнения, размеры и вес отягощения, все оборудование должно отвечать правилам безопасности. Также осмотру подвергается костюм и личное снаряжение участника.
Судьи очень строго подходят к тому, что во время выполнения упражнения может помочь атлету поднять больший вес. Разрешены бинты и бандажи только из однослойного эластика, который может быть покрыт хлопком или полиэстером. Бандажи из резины или ее заменителя строго запрещены. Бинтовать можно только колени и кисти. Правилами предусматривается определенная длина и ширина бинта, а также его расположение на теле. Использование смазочных средства (жир, масло) строго запрещено, можно использовать только пудру для предотвращения скольжения (тальк, мел, карбонат магния, канифоль). На чемпионате нельзя выступать в обуви с металлическими шипами.
Судьи очень строго подходят к тому, что во время выполнения упражнения может помочь атлету поднять больший весКаждый элемент в экипировке участника судьи заносят в официальный отчет проверки. Если на помосте атлет появляется с неразрешенным элементом экипировки, он снимается с чемпионата.
Чтобы принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу, необходимо посвящать тренировкам много времени, целеустремленно двигаясь к большему весу. Но даже если вы не стремитесь выступать перед судейской коллегией и завоевывать золото, пауэрлифтинг может принести вашему организму ощутимую пользу – и мужчинам, и женщинам!
bodymaster.ru
| Календарь соревнований ФПР на 2018 год | ||
| Наименование соревнований | Сроки проведения | Место проведения |
| Чемпионат Уральского ФО по жиму Чемпионат ФПР в Уральском ФО по жиму классическому | 4 – 6 января | Реж |
| Первенство Уральского ФО по жиму 14-18, 19-23 Первенство ФПР в Уральском ФО по жиму классическому | 7 – 10 января | |
| Первенство России по жиму среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 24 – 27 января | Москва |
| Первенство ФП России по жиму классическому среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 24 – 27 января | |
| Первенство ФП России по жиму и жиму классическому среди ветеранов | 1 – 4 февраля | Реж |
| Первенство России по троеборью среди юниоров и юниорок, юношей и девушек | 8 –13 февраля | Тюмень |
| Чемпионат России по троеборью | 13 – 17 февраля | |
| Чемпионат Сибирского ФО по жиму Чемпионат ФПР в Сибирском ФО по жиму классическому | 2 – 4 марта | Бердск |
| Первенство России по троеборью классическому среди юниоров и юниорок, юношей и девушек | 10 – 14 марта | Пермь
|
| Чемпионат России по троеборью классическому | 14 – 17 марта | |
| Первенство ФП России по жиму и жиму классическому среди вузов | 22 – 25 марта | Москва |
| Первенство ФП России по троеборью и троеборью классическому среди ветеранов | 26 марта – 1 апреля | Череповец |
| Чемпионат Российского студенческого спортивного союза по троеборью классическому | 4 – 8 апреля | Брянск |
| Зональные соревнования Южного и Северо-Кавказского ФО по троеборью и троеборью классическому 14-18, 19-23 | 4 – 8 апреля | Камышин |
| Первенство Уральского ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 9 – 15 апреля | Ирбит |
| Всероссийские соревнования по троеборью и троеборью классическому «Центр Азии» | 11 – 14 апреля | Красноярск |
| Первенство ФП России по троеборью классическому среди спортивных школ | 18 – 22 апреля | Тула |
| Всероссийские соревнования по троеборью и троеборью классическому «Огни Москвы» | 28 апреля – 7 мая | Москва |
| Всероссийские соревнования по троеборью «Белые ночи» | 19 – 27 мая | Санкт-Петербург |
| Кубок России по жиму Кубок ФП России по жиму классическому | 30 мая – 2 июня | Ленинск-Кузнецкий |
| Первенство Сибирского ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров и юниорок | 6 – 10 июня | Гурьевск |
| Соревнования ФПР по троеборью и троеборью классическому «Кубок Северного Кавказа» | 7 – 10 июня | Пятигорск |
| X соревнования ФПР по жиму и жиму классическому на призы ЗМС М.Гурьянова | 8 – 10 июня | Кстово |
| Соревнования ФПР по жиму и жиму классическому «Тамбовский волк» | 9 – 10 июня | Тамбов |
| Соревнования ФПР по троеборью и троеборью классическому «Кубок Сибири» | 13 – 17 июня | Гурьевск |
| Первенство Приволжского ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров и юниорок, юношей и девушек | 18 – 21 июля | Ижевск |
| Соревнования ФПР по троеборью и троеборью классическому «Кубок Воспоро» | 13 – 16 сентября | Керчь |
| Первенство Сибирского ФО по жиму среди юниоров и юниорок, юношей и девушек, ветеранов | 24 – 29 сентября / 07 – 12 ноября | Абакан |
| Чемпионат Центрального ФО по жиму Чемпионат ФПР в Центральном ФО по жиму классическому | 25 – 28 сентября | Тула |
| Первенство Центрального ФО по жиму 14-18, 19-23 Первенство ФПР в Центральном ФО по жиму классическому | 28 – 30 сентября | |
| Зональные соревнования Южного и Северо-Кавказского ФО по жиму и жиму классич.среди юниоров и юниорок, юношей и девушек | 1 – 4 октября | Кисловодск |
| Зональные соревнования ФПР в Южном и Северо-Кавказском ФО по жиму и жиму классическому среди ветеранов | 4 – 7 октября | |
| Зональные соревнов.ЮФО и СКФО по жиму среди мужчин и женщин Зональн.соревн.ФПР в Южн. и Северо-Кавказ.ФО по жиму классич. | ||
| Чемпионат Дальневосточного ФО по жиму Чемпионат ФПР в Дальневосточном ФО по жиму классическому | 3 – 7 октября | Хабаровск |
| Первенство Дальневосточного ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 11 – 14 октября | Нерюнгри |
| Первенство Приволжского ФО по жиму среди юниоров и юниорок, юношей и девушек | 11 – 12 октября | Новочебоксарск
|
| Чемпионат Приволжского ФО по жиму и Чемпионат ФПР в Приволжском ФО по жиму классическому | 13 – 14 октября | |
| Кубок России по троеборью | 15 – 19 октября | Бердск |
| Кубок России по троеборью классическому | 20 – 23 октября | |
| Первенство Северо-Западного ФО по жиму 14-18, 19-23 Первенство ФПР в Северо-Западном ФО по жиму классическому | 23 – 26 октября | Выборг
|
| Чемпионат Северо-Западного ФО по жиму Чемпионат ФПР в Северо-Западном ФО по жиму классическому | 26 – 28 октября | |
| Первенство ФПР в Северо-Западном ФО по жиму и жиму классическому среди ветеранов | 26 – 28 октября | |
| Кубок Сибирского ФО по жиму | 26 – 27 октября | Зеленогорск |
| Чемпионат Вооружённых Сил РФ по троеборью классическому | 1 – 11 ноября | Севастополь |
| Первенство Дальневосточного ФО по жиму среди юниоров и юниорок, юношей и девушек, ветеранов | 8 – 11 ноября | Нерюнгри |
| Чемпионат России по жиму Чемпионат ФПР по жиму классическому | 13 – 17 ноября | Суздаль |
| Первенство Сибирского ФО по троеборью и троеборью классическому среди юношей и девушек | 15 – 18 ноября | Ленинск-Кузнецкий |
| Первенство Северо-Западного ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 19 – 25 ноября | Приозерск |
| Первенство ФПР в Северо-Западном ФО по троеборью и троеборью классическому среди ветеранов | 19 – 25 ноября | Приозерск |
| Чемпионат Уральского ФО по троеборью классическому | 26 ноября – 2 декабря | Ирбит |
| Первенство Центрального ФО по троеборью и троеборью классическому среди юниоров, юниорок, юношей и девушек | 27 ноября – 2 декабря | Тула |
| Чемпионат Приволжского ФО по троеборью Чемпионат Приволжского ФО по троеборью классическому | 4 – 8 декабря | Пермь |
| Чемпионат Сибирского ФО по троеборью Чемпионат Сибирского ФО по троеборью классическому | 4 – 9 декабря | Бердск |
| Зональные соревнования Южного и Северо-Кавказского ФО по троеборью и троеборью классическому | 5 – 9 декабря | Кисловодск |
| Зональные соревнования ФПР в Южном и Северо-Кавказском ФО по троеборью и троеборью классическому среди ветеранов | ||
| Чемпионат Дальневосточного ФО по троеборью Чемпионат Дальневосточного ФО по троеборью классическому | 6 – 9 декабря | Хабаровск |
| Чемпионат Уральского ФО по троеборью | 11 – 16 декабря | Тарко-Сале |
| Чемпионат Центрального ФО по троеборью Чемпионат Центрального ФО по троеборью классическому | 11 – 16 декабря | Ярославль |
| Чемпионат Северо-Западного ФО по троеборью Чемпионат Северо-Западного ФО по троеборью классическому | 18 – 23 декабря | Мурманск |
| Чемпионат Санкт-Петербурга по троеборью | 20 – 23 декабря | Санкт-Петербург |
| Чемпионат Москвы по троеборью | Москва | |
zhimlezha.ru
Протоколы соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа
Здесь собраны все результаты и итоговые протоколы соревнований по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа в которых учавствовали спортсмены Вологодской области, если здесь нет каких то данных сообщите пожалуйста об этом на емейл адрес: [email protected]
2014
Протокол Кубка Евразии по пауэрлифтингу, отдельным движениям, жимовому двоеборью и армлифтингу GPA/IPO/ЖД/WAA и Союз Пауэрлифтеров России (Вологда) 01-04.11.2014 СкачатьПротоколы всех крупных турниров в России по версии WPC с 2004 по 2014 год СкачатьПротокол Кубка России по пауэрлифтингу, версия ФПР (Орел) 06-11.10.2014 СкачатьПротокол жимового марафона (Сокол) 12.10.2014 СкачатьПротокол Кубка России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге AWPC/WPC (Вологда) 22-23.03.2014 СкачатьПротокол открытого кубка города Череповца по классическому жиму лёжа памяти С.Б. Сиденко (Череповец) 23.02.2014 СкачатьПротокол открытого чемпионата города Череповца по пауэрлифтингу (Череповец) 22-23.02.2014 СкачатьПротокол лично — командного чемпионата Вологодской области по жиму лежа (Шексна) 19.01.2014 СкачатьПротоколы с чемпионата России WPC/AWPC (Курск) 29.05-01.06.2014 Скачать
2013
Протокол чемпионата СЗФО и Всероссийского турнира по пауэрлифтингу памяти В.И. Хрёмина, версия ФПР (Череповец) 05-08.12.2013 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу, версия ФПР (Череповец) 02-03.11.2013 СкачатьПротокол Чемпионата мира по пауэрлифтингу и жиму лежа, версия WPC (Чехия, Прага) 28.10-02.11.2013 СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по пауэрлифтингу без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке, версия AWPC СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по пауэрлифтингу без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке, версия WPC СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по жиму лежа без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке, версия AWPC СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по жиму лежа без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке, жиму лежа среди спортсменов ПОДА и народному жиму, версия WPC СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по становой тяге без экипировки и в экипировке, версия AWPC СкачатьПротокол Кубка Восточной Европы по становой тяге без экипировки и в экипировке, версия WPC СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу, версия ФПР (Череповец) 02-03.11.2013 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу среди юношей, версия ФПР (Черповец) 13-14.04.2013 СкачатьПротокол Кубка Федерации по жиму лёжа памяти Сиденко С.Б., версия ФПР (Черповец) 24.02.2013 СкачатьПротокол Кубка Череповца по пауэрлифтингу, версия ФПР (Череповец) 15.06.2013 СкачатьПротокол Северо Запада России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге, версия AWPC (Вологда) 09.03.2013 СкачатьПротокол Северо Запада России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге, версия WPC (Вологда) 10.03.2013 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по народному жиму версия WPC (Вологда) 10.03.2013 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по армлифтингу (Вологда) 10.03.2013 СкачатьПротоколы чемпионата Северо Запада России памяти Климова Клима, версия WPA (Череповец) 28.04.2013 СкачатьПротокол открытого лично-командного первенства города Великий Устюг по жиму штанги лёжа (Великий Устюг) 23.02.2013 СкачатьПротокол открытого первенства города Великий Устюг по пауэрлифтингу (Великий Устюг) 23.02.2013 СкачатьПротокол лично-командного чемпионата Вологодской области по жиму лежа, версия ФПР (Вологда) 26.01.2013 Скачать
2012
Протокол Кубка России по жиму лежа, версия AWPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по жиму лежа, версия WPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по жиму лежа ПОДА, версия WPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по пауэрлифтинг, версия AWPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по пауэрлифтинг, версия WPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по становой тяге, версия AWPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол Кубка России по становой тяге, версия WPC (Вологда) 09-11.11.2012 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу, версия ФПР (Череповец) 03-04.11.2012 СкачатьПротокол V первенства ВУРУ по жиму штанги лежа — версия ФПР (Великий Устюг) 20.10.2012 СкачатьПротокол первого чемпионата города Великий Устюг по становой тяге — версия ФПР (Великий Устюг) 11.08.2012 СкачатьПротокол открытого Кубка города Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 16-17.06.2012 Скачать Протокол чемпионата Европы по пауэрлифтингу, жиму лежа и тяге — версия WPC/AWPC (Ростов на Дону) 17-22.04.2012 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по пауэрлифтингу, жиму лежа и тяге — версия ВПК (Вологда) 25.03.2012 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по пауэрлифтингу, жиму лежа и тяге — версия АВПК (Вологда) 24.03.2012 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу среди молодежи — версия ФПР (Череповец) 14-15.04.2012 СкачатьПротокол открытого чемпионата города Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 03-04.03.2012 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 12-13.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по пауэрлифтингу — версия АВПК (Вологда) 24.03.2012 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по экипному жиму лежа — версия АВПК (Вологда) 24.03.2012 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по безэкипному жиму — версия АВПК (Вологда) 24.03.2012 СкачатьПротокол лично-командного первенства Великого Устюга по жиму лежа — версия WPC (Великий Устюг) 03.03.2012 СкачатьПротокол первенства Великого Устюга по пауэрлифтингу — версия ФПР (Великий Устюг) 03.03.2012 СкачатьПротокол лично командного чемпионата Вологодской области по жиму лежа — версия ФПР (Шексна) 21.01.2012 СкачатьПротокол Кубка федерации СВСиФ по жиму лежа памяти С.Б. Сиденко — версия ФПР (Череповец) 23.02.2012 СкачатьПротокол Кубка Северо-Запада памяти Климова Клима — версия WPA (Череповец) 19.05.2012 Скачать
2011
Протокол II чемпионата Северо Запада и Центра России по жиму лежа — версия ФПР (Орел) 03-06.11.2011 СкачатьПротокол X Спартакиады Союза городов — версия ФПР (Владимир) 08-11.09.2011 СкачатьПротокол Кубка России по жиму лежа и становой тяге — версия WPA (Москва) 24-25.12.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по экипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по безэкипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по экипному жиму — версия WPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по безэкипному жиму — версия WPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по экипному и безэкипному пауэрлифтингу — версия AWPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по экипному жиму — версия AWPC (Вологда) 22.11.2011 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по безэкипному жиму — версия AWPC (Вологда) 12.11.2011 СкачатьПротокол открытого первенства по жиму лежа, посвященного дню основания ВУРУ — версия ФПР (Великий Устюг) 29.10.2011 СкачатьПротокол чемпионата России по пауэрлифтингу, версия ФПР (Бердск) 14-19.02.2011 СкачатьПротокол чемпионата России по жиму лежа, версия ФПР (Большевик) 10-16.03.2011 СкачатьПротокол Северо Западного федерального округа России по пауэрлифтингу, версия ФПР (Ухта) 29-02.11.2011 СкачатьПротокол первого первенства России по классическому пауэрлифтингу среди спортивных школ, версия ФПР (Бологое) 17-21.11.2011 СкачатьПротокол открытого чемпионата Санкт Петербурга по пауэрлифтингу, версия ФПР (Санкт Петербург) 08-11.12.2011 СкачатьПротокол Второго Кубка России по классическому пауэрлифтингу, версия ФПР (Санкт Петербург) 26-30.09.2011 СкачатьПротокол Всероссийского чемпионата Белые ночи 2011 по пауэрлифтингу, версия ФПР (Санкт Петербург) 16-22.05.2011 СкачатьПротокол XV первенства России по пауэрлифтингу среди юношей и девушек, версия ФПР (Анжеро-Судженск) 26-29.03.2011 СкачатьПротокол IX первенства России по жиму лежа среди ветеранов. версия ФПР (Калуга) 12-14.08.2011 СкачатьПротокол IV Всероссийского турнира по жиму лежа, версия ФПР (Дзержинск) 03-05.06.2011 СкачатьПротокол III первенства России по жиму лежа среди юниоров, версия ФПР (Большевик) 10-16.03.2011 СкачатьПротокол II чемпионата Северо Западного и Центрального федералных округов России по жиму лежа (Орел) 03-06.11.2011 СкачатьПротокол II первенства России по классическому пауэрлифтингу среди юношей и девушек, версия ФПР (Анжеро-Судженск) 29.03.2011 СкачатьПротокол чемпионата города Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 01-02.10.2011 СкачатьПротокол Кубка мира по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия IPA (Екатеринбург) 26.09-02.10.2011 СкачатьПротокол Кубка мира по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия WPC-AWPC (Екатеринбург) 26-30.09.2011 СкачатьПротокол мастерского турнира по пауэрлифтингу и жиму лежа Кубок Подмосковья — версия WPC/AWPC (Хотьково) 26-29.05.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо Запада России по экипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 23.01.2011 СкачатьПротокол I Всероссийского мастерского турнира по жиму лёжа на призы ООО Элегия — версия ФПР (Боровичи) 10-12.06.2011 СкачатьВсероссийский мастерский турнир по пауэрлифтингу Белые ночи — версия ФПР (Санкт Петербург) 16-22.05.2011 СкачатьПротокол IV Всероссийского мастерского турнира по жиму лёжа — версия ФПР (Дзержинск) 03-05.2011 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу без экипировки — версия WPC (Великий Устюг) 30.04.2011 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу в экипировке — версия WPC (Великий Устюг) 30.04.2011 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по жиму лежа без экипировки — версия WPC (Великий Устюг) 30.04.2011 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по жиму лежа в экипировке — версия WPC (Великий Устюг) 30.04.2011 СкачатьПротокол лично-командного Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу среди юношей — версия ФПР (Череповец) 23-24.04.2011 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области среди юношей и юниоров — версия ФПР (Череповец) 23-24.04.2011 СкачатьПротокол чемпионата России по жиму лежа — версия ФПР (Серпухов) 10-16.03.2011 СкачатьПротокол III первенства России по жиму лежа среди юниоров — версия ФПР (Серпухов) 10-16.03.2011 СкачатьПротокол второго открытого чемпионата Вологды по атлетическому троеборию (Вологда) 26.03.2011 СкачатьПротокол первого чемпионата Вологодской области по парной становой тяге без экипы и вне федераций (Вологда) 23.02.2011 СкачатьПротокол первого чемпионата Вологодской области по становой тяге без экипы и вне федераций (Вологда) 23.02.2011 СкачатьПротокол первого чемпионата Вологодской области по становой тяге одной рукой без экипы и вне федераций (Вологда) 23.02.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по безэкипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по экипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по безэкипному жиму — версия WPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по экипному жиму — версия WPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по безэкипному пауэрлифтингу — версия AWPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по экипному пауэрлифтингу — версия AWPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по безэкипному жиму — версия AWPC (Вологда) 22-23.01.2011 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России по экипному жиму — версия AWPC (Вологда) 22-23.01.2011 Скачать
2010
Протокол первого открытого чемпионата Вологды по атлетическому троеборию (Вологда) 24.12.2010 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области — версия ФПР (Череповец) 18-19.12.2010 СкачатьПротокол открытого Всероссийского национального чемпионата GPC-AWPC Носорог ПРО 4 (Курск) 10-11.12.2010 СкачатьПротокол чемпионата Череповца по пауэрлифтину — версия ФПР (Череповец) 06-07.11.2010 СкачатьПротокол спортивного фестиваля Золотой Тигр IV — версия WPC/AWPC (Екатеринбург) 29.09.10-03.10.10 СкачатьПротокол чемпионата СЗФОР по жиму лёжа — версия ФПР (Псков) 18-20.11.2010 СкачатьПротокол открытого чемпионата города Череповца — версия ФПР (Череповец) 06-07.11.2010 СкачатьПротокол Кубка ВУРУ им. З.А. Шашкова по жиму лежа (Великий Устюг) 30.10.2010 СкачатьПротокол открытого турнира по пауэрлифтингу ПРОдвижение 2010 — версия WPC/AWPC (Москва) 22-24.10.2010 СкачатьПротокол XII первенства России по пауэрлифтингу среди Вузов — версия ФПР (Оренбург) 04-08.10.2010 СкачатьПротокол III турнира по жиму лёжа — версия ФПР (Навашино) 05-06.06.2010 СкачатьПротокол открытого первенства города Вологды по силовому экстриму, в рамках Дня Физкультурника (Вологда) 14.08.2010 СкачатьПротокол открытого турнира по нестандартному силовому троеборью, приуроченного к Всероссийскому дню силы (Великий Устюг) 02.10.2010 СкачатьПротокол V чемпионата Евразии — версия WPC/AWPC (Москва) 18-22.08.2010 СкачатьПротокол открытого Кубка Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 05-06.06.2010 СкачатьПротокол Всероссийского мастерского турнира по пауэрлифтингу среди мужчин «Белые ночи» — версия ФПР (Санкт Петербург) 17-23.05.2010 СкачатьПротокол Всероссийского мастерского турнира по пауэрлифтингу среди женщин «Белые ночи» — версия ФПР (Санкт Петербург) 17-23.05.2010 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по безэкипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 16.05.2010. СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по экипному пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 16.05.2010. СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по безэкипному жиму лежа — версия WPC (Вологда) 15.05.2010. Скачать Протокол Кубка Вологодской области по экипному жиму лежа — версия WPC (Вологда) 15.05.2010. СкачатьПротокол Кубка Федерации по жиму лёжа памяти С.Б. Сиденко — версия ФПР (Череповец) 02.05.2010 СкачатьПротокол с чемпионата России по жиму лежа — версия WPA (Череповец) 24.04.2010 СкачатьПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу среди юношей и юниоров — версия ФПР (Череповец) 10-11.04.2010 СкачатьПротокол квалификационного турнира по жиму штанги лежа без экипировки — версия WPC (Великий Устюг) 25.04.2010 СкачатьПротокол первого открытого чемпионата Восточной Европы и расширенного чемпионата России по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия WPC/AWPC (Курск) 17-21.03.2010 СкачатьПротокол открытого лично-командного первенства г. Великий Устюг среди мужчин — версия ФПР(Великий Устюг) 22.02.2010 СкачатьПротокол XXIII чемпионата России про пауэрлифтингу — версия ФПР (Челябинск) 15-20.02.2010 СкачатьПротокол чемпионата России по пауэрлифтингу — версия ФПР (Челябинск) 15-20.02.2010 СкачатьПротокол чемпионата Северо-Запада России — версия ФПР (Череповец) 21-24.01.2010 СкачатьПротокол чемпионата Северо — Западного федерального округа России и Всероссийский турнир памяти В.И. Хрёмина — версия ФПР (Череповец) 21-24.01.2010 Скачать
2009
Протокол кубка Вытегорского района — версия ФПР (Вытегра) 19.12.2009 СкачатьПротокол чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 12–13.12.2009 Скачать 148kbПротокол V чемпионата Вологодской области по жиму лежа в экипировке — версия WPC (Череповец) 22.11.2009 Скачать 7kbПротокол V чемпионата Вологодской области по жиму лежа без экипировки — версия WPC (Череповец) 22.11.2009 Скачать 7kbПротокол V чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу в экипировке — версия WPC (Череповец) 22.11.2009 Скачать 8kbПротокол V чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу без экипировки — версия WPC (Череповец) 22.11.2009 Скачать 9kbПротокол чемпионата города Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 31.10-01.11.2009 Скачать 17kbПротокол чемпионата Мира по RAW пауэрлифтингу и жиму лежа — версия WPC/AWPC (Ростов на Дону) 01-04.10.2009 Скачать 64kbПротокол XX Кубка России — версия ФПР (Орел) 17-22.08.2009 Скачать 57,3kbПротокол открытого чемпионата Евразии — версия WPC/AWPC (Курск) 09.08.2009 Скачать 32kbПротокол XIII первенства России среди юношей — версия ФПР (Курск) 16-21.06.2009 Скачать 55,8kbПротокол открытого первенства города Череповца — версия ФПР (Череповец) 06.06.2009 Скачать 18,2kbПротокол XVI Открытого кубка Санкт Петербурга — версия ФПР (Санкт Петербург) 20-23.05.2009 Скачать 103kbПротокол III Кубка Вологодской области по жиму лежа без экипировки — версия WPC (Вологда) 16.05.2009 Скачать 30kbПротокол III Кубка Вологодской области по жиму лежа в экипировке — версия WPC (Вологда) 16.05.2009 Скачать 33kbПротокол III Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 16.05.2009 Скачать 40,5kbПротокол Кубка Федерации силовых видов спорта по жиму лёжа посвящённый памяти С.Б.Сиденко — версия ФПР (Череповец) 02.05.2009 Скачать 139kbПротокол Кубка Вологодской области среди юниоров — версия ФПР (Череповец) 11-12.04.2009 Скачать 12,4MbПротокол XXII чемпионата России — версия ФПР (Владимир) 09-15.03.2009 Скачать 59,8kbПротокол чемпионата России WPC/AWPC (Челябинск) 26.02.2009 СкачатьПротокол Всероссийского турнир памяти Хремина В.И, чемпионата СЗФОР — версия ФПР (Череповец) 21-25.01.2009 Скачать 39,7kb
2008
Протокол чемпионата Мира — версия WPC (Palm Beach Gardens, Florida,USA) 20-23.11.2008 Скачать 31,2kbПротокол Кубка Вологодской области среди КФК и Чемпионата СК “Северсталь” по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 07-08.06.2008 Скачать 19,6kbПротокол открытого чемпионата города Череповца по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 08-09.11.2008 Скачать 16kbПротокол открытого чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу — версия ФПР (Череповец) 13-14.12.2008 Скачать 19,6kbПротокол IV открытого чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 15.11.2008 Скачать 8,7kbПротокол IV открытого чемпионата Вологодской области по жиму лежа — версия WPC (Вологда) 15.11.2008 Скачать 5,15kbПротокол коммерческого турнира по жиму штанги лежа «Мега Пауэр» — версия WPC (Ивантеевка) 26.10.2008 Скачать 29,5kbПротокол чемпионата Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа – версия WPC/AWPC (Челябинск) 31.07-03.08.2008 Скачать 28,1kbПротокол Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия WPC (Вологда) 18.05.2008 Скачать 12,3kbПротокол XXI чемпионата России по пауэрлифтингу и жиму лежа – версия WPC/AWPC (Ростов на Дону) 11-16.03.2008 Скачать 71,9kbПротокол открытого турнира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа на призы спортивного клуба «Strong man» и сети спортивных клубов «Система Фитнес» — версия WPC (Вологда) 16.02.2008 Скачать 13,3kb
2007
Протокол III лично — командного чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 02.12.2007 СкачатьПротокол III лично — командного чемпионата Вологодской области по жиму штанги лежа — версия WPC (Вологда) 01.12.2007 СкачатьПротокол чемпионата Мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа — версия WPC/AWPC (Тольятти) 30.10-04.11 2007 Скачать 81kbПротокол девятого чемпионата России среди студентов — версия ФПР (Владимир) 02-07.10.2007 Скачать 62kb Протокол Кубка Евразии по жиму лежа — версия AWPC безэкипировочный дивизион (Курск) 18.08.2007 Скачать 19,6kbПротокол Кубка Евразии по жиму лежа — версия AWPC экипировочный дивизион (Курск) 18.08.2007 Скачать 11,2kbПротокол Кубка Евразии по пауэрлифтингу — версия AWPC безэкипировочный дивизион (Курск) 16.08.2007 Скачать 12,6kbПротокол Кубка Евразии по пауэрлифтингу — версия AWPC экипировочный дивизион (Курск) 15.08.2007 Скачать 12,6kbПротокол Кубка Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия WPC (Курск) 15-17.08.2007 Скачать 64,2kbПротокол восемнадцатого кубка России по пауэрлифтингу и чемпионата в отдельных упражнениях — версия ФПР (Москва) 07-12.08.2007 Скачать 91,6kbПротокол XVI первентсва России среди девушек по пауэрлифтингу — версия ФПР (Сергиев Посад) 18-22.04.2007 Скачать 63,6kbПротокол I Всероссийского мастерского турнира «Кубок Заполярья» — версия ФПР (Апатиты) 20-22.04.2007 Скачать 63,6 kbПротокол открытого 14-го кубка Санкт-Петербурга, «Кубка Титанов» по пауэрлифтингу — версия ФПР (Санкт Петербург) 22-27.05.2007 Скачать 82,0kbПротокол кубка Вологодской области по пауэрлифтингу — версия WPC (Вологда) 12.05.2007 Скачать 8,0 kbПротокол кубка Вологодской области по жиму штанги лёжа — версия WPC (Вологда) 13.05.2007 Скачать 8,0kbПротокол лично – командного кубка Вологодской области среди силовых структур по жиму лёжа памяти С.Б. Сиденко — версия ФПР (Череповец) 06.05.2007 Скачать 17,3kbПротокол лично — командного Кубка Вологодской области по пауэрлифтингу среди юниоров — версия ФПР (Шексна) 25.02.2007 Скачать 11,8kb Протокол шестнадцатого первенства России среди юниоров — версия ФПР (Сергиев Посад) 17-22.04.2007 Скачать 70kb Протокол двадцатого чемпионата России — версия ФПР (Бердск) 13-18.03.2007 Скачать 52,6kbПротокол лично – командного турнира по пауэрлифтингу среди мужчин на призы ИП Осколкова И.Н., приуроченный к «Дню защитника Отечества» — версия ФПР (Великий Устюг) 23.02.2007 Cкачать 10,5kb Протокол всероссийского мастерского турнира по пауэрлифтингу на призы спортивного клуба «Strong man» и сети спортивных клубов «Система Фитнес» — версия WPC (Вологда) 23.02.2007 Cкачать 5,97kbПротокол всероссийского мастерского турнира по жиму лежа на призы спортивного клуба «Strong man» и сети спортивных клубов «Система Фитнес» — версия WPC (Вологда) 23.02.2007 Cкачать 7,51kb Протокол чемпионата Северо-Западного Федерального округа России и всероссийского турнира памяти В.И.Хрёмина — версия ФПР (Череповец) 17-21.01.2007 Скачать 29,7kb
2006 скачать архив 963Kb
Протокол территориального чемпионата Северо Запада России среди мужчин — версия ФПР (Череповец) 19 -22.01.2006Протокол чемпионата Москвы по пауэрлифтингу — версия ФПР (Москва) 19-22.01.2006Протокол лично-командного чемпионата города Вологды на призы спортивного клуба «Strong man» — версия WPC (Вологда) 23.02.2006Протокол финала чемпионата России по пауэрлифтингу среди женщин — версия ФПР (Уфа) 27.02-05.03.2006Протокол XII чемпионата России по жиму лежа среди мужчин — версия ФПР (Суздаль) 21-26.03.2006Протокол XIV первенства России по пауэрлифтингу среди юниоров -в ерсия ФПР (Бийск) 18-23.04.2006Протокол лично-командного чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу -версия WPC (Вологда) 14.05.2006Протокол личного чемпионата Вологодской области по жиму лежа — версия WPC (Вологда) 14.05.2006Протокол чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу и Вологодской области по жиму лежа среди юниоров — версия ФПР (Вологда) 16.04.2006Протокол XIII Кубка Санкт Петребурга и «Кубка Титанов» по пауэрлифтингу — версия ФПР (Санкт Петербург) 17-21.05.2006Протокол чемпионата Вологодской области среди КФКиС по силовым видам спорта — версия ФПР (Череповец) 11-12.06.2006Протокол спортивно-силового шоу «Богатырские забавы» (Великий Устюг) 22.06.2006Протокол первого мастерского турнира по жиму лежа — версия WPC (Новороссийск) 23-25.06.2006Протокол Кубка Европы по жиму штанги лежа — версия WPC (Тольятти) 15-20.08.2006Протокол II открытого лично-командного чемпионата Вологодской области по жиму лежа — версия WPC (Вологда) 21.10.2006Протокол Кубка России по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин — версия ФПР (Сыктывкар) 18.09.2006.Протокол первенства города Череповца по пауэрлифтингу (Вологда) 04.11.2006Протокол личного чемпионата Вологодской области (Череповец) 09-10.12.2006Протокол мастерского турнира по жиму лежа — версия WPC (Пушкино) 23.12.2006.Протокол мастерского турнира по пауэрлифтингу — версия WPC (Пушкино) 24.12.2006
2005 скачать архив 1.3Mb
Протокол территориального чемпионата Северо Запада Росссии — версия ФПР (Череповец) 21 -23.01.2005Протокол чемпионата города Вологды на призы спортивного клуба «Strong man» — версия ФПР (Вологда) 23.02.2005Протокол XVIII чемпионата России по пауэрлифтингу — версия ФПР (Казань) 02-06.03.2005Протокол III первенства России по жиму лежа среди ветеранов — версия ФПР (Калуга) 11-13.03.2005Протокол чемпионата России по жиму лежа — версия WPC (Минеральные Воды) 17-20.03.2005Протокол чемпионата России по пауэрлифтингу — версия WPC (Минеральные Воды) 17-20.03.2005Протокол чемпионата города Вологды о пауэрлифтингу и жиму лежа среди юниоров — версия ФПР (Вологда) 17.04.2005Протокол чемпионата Москвы по жиму штанги лежа — версия ФПР (Москва) 14.05.2005Протокол лично — командного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия ФПР (Вологда) 15.05.2005Протокол XII Кубка Санкт-Петербурга и «Кубка Титанов» по пауэрлифтингу — версия ФПР (Санкт Петербург) 27-29.05.2005Протокол чемпионата России по жиму лежа среди мужчин — версия ФПР (Красноярск) 10-12.06.2005Протокол открытого чемпионата СК «Северсталь» и чемпионата Вологодской области среди КФК по силовым видам спорта — версия ФПР (Череповец) 11-12.06.2005Протокол IX первенства России среди юношей и девушек до 18 лет — версия ФПР (Ковров) 06 -10.07.2005Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов — версия ФПР (Санкт Петербург) 18 -21.08.2005Протокол XVI кубка России по пауэрлифтингу среди мужчин — версия ФПР (Орел) 25-28.08.2005протокол Кубка России по пауэрлифтингу среди женщин — версия ФПР (Орел) 25-28.08.2005Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 09.10.2005Протокол Кубка России по жиму лежа — версия WPC (Тольятти) 09-10.09.2005Протокол лично — командного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу и жиму лежа — версия ФПР (Вологда) 13.11.2005
2004 скачать архив 928Kb
Протокол территориального чемпионата Северо Запада России (Череповец) 15-18.01.2004Протокол чемпионата Москвы по пауэрлифтингу (Москва) 16-18.01.2004Протокол чемпионата Санкт Петербурга по пауэрлифтингу (Санкт Петербург) 24-25.01.2004Протокол личного чемпионата города Вологда на призы спортивного клуба Strong man (Вологда) 23.02.2004Протокол чемпионата России по пауэрлифтингу (Красноярск) 10-14.03.2004Протокол II первенства России по жиму лежа среди ветеранов (Калуга) 18-21.03.2004Протокол XIII первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов (Калуга) 18-21.03.2004Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов (Солнечногорск) 22-24.03.2004Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юниорок (Приозерск) 15.04.2004Протокол IV чемпионат Мира по жиму лежа среди ветеранов (Тренич,Словакия) 15-18.04.2004Протокол личного чемпионата города Вологды среди юниоров (Вологда) 17.04.2004Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юниоров (Приозерск) 16-18.04.2004Протокол лично — командного чемпионата города Вологды (Вологда) 16.05.2004Протокол X чемпионата России по жиму лежа среди мужчин (Рыбинск) 26-30.05.2004Протокол XI Кубка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (Санкт Петербург) 04-06.06.2004Протокол VIII первенства России по пауэрлифтингу среди юношей до 18 лет (Зеленогорск) 02 -04.07.2004Протокол Кубка России по пауэрлифтингу среди женщин (Воронеж) 24-29.08.2004Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 09.10.2004Протокол лично — командного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу и жиму лежа (Вологда) 14.11.2004Протокол открытого Кубка Москвы по жиму штанги лежа (Москва) 11.12.2004
2003 скачать архив 492KbПротокол территориального чемпионата Центра и Северо Запада России среди женщин (Череповец) 24-26.01.2003Протокол территориального чемпионата Центра и Северо Запада России среди мужчин (Череповец) 24-26.01.2003Протокол XVI чемпионата России по пауэрлифтингу среди женщин (Казань) 25.02-02.03.2003Протокол XVI чемпионата России по пауэрлифтингу среди мужчин (Казань) 25.02-02.03.2003Протокол XII первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов (Калуга) 15-18.03.2003Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юниоров (Красноярск) 03-06.04.2003Протокол первого всероссийского мастерского турнира на призы журнала ‘Железный мир» (Воронеж) 16-18.05.2003Протокол Кубка Санкт Петербурга по пауэрлифтингу (Санкт Петербург) 22-25.05.2003Протокол IX чемпионата России по жиму лежа среди мужчин (Пермь) 06.06.2003Протокол открытого кубка и чемпионата Москвы в отдельных упражнениях (Москва) 01.08.2003Протокол VII первенства России среди юношей до 18 лет (Приозерск) 08-10.08.2003Протокол XIV Кубка России по пауэрлифтингу (Сыктыквар) 01-05.10.2003Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 18.10.2003Протокол лично — командного чемпионата города Вологды (Вологда) 08.11.2003Протокол чемпионата России среди студентов (Москва) 19-23.11.2003
2002 скачать архив 819Kb
Протокол территориального чемпионата Северо-Запада России по пауэрлифтингу среди мужчин (Череповец) 18.01.2002Протокол территориального чемпионата Северо-Запада России по пауэрлифтингу среди женщин (Череповец) 18.01.2002Протокол личного чемпионата Вологды по пауэрлифтингу на призы тренажерного зала «Strong Man (Вологда) 23.02.2002Протокол XV чемпионата России по пауэрлифтингу среди мужчин (Сыктывкар) 28.02-03.03.2002Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юниоров (Новокузнецк) 04-07.04.2002Протокол классификационных соревнований города Вологды по пауэрлифтингу (Вологда) 20.04.2002Протокол Кубка Санкт Петербурга по пауэрлифтингу (Санкт Петербург) 24-26.05.2002Протокол VIII чемпионата Росссии по жиму лежа (Нижний Новгород) 06-09.06.2002Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юношей и девушек до 18 лет (Реж) 01-04.08.2002Протокол Всероссийской универсиады (Москва) 21-24.11.2002
2001 скачать архив 122KbПротокол чемпионата России по пауэрлифтингу (Санкт Петербург) 01-04.03.2001Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 22.04.2001Протокол лично-командного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу (Вологда) 20.05.2001Протокол VII чемпионата России по жиму лежа среди мужчин (Светлогорск) 09-10.06.2001Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди девушек до 18 лет (Воткинск) 26.07.2001Протокол первенства России по пауэрлифтингу среди юношей до 18 лет (Воткинск) 27-29.07.2001Протокол XII Кубка России по пауэрлифтингу (Иркутск) 11-14.09.2001Протокол личного чемпионата города Вологды по жиму лежа (Вологда) 28.10.2001Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 04.11.2001Протокол лично-командного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу (Вологда) 18.11.2001Протокол личного чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу (Череповец) 15-16.12.2001
2000 скачать архив 93.1KbПротокол XII чемпионата России по пауэрлифтингу среди мужчин (Сыктывкар) 02-05.03.2000Протокол первенства России среди юниоров-женщины (Сегиев Посад) 22-25.03.2000Протокол ХI Кубка России среди мужчин (Сочи) 29.09-01.10.2000Протокол личного чемпионата города Вологды по жиму штанги лежа (Вологда) 14.10.2000Протокол первенства города Череповца по силовым единоборствам, посвященное дню города (Череповец) 04.11.2000Протокол классификационных соревнований города Вологды (Вологда) 12.11.2000Протокол личного чемпионата Вологодской области по пауэрлифтингу (Череповец) 16-17.12.2000Протокол личного чемпионата города Вологды по пауэрлифтингу (Вологда) 03.12.2000
Самые первые соревнования по пауэрлифтингу в городе Вологде 14 мая 2000 года Скачать 1.32Mb
1999 скачать архив 51.6Kb
Протокол чемпионата России по пауэрлифтингу (Гай) 25-27.02.1999Протокол VIII Первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов (Калуга) 08-11.04.1999Протокол X Кубка России по пауэрлифтингу (Рыбинск) 16-17.09.1999
1998 скачать архив 28.7Kb
Протокол VII чемпионата России по пауэрлифтингу среди юниоров (Москва) 09-12.04.1998Протокол IX Кубка России по пауэрлифтингу (Калуга) 18-20.09.1998
1997 скачать архив 51.1Kb
Протокол чемпионата России по пауэрлифтингу (Сыктывкар) 27.02-03.03.1997Протокол VI чемпионата России по пауэрлифтингу среди юниоров (Рузаевка) 20-22.03.1997Протокол VIII Кубка России по пауэрлифтингу (Владимир) 02-05.10.1997
1996 скачать архив 179Kb
Протокол V чемпионата России среди юниоров (Орел) 18-21.04.1996Протокол VII Кубка России по пауэрлифтингу (Калуга) 02-04.10.1996
1995 скачать архив 627Kb
Протокол первенства России среди юниоров (Челябинск) 06-08.04.1995Протокол чемпионата России по пауэрлифтингу среди ветеранов (Ижевск) 21-23.04.1995
1994 скачать архив 11.4Kb
Протокол III чемпионата России по пауэрлифтингу среди юниоров (Санкт Петербург) 25-27.03.1994
1992 скачать архив 18.9Kb
Протокол III Кубка России по пауэрлифтингу (Ставрополь) 09-11.10.1992
1991 скачать архив 35.3Kb
Протокол IV чемпионата РСФСР по пауэрлифтингу (Томск) 09-11.02.1991Протокол II Кубка РСФСР по пауэрлифтингу (Владимир) 06-08.09.1991
1990 скачать архив 26.1Kb
Протокол III чемпионата РСФСР по пауэрлифтингу (Нижний Тагил) 09-11.02.1990Протокол I Кубка РСФСР по пауэрлифтингу (Свердловск) 13-16.09.1990
power35.ru
Пауэрлифтинг, для начинающих. Участие в соревнованиях.
Разминка перед соревнованиями. Пауэрлифтинг, для начинающих
Специальная разминка начинается минут за пятнадцать-двадцать до вызова на помост. Упражнения со штангой окончательно подготавливают организм к выступлению. Не торопясь, спортсмен должен сделать 4-5 подходов к штанге. С отдыхом по 3-4 мин между ними.
Начинать разминочные подъемы штанги нужно с веса 60 — 70% от предельного (с учетом индивидуальных особенностей и весовой категории). От подхода к подходу прибавляют по 5- 10 кг . В первых 2 подходах штангу поднимают по 3 раза, в заключительных — по 1-2 раза. Легковозбудимые спортсмены должны проводить разминку в спокойном, медленном темпе. Заканчивать специальную разминку надо со штангой, вес которой на 10- 15 кг меньше заявленного начального. Его атлет поднимает легко и правильно, что укрепляет уверенность в своих силах.
Если спортсмен не уверен в своих силах, нужно сделать на 2-3 подхода больше и заканчивать разминку, поднимая штангу, вес которой на 5 кг меньше заявленного начального. Для атлетов тяжелого веса эта разница обычно больше. Пауэрлифтинг, для начинающих
Последний разминочный подход выполняется не, ранее чем за 5 мин до вызова на помост.
Случается, что приходится ждать очередного подхода минут десять-двадцать. Тогда рекомендуется сделать несколько подходов к небольшому весу с интервалом 3-5 мин. 
Для всех не может быть одной, шаблонной, разминки, надо всегда учитывать индивидуальные особенности, уровень тренированности и весовую категорию спортсмена. Даже один и тот же атлет должен разминаться по-разному (в зависимости от состояния спортивной формы, продолжительности соревнований и возраста).
Осо6енности участия в соревнованиях
Перед большими соревнованиями у спортсменов обычно наблюдается повышенная возбудимость центральной нервной системы. Требуется большая выдержка, умение не растрачивать нервную энергию понапрасну в это время.
Если атлету не спится, это не должно его волновать: можно хорошо отдохнуть и просто лежа спокойно в постели. Немало есть примеров, когда прославленные атлеты накануне соревнований не спали, но выступали успешно. Составлю вам программу тренировок.
Распорядок жизни в день соревнований не должен быть особенным, но важно сделать его таким, чтобы спортсмен по возможности не думал о предстоящем выступлении. У легковозбудимых атлетов такие мысли вызывают раннее предстартовое состояние : повышается обмен веществ, учащаются· пульс, дыхание. Все это неблагоприятно сказывается на результатах.
За 2 часа до начала соревнований у атлетов проводится взвешивание. Если в данной весовой категории больше 10-15 участников, значит, состязания предстоят длительные, и после взвешивания можно немного поесть.
Примерно за полчаса до вызова на помост хорошо сделать массаж. Энергичный — для слабо возбудимых атлетов, и спокойный — для сильно возбудимых.
Рекомендуется растереть поясницу, плечи и конечности какими-либо разогревающими жидкостями, особенно при низкой температуре в зале, где проводятся состязания. Более обширные области растирать не надо: это вызывает чрезмерный приток крови к кожным покровам и обильное потоотделение, что снижает эффективность выступления на соревнованиях.
Выйдя на помост, атлет должен натереть подошвы ботинок канифолью и ладони рук магнезией. Торопиться начинать упражнение не следует, нужно мысленно представить его, не заостряя внимания на деталях техники. Перед подъемом штанги важно отключиться от окружающей обстановки, не реагировать на шум, крики.
Закончив выступление в приседаниях, следует немного походить, успокоиться. Затем, если соревнования продолжаются долго, подкрепиться сладким чаем или глюкозой.
Полезно немного полежать, стараясь, не думать о прошедшем упражнении: мысли необходимо сосредоточить на выполнении жима штанги лёжа.
Разминку перед жимом нужно делать индивидуально. Кто-то разогревается за 20 мин до первого подхода к штанге. Затем одевается в тёплую одежду и ждёт своего выхода. Кто-то разогревается за 5-10 мин до выступления.
Спортсмен не должен падать духом, если выступление в предыдущих упражнениях было неудачным. В такой ситуации хорошее выступление в жиме свидетельствует о высоких волевых качествах атлета.
Каждое выступление на соревнованиях нужно тщательно анализировать. Только тогда, в полной мере выявятся положительные и отрицательные стороны подготовки спортсмена.
После соревнований нельзя резко менять режим дня и целиком отказываться от физической нагрузки. Достаточно двух дней полного отдыха. В это время можно ограничиться утренней зарядкой. Пауэрлифтинг, для начинающих.
В первые 2 недели лучше уменьшить нагрузку, почти исключить; из тренировки классические упражнения, использовать одни вспомогательные. В этот период полезно заняться другими видами спорта: зимой — лыжами, коньками. А летом — плаванием, легкой атлетикой, (бег на короткие дистанции, прыжки, метания). Однако нельзя забывать и тренировки со штангой. После того, как спортсмен хорошо отдохнет и у него появится желание тренироваться, можно приступить к обычным тренировкам со штангой и затем постепенно увеличивать нагрузки.
Рост достижений атлета зависит не только от правильного повседневного режима, рационального питания, регулярных круглогодичных тренировок, но в какой — то степени и от участия в определенном количестве ответственных состязаний. Этот фактор имеет прямое отношение и к долголетию в спорте. В зрелом возрасте у атлета должно быть не более четырех-пяти ответственных соревнований в году о интервалом не менее 2-3 месяцев. При хорошей тренированности это дает возможность подготовиться к каждому из них.
Некоторые состязания надо проводить, как большие тренировки. Не следует даже пытаться выступать с предельным напряжением: отдохнув 2 дня, атлет должен быть готов выполнить свою обычную тренировочную нагрузку. Это требует большой организованности. Совместно с тренером необходимо наметить результат, который предполагается показать на данных соревнованиях. Излишне частые выступления приводят к ломке всего тренировочного процесса. Как следствие появляется хроническое утомление, нежелание тренироваться и, что еще хуже, нежелание соревноваться. Пауэрлифтинг, для начинающих.
Бывают случаи, когда в итоге неудачных выступлений на соревнованиях атлет теряет веру в свои силы, а без такой веры невозможно побеждать. Критический анализ тренировок и соревнований, устранение недостатков,тщательное планирование ведут к успеху.
Особенно тщательно планировать участие в соревнованиях необходимо спортсменам, которые применяют форсированную сгонку веса. Уже отмечалось, что атлетам, которые вынуждены сгонять более 3 кг , не рекомендуется участвовать в состязаниях более 3-4 раз в год, причем между ними должен быть достаточный интервал.
Тактика на соревнованиях
Тактические действия тяжелоатлетов во время соревнований являются важным фактором, влияющим на их конечный исход. Спортивная борьба в тяжелой атлетике проводится с косвенным влиянием со стороны соперника. Чтобы победить равного по силам соперника или показать свои наилучшие результаты, атлету нужно наилучшим образом использовать имеющиеся в его распоряжении подходы к штанге и возможно лучше распределить свои силы. Намеченному тактическому плану должны соответствовать организация тренировок и «схема» выступлений на соревнованиях. Организационные мероприятия проводятся заблаговременно, и непосредственно перед соревнованиями, и на самом соревновании.
Мероприятия, проводимые задолго до соревнования, преследуют, в частности, цель так организовать тренировку, чтобы атлет заранее мог адаптироваться к специфическим условиям соревнования. Для этого необходимо установить, когда, где и в какое время суток оно будет проводиться. Чтобы составить себе представление о продолжительности соревнований, внести коррективы в расстановку атлетов по весовым категориям, оптимально спланировать начальные веса, важно знать, сколько тяжелоатлетов участвует в каждой весовой категории и кто именно. Пауэрлифтинг, для начинающих.
В мероприятиях, проводимых непосредственно перед соревнованиям, уточняются сведения о сопернике. О его результатах в приседаниях и жиме лёжа на тренировках. О состоянии спортивной формы, о результатах, показанных на последних соревнованиях, о его весе сейчас и весе при достижении лучших результатов. О степени легкости подъема: штанги на предсоревновательных тренировках, о зависимости достижений в жиме лёжа и становой тяги, о его вероятной тактической установке. Все это подлежит оценке.
Предварительный план тактических действий — расчет подходов, определение размеров весовых надбавок основывается на ряде очень значимых многогранных, и сочетающихся между собой факторов физической ; спортивно-технической и психической работоспособности атлета. Тщательно наблюдая за ним в процессе тренировки и контролируя его достижения, тренер должен перед соревнованиями иметь четкое представление о возможностях своего подопечного.
План расчета подходов надо составлять заблаговременно и достаточно точно, чтобы непосредственно перед началом соревнований не возникли сомнения. Возможны коррективы плана в процессе соревнований, нередко они зависят от факторов, связанных как с соперниками, так и с самим спортсменом.
Важную тактическую задачу спортсмену приходится решать во время взвешивания перед соревнованиями. Атлет, у которого меньше вес на взвешивании, будет победителем в случае одинаковой с соперниками суммы троеборья. Поэтому он может добиться победы, дублируя подходы соперника. Атлеты, имеющие больший собственный вес, вынуждены подходить к штанге, вес которой на 2,5 кг превышает вес штанги соперника.
Иногда атлеты настолько свыкаются с намеченным планом выступления, что потом не решаются даже на крайне необходимые поправки и изменения в ходе соревнований. Важно всегда быть готовым к возможным тактическим коррективам, если этого потребуют обстановка, самочувствие. Пауэрлифтинг, для начинающих.
В ходе разминки перед соревнованием тренеру особенно важно определить работоспособность, координационные возможности, общее самочувствие, психологическую готовность спортсменов. Тренер должен не только уловить технические ошибки атлета, но и определить, насколько он в состоянии управлять своими эмоциями, как относится к предстоящему выступлению: хочет соревноваться или готовится к выходу на помост как к неприятной необходимости.
Первый подход (к начальному весу) в приседаниях, жиме лёжа, становой тяги очень ответствен, к нему нужно относиться с полной сосредоточенностью. Удачный подъем штанги в первом подходе дает возможность избежать нулевой оценки, прочувствовать вес, настроиться, приобрести уверенность в успешности следующих подходов. Благодаря этому возможные сомнения, тревога уступают место соревновательному энтузиазму, необходимой мобилизационной готовности.
Начальный вес на соревнованиях обычно на 7,5 — 10 кг меньше предельного результата. Если атлет надеется, например, поднять 150 кг , надбавки веса могут иметь следующие варианты:
Первый вариант:
первый подход — 145 кг Второй подход — 150 кг Третий подход – больше
Второй вариант:
первый подход — 142,5 кг Второй подход -147,5 кг третий подход — 150 кг или больше
Третий вариант:
первый подход — 140 кг . Второй подход — 145 кг Третий подход -150 кг
Четвертый вариант:
первый подход -140 кг . Второй подход — 147,5 кг Третий подход — 150 кг
Пятый вариант:
первый подход — 142,5 кг . Второй подход — 150 кг Третий подход — больше
Шестой вариант:
первый подход — 140 кг . Второй подход — 150 кг Третий подход — больше
Во втором подходе ставится задача развить успех и, как правило, показать наилучший по уровню готовности атлета спортивный результат. В зависимости от удачи первого подхода, легкости выполнения упражнения, самочувствия атлета, варианта надбавки веса и действий противников вес штанги во втором подходе может увеличиваться на 2,5, 5, 7,5, 10 кг и более.
Увеличение веса штанги для второго подхода на 2,5 кг практикуется редко, обычно в тех случаях, когда начальный вес поднят с очень большим трудом или· для выигрыша соревнований можно ограничиться минимальной надбавкой. Как правило, атлеты набавляют по 5 кг . Увеличение веса штанги на 7,5 кг осуществляется, когда атлет уверен в успешном подъеме штанги и в то же время такой надбавки достаточно для победы или она заставит соперника идти на сомнительный для него вес.
Вес штанги во втором подходе на 10 кг увеличивают чаще всего тогда, когда начальный вес поднят безупречно и с исключительной легкостью. Кроме того, в случае неожиданного срыва при следующем подходе он не сможет повлиять на занятое место. Такая надбавка веса может быть целесообразна и в ситуациях, когда для победы необходим риск.
В третьей попытке атлеты пытаются увеличить свой предельный результат или компенсируют неудачу второго подхода (с тем же весом штанги), а иногда для проверки своих возможностей пытаются поднять рекордный для себя вес. Надбавка веса штанги для третьего подхода чаще всего 2,5 кг , реже 5 кг и в исключительных случаях больше.
Успешное выступление команды в соревнованиях зависит от качества выступления каждого зачетного участника. Нередко тактические просчеты приводят к нулевым оценкам. Поэтому в ответственных командных соревнованиях завышения начальных весов недопустимы. Прежде всего, необходимо следить за весовым режимом участников: учитывать, при каком лишнем (сверх нормы) весе были показаны предельные результаты на тренировках. Пауэрлифтинг, для начинающих.
Важно знать, как велико влияние сгонки веса на результат. Исследования и обобщение опыта выступлений в соревнованиях показывают, что сгонка веса тела спортсмена на 2 кг приводит к снижению результата до 2,5 кг при сгонке веса на 2- 3 кг — уже до 5 кг . При сгонке веса на 3- 4 кг результаты уменьшаются на 5 кг и более. При уменьшении веса на 4- 5 кг результаты снижаются на 7,5 кг .
В ответственных командных соревнованиях тактический план обсуждается совместно с тренером и командой. Здесь необходимо, действовать, прежде всего, в интересах коллектива. Поэтому начальный вес на таких соревнованиях должен быть на 7,5 — 10 кг, а иногда, и на 15 кг меньше предельного результата на данном этапе подготовки спортсмена. Очень осторожно определяется начальный вес для атлетов, сгоняющих вес, и для атлетов, перешедших в следующую весовую категорию. Новый предельный результат, впервые показанный на предсоревновательных тренировках, еще не дает основания считать, что он будет достигнут и в соревновательной обстановке. Таким атлетам опасно начинать соревнования с веса штанги, который еще ни разу не был поднят на соревнованиях.
Учитывая техническую подготовленность атлета, стабильность его техники выполнения и влияние на этого спортсмена соревновательной обстановки, заявляют тот начальный вес, с которым он может справиться достаточно уверенно. Если спортсмен перевозбужден на соревновании, то возрастает вероятность ошибок в его выступлении. К такому же результату приводит и небрежное отношение к технике выполнения классических упражнений на тренировках.
К тактическим действиям в условиях напряженной борьбы с равноценными соперниками относится дезинформация противника о планируемом начальном весе штанги. Заявив при взвешивании очень малый или чрезмерно большой вес, атлет окончательно заявляет нужный вес непосредственно перед вызовом на помост, что нередко заставляет соперника ломать свой тактический план.
Иногда атлет, удовлетворенный успехом в первом подходе, снижает свою активность, требовательность к себе, что может привести к неудаче в последующих подходах. Необходимо поддерживать мобилизационную готовность до конца соревнований.
Успех тактических действий во многом зависит от точности определения предельных результатов в упражнениях в данный момент, от выбора целесообразной степени риска, от выдержки спортсмена, а также от веса тела, от жеребьёвки, от ряда факторов подготовки атлета к данному соревнованию.
www.trenergold.ru
