Негатив — Психологос

​​​​​​​Негатив — то, что люди оценивают как нечто плохое, неприятное, тяжелое, отрицательное, порождаемое психологическими причинами. То есть иногда и намеренное, но не умышленное, рожденное не от разума.

Недоброжелательная критика, ругань, обвинения и самообвинения, создание боли себе и другим, видение всего в черном цвете — все это негатив.

Негатив бывает осознанный, намеренный — и неосознанный, случайный. Негатив может быть реакцией, ответом на негатив изне и может быть акцией, действием и поступком. Негатив может быть на уровне восприятия (видение во всем минусов, негативное мировосприятие), на уровне общения — в словах или интонациях, негатив может быть в действиях и поступках (негативизм). Можно говорить о ситуативном негативе и негативе личностном. Распространенная разновидность личностного негатива — возрастной негатив. См.→

Негатив — часто используемый способ влияния на себя и других людей, оправданный в некоторых случаях и очень вредный в других. Управлять людьми проще всего на негативе, хотя в долгосрочной перспективе это оказывается мало эффективным.

Негатив полезен и оправдан, когда из него следует конструктив: что с этим делать. Одно из правил общения: о хорошем можно говорить всегда и не обязательно по делу. О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и видение, как это можно сделать. Если нет нужды говорить о плохом — эти темы закрываем. Подробнее см.→

Негатив в семейном общении — под особым контролем и разрешен только по большой нужде. Негатив разрешен и позволителен, только если без говорения о нем обойтись нельзя, например если о нем необходимо сказать для обоснования своего тезиса. Если что-то можно сказать без негатива — правильно сказать это без негатива. В семейном общении негатив без необходимости употреблять нельзя.

Когда-то негатив толкает людей к развитию, чаще — тормозит. Верно, что позитив сам по себе не обещает всех остальных достоинств, а лишь способствует их достижению. Но так же верно и то, что антипод позитива, негатив, является (как правило) серьезным тормозом на пути к личностному развитию и жизненному успеху. Развивать себя на негативе — не эффективно.

Лучший способ бороться с собственным негативом — это не бороться со своим негативом, а развивать в себе позитив. Часто негатив идет потому, что мы его просто не замечаем, а после он превращается в дурную привычку. В этом случае полезно обращаться к окружающим, чтобы они за вами последили и подсказывали вам, когда у вас появляется жесткая недовольная интонация, когда вы поднимаете негативные темы или просто о ком-то плохо отзываетесь.

Полезно договориться, когда в семье пара помогает друг другу не опускаться в негатив. Жене: «Измени интонации, пожалуйста, у тебя сейчас жесткий голос» (вариант: сделать флажок «Помягче, пожалуйста! Спасибо». Мужу: если он был резок, положить руку ему на руку и мягко сказать: «Мне кажется, ты был резковат. Как ты считаешь, можно это было сказать как-то по-другому, помягче?»

Нигатив — фото, биография, личная жизнь, новости, рэпер, песни 2022

Биография

Нигатив — сценический псевдоним российского рэпера Владимира Афанасьева, талантливого и многогранного человека. Он успел проявить себя как участник музыкальных коллективов и как успешный сольный исполнитель. Благодаря проявленному в клипах актерскому таланту он попал в кино, а его увлечение литературой выросло в публикацию собственной книги.

Детство и юность

Владимир родился 4 декабря 1981 года в Краснодарском крае, в станице Успенской. Он происходит из образованной и творческой семьи: его отец — художник, а мать преподает математику. Мальчик примерно учился в школе и закончил ее с медалью. Юношу всегда привлекали точные науки, поэтому он поступил в технический институт на факультет квантовой электроники.

В детстве в течение 10 лет Афанасьев был участником казачьего хора. Эту часть жизни он вспоминает с неизменным теплом и благодарностью. Тогда он также осваивал игру на баяне, трубе, гитаре и балалайке, однако, по собственному признанию музыканта, как следует не овладел ни одним инструментом.

Рэпом будущий исполнитель увлекся в старших классах школы, а первые песни в этом жанре написал в 90-х годах. После окончания вуза Владимир сменил несколько мест работы (одно время даже трудился в авиакосмическом агентстве), но в 1997 году решил заняться творчеством профессионально.

Личная жизнь

Владимир состоит в браке, его жену зовут Светлана. Вместе они воспитывают дочь Алису.

В 2010 году написал и опубликовал собственную книгу «Астрологический суд» — детективный роман с элементами мистики, сейчас работает над продолжением. По задумке Афанасьева, это будет целая серия, которую он планирует выложить в интернете.

Также в свободное время музыкант любит рыбачить и путешествовать. Нигатив ведет страницы в «Инстаграме» и «Твиттере», где публикует анонсы концертов, дружеские и семейные фото.

Музыка и фильмы

Объединившись с давним другом, Афанасьев в 1997 году создал группу Triple V и начал понемногу выступать перед публикой. Тогда они с приятелями писали песни на английском языке, считая это более современным и интересным. В 1998 году молодой коллектив объединился с краснодарским рэпером Скато и взял название B. D.X., но сотрудничество не заладилось: парни не нашли общего языка и расстались после 1-го же концерта в новом составе.

В начале 2000-х Владимира пригласили в коллектив «Триада». Участие в нем принесло музыканту первый громкий успех. Дебютный альбом группа выпустила в 2003 году тиражом всего в 10 экземпляров, но после выступления на фестивале Rap Music их заметили представители звукозаписывающих компаний. Коллективу предложили 3-летний контракт с лейблом Karavan Music, и следующая пластинка «Противоядие» ушла уже в более широкие массы. Клип на композицию «Мертвый город» попал в ротацию MTV.

Сильной стороной «Триады» критики считали философский характер песен, благодаря которому у коллектива сформировалась специфическая аудитория. Всего дискография группы включила в себя 6 полноценных альбомов, лучшим из которых считается «Орион» 2005 года выпуска.

Сольной карьерой Нигатив занимался одновременно с работой в группе. Его дебютный альбом назывался «Точка росы», а свое творчество он назвал «рэп-н-блюз». 2-й сборник солиста «Точка опоры» вышел в 2 частях — «Черном томе» и «Белом». В 2006 году сайт Rap.ru включил Афанасьева в рейтинг 10 лучших рэперов России.

Через 4 года Владимир снял 1-й клип на песню «Понял». Поклонники оценили его актерские способности и посоветовали попробовать себя в фильмах. 1-й работой в фильмографии рэпера стал безымянный тракторист в эпизоде сериала «Лучник», вышедшего в эфире Первого канала.

В 2018 году Афанасьев появился в эпизоде «Реальных пацанов» и сыграл очень убедительно, сумев изобразить даже специфический говор персонажа. На съемочной площадке он подружился с актерами и позже пригласил Зою Бербер поучаствовать в съемках клипа на новый хит «Невесомость».

В апреле 2018 года группа «Триада» объявила о распаде, объяснив, что из ее участников уже выросли самостоятельные творческие личности, которые хотят идти своим путем. По словам рэпера, с распадом «Триады» в его жизни ничего не изменилось, разве что появилось больше времени на личные проекты.

С этого момента начинается новый этап биографии Нигатива — работа в составе группы «Барада». В трио пародий входят Егор aka Егорка, Нич и Тиша — это новые псевдонимы Нигатива, Реванша и Булата aka One-bula соответственно.

Нигатив и группа «Триада» — песня «Паранойя»

В 2018 году состоялась презентация альбома «Жамевю». В нем певец попробовал совершенно иной подход к созданию музыки, углубившись в поиски индивидуального стиля, поэтому по духу новая пластинка заметно отличается от предыдущих.

Афанасьев продолжает работу в ТП «Барада» и много выступает с концертами. Артист не отказывается участвовать в проектах, которые требуют исполнения вживую, будь то онлайн-трансляция с живым звуком на «[email protected]Авторадио», шоу Mono или рэп-баттлы.

Хит группы «Если нет пути назад» стал саундтреком к картине Данилы Козловского «На районе». Премьера фильма состоялась осенью 2018 года. По сюжету 2 друга из Владивостока занимаются криминальной деятельностью, а попытка распрощаться с «темной стороной» ставит под угрозу их жизни. Артист «засветился» в фильме не только в качестве автора музыки, но и как актер.

Нигатив — песня «На руках»

«Работа с Козловским стала громадным авансом в мой адрес, — признается Владимир. — Это было волнительно и преисполнено всевозможными переживаниями и страхами».

Еще в 2018 году фильмографию артиста пополнила историческая драма «Тобол», в которой певец сыграл роль переводчик Чонга.

У музыканта есть собственный официальный канал на «Ютьюбе» — именно там можно найти как самые популярные клипы исполнителя («Дождь», «Медленно», «Невесомость», «Времени нет»), так и новинки. В 2018 году артист представил видео к треку «Лавина». В 2019 году новинками стали «Все равно» и «На руках».

Также в 2019 году певец записал совместный трек «Каренина» с исполнителями ST, 25/17 и Качмар — песня вошла в альбом рэпера ST «Поет дуэт».

Нигатив сейчас

В 2020 году вышел в свет приключенческий триллер Егора Кончаловского «На Луне», в котором сибирский отшельник (Александр Балуев) занимается перевоспитанием молодого мажора (Иван Архангельский). В нем Афанасьев появился в эпизодической роли беглого заключенного Зайца.

В 17-серийном комедийном сериале «Патриот» Владимиру досталась второстепенная роль обывателя из глубинки. В центре сюжета история дембеля-спецназовца Сани Кучина (Антон Жижин), который вернулся со службы в родной городок и намерен перевоспитать земляков. Чтобы поступить в академию ФСБ, парню необходимо пройти проверку, а это значит, что навести порядок с помощью силы не получится.

Нигатив — песня «Холодно»

В производстве находится комедия «Спасите Колю!». В центре сюжета студентка Маша Матушкина, которая хочет любви. Но все ее парни не проходят фейсконтроль у ее отца, который командует военкоматом. Так что все бойфренды Марии уезжают проходить армейскую службу в самые дальние уголки России. Девушка искренне любит своего упрямого родителя, но и за парня Колю она готова сражаться любыми способами. В фильме снимались Дмитрий Нагиев, Нонна Гришаева, Юлия Франц, Иван Злобин, Афанасьев и пр.

В 2020 году состоялась премьера видеоклипа к треку «Есть как есть», который певец исполнил в коллаборации с Павлом Кравцовым (выступает под псевдонимом Кравц). Совместно с Павлом Прилучным рэпер выпустил композицию «Дай мне сил» — OST «Тень звезды».

В этом же году Нигатив записал гимн для краснодарского баскетбольного клуба «Локомотив – Кубань» и снялся в проморолике к сезону 2020/21. Клип снимали в Краснодаре вместе с баскетболистами ПБК, а в качестве массовки были задействованы жители краевого центра.

В 2020 артист представляет в городах России новую концертную программу. В ней, помимо песен, в аккомпанементе живых инструментов звучат монологи и стихи, автором которых стал сам Владимир.

Дискография

В составе группы «Триада»

• 2003 – «Противоядие»
• 2005 – «Орион»
• 2007 – «Август»
• 2009 – «Шестое Чувство»
• 2011 – «7 Поводов»
• 2012 – «Мои Глаза Открыты»
• 2013 – «Исток»
• 2015 – «Третье Дыхание»
• 2016 – «9»

В составе «Барада»

• 2013 – «Два хита и who’эта»
• 2013 – «Yo!Банный день»
• 2013 – Cosh-Mosh

Сольные альбомы

• 2006 – «Точка Росы»
• 2010 – «Точка Опоры. Белый Том»
• 2011 – «Точка Опоры. Чёрный Том»
• 2013 – «Простой»
• 2014 – «Числа»
• 2016 – NIX ET NOX
• 2018 – «ЖАМЕВЮ»

Фильмография

• 2010 – «Реальные пацаны»
• 2016 – «Лучик»
• 2018 – «На районе»
• 2018 – «Папа, сдохни»
• 2018 – «Чужая кровь»
• 2018-2019 – «Тобол»
• 2019 – «На Луне»
• 2020 – «Патриот»

Интересные факты

• В интервью музыкант признался, что страстно любит читать, особенно классическую литературу. Из русских писателей он предпочитает Александра Пушкина и Антона Чехова, из зарубежных — Уильяма Шекспира и Эдгара По.
• Псевдоним Нигатив был придуман еще в студенческие времена. Друзья прозвали музыканта негром из-за любви к черной одежде. Когда Владимир в очередной раз пришел на экзамен в темном костюме, приятель сказал ему, что он похож на негатив фотографии. Со временем прозвище переросло в сценическое имя, написание через «и» восходит к английскому слову, которым иногда называют темнокожих.
• Нигатив является далеко не единственным творческим псевдонимом Афанасьева — для участия в рэп-баттлах он регистрируется как Галактик или Егор. В 2014 году певец вошел в число участников жюри на проекте Pit Bull Battle, где свою музыку представляли молодые рэп-исполнители.
• Артиста привлекают совместные проекты не только с рэперами. Так, в 2010 году Бьянка вместе с Нигативом выпустили трек «Скажи» — он вошел в 5-й альбом певицы «Наше поколение».

Почему я все время чувствую себя таким негативным?

Негативные мысли — это нормально, ведь никто не может быть постоянно позитивным и счастливым. Даже у жизненных оптимистов бывают моменты, когда они действительно не могут смотреть на светлую сторону.

Однако иногда кажется, что стакан постоянно наполовину пуст, и как бы вам ни хотелось изменить перспективу и увидеть его наполовину полным, это кажется невозможным.

Мы рассмотрим, почему эти негативные мысли начинают брать верх, и что вы можете сделать, чтобы снова заменить их более позитивным мировоззрением.

Почему у меня плохие мысли?

Как мы уже говорили, никто не бывает постоянно позитивным. Может быть, вы плохо себя чувствуете или устали — и давайте посмотрим правде в глаза, последние пару лет ни для кого не были легкими. Вполне естественно чувствовать себя более пессимистично, когда в нашей жизни дела идут не так хорошо. Регулярные или даже постоянные негативные мысли также могут быть признаком беспокойства, депрессии, стресса или низкой самооценки.

Звучит немного странно, но негатив тоже может быть заразным. Если на вашем рабочем месте царит напряженная атмосфера, или ваши группы в WhatsApp раздражительны, или ваши ленты в социальных сетях кажутся довольно мрачными, это может начать снижать ваше собственное настроение.

Бесполезные мысли начинают становиться проблемой, когда мы не можем их контролировать. Они также могут привести к негативному прогнозированию, когда мы боимся, что ничего хорошего не произойдет или что все наши результаты будут плохими.

Но это нормально. Если вы осознаете, что у вас возникают негативные мысли (которые, вероятно, у вас уже были к тому моменту, когда вы дочитали до этого места), вы можете поработать над заменой их более полезными способами мышления.

Как избавиться от негативных мыслей?

В Great Minds я работал со многими людьми с бесполезными моделями мышления, которые часто идут рука об руку с беспокойством или плохим настроением. Помимо того, что вы начинаете терапевтическое путешествие, есть несколько вещей, которые вы можете начать делать самостоятельно.

Ведите дневник положительных эмоций

Каждый день, ближе к концу дня, записывайте три дела, которые прошли хорошо. Это действительно хорошая привычка, которая означает, что вы закончите день на позитивной ноте. Вы можете записать их, использовать приложение или даже побаловать себя новой великолепной записной книжкой…

Займитесь тем, что вам нравится

Будьте более внимательны к позитивным вещам в своей жизни. Найдите время, чтобы позаботиться о себе и подумать о тех мелочах, которые делают вас счастливыми: свежий аромат вашего геля для душа, чистое постельное белье, запах завариваемого кофе, солнце на листьях…

Сосредоточение внимания на маленьких радостных вещах — отличный способ начать тренировать свой мозг на позитивный лад. Вы знаете, что мы, британцы, делаем действительно хорошо? Мы любим чашку чая и бисквит. Способность по-настоящему насладиться простой чашкой чая на самом деле является действительно здоровым мышлением.

Дайте разрешение этим негативным мыслям, но на ваших условиях

Дайте себе время на негативные мысли. Позвольте себе пять или десять минут в день, чтобы избавиться от этих бесполезных мыслей. Запишите их, это поможет. Позволив себе это время, вы освободите свой разум на остаток дня (попробуйте — вы удивитесь, как со временем этот негативный период начнет сокращаться).

Найдите новые мысли, которые сделают вас счастливыми

Проблема с негативными мыслями заключается в том, что, просто думая о них, вы даете им жизнь. Если я скажу: «Не думай о жирафе», что немедленно всплывет (или появится) в твоей голове? Да, жираф. Но если я скажу «Подумайте о бегемоте», жираф исчезнет, ​​как по волшебству. Вместо того, чтобы пытаться блокировать мысли, мы заменяем их новыми.

Пока вы пытаетесь сформировать более позитивное мышление, сознательно сосредоточьтесь на мыслях, которые делают вас счастливыми. Думайте о своем питомце, хорошей еде, книге, которую вы читаете, о времени, проведенном в саду. Терапия, ориентированная на решение, действительно может помочь в этой практике.

Советы по борьбе с негативом от других

Что, если мы имеем дело с тем заразным негативом, о котором мы упоминали ранее? Это может быть обычным явлением на работе, в колледже или даже у школьных ворот. Старайтесь не осуждать, так как мы не знаем предысторию поведения негативного человека.

Просто будьте добры, избегайте всякой драмы или вовлечения в конфликт или «стороны», и если вы действительно обнаружите, что негатив человека влияет на вас, мягко ограничьте контакты. По этой причине многие люди решают покинуть социальные сети.

Как терапия, ориентированная на решение, может помочь вам справиться с негативными мыслями

Подход, ориентированный на решение, идеально подходит для управления негативными мыслями. Подход основан на замене негативных мыслей позитивными будущими целями.

Мы начнем с признания того, что существует модель мышления, которую вы хотите изменить. Затем мы можем изучить, что вы хотите изменить, и это станет вашей целью. Затем мы предпринимаем шаги, чтобы направить ваши действия, поведение и мысли к этой цели.

Давайте поболтаем на позитиве

Если вы сейчас боретесь с негативным мышлением, сделайте позитивный шаг и свяжитесь со мной для конфиденциального чата.

Я Дебби Долтри, основательница клиники Great Minds Clinic и сертифицированный терапевт Anxiety UK. Я гипнотерапевт, ориентированный на поиск решений, и зарегистрированный консультант BACP. Я старший преподаватель гипнотерапии и курирую других гипнотерапевтов. Я провожу онлайн-сеансы гипнотерапии для клиентов на местном уровне, в Великобритании и по всему миру для англоговорящих людей. Почему бы не записаться на бесплатную первичную консультацию?

https://www.greatmindsclinic.co.uk/

Делиться заботой!

7 способов изменить негативное мировоззрение

«Негативные» мысли могут показаться разрушительными, но различные стратегии могут помочь вам преодолеть их.

Когда жизнь кажется невыносимой, вы можете задаться вопросом, когда же у вас будет передышка. Вы пробовали практиковать благодарность, но, кажется, ничто не избавляет вас от тяжелых чувств и мыслей.

Время от времени у всех возникают сложные мысли. Но когда вы начинаете видеть негатив во всем, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, вызвать у вас плохое самочувствие или чувство безнадежности.

Вам не нужно продолжать жить с таким мышлением. Несколько приемов помогут вам взглянуть на жизнь сквозь розовые очки.

Если вы застряли в цикле сложных мыслей и шаблонов размышлений, вам может помочь практика осознанности. Осознанность — это намеренное осознание и принятие настоящего момента.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что практика осознанности, как самостоятельная, так и усиленная медитацией, помогает уменьшить симптомы депрессии и беспокойства, такие как беспокойство и размышления.

Есть много способов практиковаться. Подумайте о том, чтобы сделать паузу и осмотреть свое окружение тремя разными чувствами или сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент. Вы можете выделить время для регулярной медитации.

Когнитивные искажения — это модели иррационального мышления. Если вы можете распознавать и осознавать когнитивные искажения, вы можете использовать методы, чтобы бросить вызов своим моделям мышления.

Некоторые когнитивные искажения, на которые следует обратить внимание, включают:

• Мышление по принципу «все или ничего» : мышление в абсолютах, даже когда общая ситуация одновременно хороша и сложна.
• Чрезмерное обобщение : взятие одной изолированной ситуации или опыта и применение этого вывода к несвязанным ситуациям.
• Чтение мыслей : ложное убеждение, что вы знаете, о чем думают другие люди.
• Катастрофизация : думать обо всем с точки зрения наихудшего сценария, также называемого катастрофическим мышлением.
• Преуменьшение : сбрасывать со счетов ваши достижения, как будто они не важны.
• Гадание : прийти к выводу с очень небольшим количеством подтверждающих доказательств или без них.
• Персонализация : обвинение себя в ситуациях и событиях, над которыми у вас мало контроля.

Осознание своих предубеждений может помочь вам бросить вызов иррациональным убеждениям и изменить их на более реалистичные.

Если вы можете найти способ посмеяться над собой во время сложных жизненных событий, вы используете самоутверждающийся юмор. Речь идет о том, чтобы найти юмор в абсурдности жизни, не критикуя себя.

Исследования 2016 года показывают, что использование самоутверждающегося юмора в качестве механизма преодоления когнитивных искажений оказывает благотворное влияние.

Если вы умеете смеяться и позитивно смотрите на жизнь, вы, возможно, менее склонны впадать в сложные модели мышления, из-за которых вы чувствуете себя в ловушке.

Остановка мыслей — это метод, который часто используется в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для предотвращения нарастания мыслей.

Вы можете попрактиковаться в остановке мыслей в следующий раз, когда у вас появятся нежелательные мысли, произнеся вслух слово «стоп» и подумав об образе, сигнализирующем вам остановиться (например, знаке «стоп» или светофоре).

Затем вы произносите вслух слово «спокойствие» и сочетаете это слово с изображением, которое напоминает вам о спокойном месте (например, пляж, горы, озеро). На этом этапе может быть полезно настроиться на свои пять чувств, представляя свое спокойное место.

Эта техника направлена ​​на то, чтобы остановить эскалацию и цикличность мыслей. Как и в случае с любым методом, он становится легче, чем больше вы его практикуете.

Позитивные аффирмации — отличный способ превратить сложные убеждения в позитивные. Позитивные утверждения могут помочь с уверенностью в себе и изменить ваше отношение к себе.

Примеры положительных утверждений:

• Я достоин любви.
• Я заслуживаю мира.
• Я сильный.
• Я люблю себя.
• Негативный опыт меня не определяет.

Вы можете практиковать их, повторяя их себе каждый день. Подумайте о том, чтобы размещать утверждения там, где вы будете часто их видеть, например, на доске объявлений или на фоне телефона.

Исследования 2016 года показывают, что позитивное самоутверждение помогает тренировать ваш мозг, чтобы он был более устойчивым к сложным мыслям и регулировке эмоций.

Один из эффективных способов самоутверждения — думать о своих прошлых успехах. Возможно, вы даже захотите провести мозговой штурм и записать свои победы.

Один из способов противостоять сложным стереотипам мышления — подвергнуть свои мысли испытанию. Вы выступаете в роли жюри, рассматривающего вашу идею, которая может быть когнитивным искажением.

Вы задаете себе такие вопросы, как:

• Какие у меня есть доказательства, подтверждающие эту мысль?
• Какие у меня есть доказательства против этой мысли?
• Есть ли другие возможные альтернативные объяснения этой мысли?
• Каков, по-моему, был бы вердикт теперь, когда я исследовал эту мысль?

Хотя оспаривание этих мыслей не всегда устраняет связанные с ними эмоции, они могут помочь вам получить более реалистичный взгляд на ситуацию.

Практика принятия без осуждения «негативных» эмоций или мыслей может помочь справиться с ситуацией.

Вместо того, чтобы пытаться изменить эти мысли, принятие помогает вам относиться к вещам такими, какие они есть в настоящий момент.

This entry was posted in Популярное