Posted:
Дек 8, 2022
Comments:
0 Comments

Как найти свои комментарии в дзене: Инструкция, как посмотреть свои комментарии в Яндекс Дзен

Как посмотреть свои комментарии в Яндекс Дзен и удалить их на канале

Если вам интересно, как посмотреть свои комментарии в Яндекс Дзен, а также все, что связано с этой опцией – то внимательно изучите нашу статью с подробными инструкциями. Начнем по порядку!

Возможность оставлять комменты на веб-сервисе доступна всем авторизованным пользователям, даже тем, кто не является подписчиком канала. А вот посмотреть в одном месте все оставленные вами когда-либо комментарии, если вы читатель, не получится. Такой раздел доступен только для авторов в «Редакторе«. Обычным пользователям не остается ничего другого, кроме как попытаться вспомнить, в каких статьях они оставляли отзывы или общались с другими читателями.

Как посмотреть?

Авторы имеют право комментировать свои же статьи, а также просматривать ответы и отвечать на предыдущие записи. Эта инструкция точно пригодится тем авторам каналов Яндекс Дзен, которые хотят оперативно просматривать новые записи к своим статьям:

  • Зайдите в Редактор;
  • Справа вверху, рядом с логотипом автора находится значок с изображением колокольчика;
  • Щелкните по нему, чтобы раскрылось окно с уведомлениями;
  • Если кликните по шестеренке, сумеете настроить блок, чтобы здесь отображались оповещения только о новых комментариях;
  • Когда вы получите новый ответ к своему тексту, над колокольчиком загорится красная точка. Чтобы его посмотреть, щелкните по оповещению.

Как удалить?

Теперь мы покажем, как удалить комментарий в Яндекс Дзен, а также как восстановить удаленную запись, если вы отправили ее в корзину по ошибке.

  • Найдите запись, которую требуется удалить и щелкните по трем горизонтальным точкам под ней;
  • Выберите клавишу с корзинкой и щелкните;
  • До тех пор, пока вы не обновили страницу, у вас есть возможность вернуть ответ на место.

Автор канала может посмотреть и удалить любой комментарий к своим публикациям, а вот читатель сумеет убрать только свои собственные.

  • Оставьте свой комментарий в Дзен и попробуйте его стереть, щелкнув по трем точкам.
  • А теперь нажмите на этот же значок, но к чужому ответу – корзинки вы там не увидите.

Четких правил написания комментариев на каналах Яндекс Дзен не существует, но за спам, нецензурную брань, ложные обвинения, рекламу и прочие действия, попадающие под нарушение требований к общему контенту веб-сервиса, на пользователя можно подать жалобу или заблокировать ему доступ. О том, как это сделать, мы расскажем в конце.

Как отключить комментирование?

Автор волен закрыть или открыть возможность к той или иной публикации. Эта опция никак не влияет на ранжирование публикации в персональных подборках читателей, но она важна для показателя Вовлеченности в Карме.

Яндекс Дзен приветствует обратную связь с читателями, так как это стимулирует читательскую активность, а значит, интерес к веб-сервису. Поэтому подумайте, прежде чем закрывать возможность комментирования для ваших читателей. Если же вы все-таки не передумали, то держите инструкцию:

  • После того, как вы подготовите статью в Редакторе, нажмите клавишу «Опубликовать»;
  • В окне финального редактирования найдите раздел «Настройки»;
  • Поставьте галку в пункте «Отключить комменты».
  • Если посмотреть на эту статью после публикации, станет видно, что возможность обратной связи отсутствует.

Обратите внимание, Яндекс Дзен не разрешает оставлять комментарии для публикаций типа «Нарратив», «Видео/Gif», а также для текстов из RSS-лент. В том случае, если вы хотите посмотреть более полную информацию, то зайдите в раздел Помощи по ссылке: https://yandex.ru/support/zen/channel/author-comments.html

Действия с комментариями

  • Отвечать можно от имени пользователя, или от имени канала;
  • Разрешается менять имя и фотографию в отзывах и комментах через специальный раздел в Яндекс Паспорте: https://passport.yandex.ru/profile/display-name
  • Разрешается посмотреть предыдущую запись и ответить на нее;
  • Свои комментарии легко отредактировать, но только в пределах 60 минут после размещения;
  • Максимальная длина ответа – 4000 знаков с пробелами, нельзя вставлять гиперссылки и картинки;
  • Если скопируете ссылку, сумеете поделиться записью с другими пользователями. При переходе, они смогут посмотреть ваш ответ.
  • Ответы сортируются по времени или рейтингу, их разрешено оценивать меткой «Лайк»;

Как пожаловаться на ответ?

Спамить в комментариях Яндекс Дзен запрещено, каждый пользователь должен знать, что на записи распространяются общие требования к контенту веб-сервиса. Посмотреть их можно, пройдя по этой ссылке: https://yandex.ru/support/zen/requirements/rules.html

  • Чтобы пожаловаться на автора неподобающей записи, нажмите на три точки и выберите соответствующую команду;
  • Автор имеет право наложить ограничения на читателя Яндекс Дзен – заблокировать комментарии от этого человека. Действие доступно через то же меню через три точки.

Никто не сумеет посмотреть ваши жалобы или списки заблокированных людей – на Яндекс Дзен эти действия анонимны.

В завершение дадим совет: рекомендуем побуждать читателей к диалогу, формируя в конце текста смысловые вопросы. Активно налаживайте обратную связь, чтобы поладить со своей аудиторией, и тогда результат не заставит себя ждать!

Как в Дзене закрепить публикацию и закрепить комментарий

Для тех, у кого уже есть свой канал в Дзене или кто собирается его вести, будет полезно узнать, как можно закрепить публикацию сверху. А также, как закрепить комментарий к своей публикации.

Публикация (или материал) — это пост, либо статья или видео в Дзене.

Содержание:
1. Что значит закрепить публикацию и количество
2. Как закрепить публикацию
3. Перемещение закрепленной публикации вверх-вниз
4. Как открепить публикацию
5. Видео Как закрепить публикацию в Дзен: Полезная информация для тех, кто ведет свой канал в Дзене
6. Комментарий в Дзене: как закрепить или открепить
7. Видео Как закрепить комментарий в Дзене: Полезная фишка для тех, у кого есть канал в Дзене

Что значит закрепить публикацию

Как только какая-либо публикация будет закреплена, после этого она будет находиться поверх всех остальных записей в ленте. Если зайти на канал в Дзене, закрепленная публикация будет одной из первых. Любой посетитель сможет сразу ее увидеть.

Ниже на рис. 2 показано, что закрепленная публикация отмечается значком кнопки и рядом есть надпись «закреплено».

Можно закрепить три публикации. Причем закрепленными могут быть любые видео, либо статья, либо пост. Но общее количество закрепленных публикаций не должно быть больше трех.

Как закрепить публикацию

Рис. 1. Как в Дзене закрепить публикацию.

В справке Дзена написано:
Зайдите в свою ленту, нажмите на кнопку в углу карточки материала и выберите опцию «Закрепить публикацию».

Казалось бы, что проще? Но, как известно, в любом деле есть нюансы. Указанную выше рекомендацию можно выполнить, находясь в  своей студии Дзена. В итоге ничего НЕ получится, увы. Однако можно выполнить инструкцию Дзена немножко по-другому. Для этого достаточно зайти в свою ленту иначе.

Надо зайти на главную страницу в своем канале Дзена, то есть, следует зайти в собственную ленту. Тогда можно увидеть кнопку из трех точек, которая находится рядом с названием статьи или видео. Возможно, понадобится подвести мышку, тогда появится эта кнопка.

Если нажать на эти три точки, сразу появляется меню. Там есть команда «Закрепить публикацию». Клик по ней и публикация закреплена. Таким образом, главный нюанс, чтобы закрепить материал, состоит в том, где именно нужно зайти в Дзен.

После того, как будет закреплен материал, он переместится вверх ленты. Обратите внимание, что нельзя закрепить больше трех публикаций.

Перемещение закрепленной публикации

Рис. 2. В Дзен можно «Открепить публикацию» и «Поднять наверх» или опустить вниз.

Сверху ленты закрепленные публикации располагаются в том порядке, в котором их закрепил администратор (автор) канала. Тот материал, что вы закрепляете первым — будет самым первым. Следующая публикация будет закреплена второй, третья — будет третьей. Однако не стоит переживать по этому поводу, потому что этот порядок можно изменить по вашему желанию в любой момент.

Три закрепленных публикации можно перемещать вверх-вниз относительно друг друга. Тот материал, что был третьим по порядку, в любое время можно разместить вторым или первым.

Для того чтобы переместить закрепленную публикацию вверх или вниз, следует нажать на кнопку из трех точек (обведена в красную рамку на рис. 2). Появится меню, в котором находится команда «Поднять наверх» или «Опустить вниз».

Материал, который был закреплен и находится третьим по порядку, можно сделать самым первым. Понадобится сначала один раз нажать «Поднять наверх». А потом еще раз повторить эту процедуру.

Конечно, при необходимости закрепленный материал можно «Опустить вниз». Такие публикации легко двигаются вверх-вниз.

Как открепить публикацию?

Если публикация уже устарела или имеются другие причины, например, появились более интересные публикации, тогда можно открепить старую публикацию.

Как видно выше на рис. 2, следует кликнуть на меню из трех точек, а потом — на команду «Открепить публикацию».

Как закрепить, переместить или открепить матреиал, предлагаю наглядно посмотреть ниже в моем видео:

Видео Как закрепить публикацию в Дзен: Полезная информация для тех, кто ведет свой канал в Дзене

Комментарий в Дзене: как закрепить или открепить

В Дзене можно закрепить комментарий к любой статье, любому посту, любому видео, то есть, к любой публикации.

Есть возможность закрепить любой комент: либо свой собственный комментарий, либо комментарий подписчика.

Когда комментарий будет закреплен, появится значок кнопки и рядом надпись «закреплено». Именно этот комментарий будет самым первым среди прочих коментов.

Рис. 3. Как в Дзене открепить комментарий.

Для закрепления достаточно выбрать нужный комментарий, нажать на кнопку из трех точек (рис. 3) и кликнуть на команду «Закрепить комментарий».

Нюанс в том, что когда найден подходящий комментарий, то никаких трех точек там нет. Откуда их взять? Для этого нужно просто подвести мышку к коменту, тогда сразу появятся три точки.

Итак, если мышку не подводить к комментарию, то трех точек нет. Если подвести мышку, то происходит «магия», ибо сразу появляются три точки. Надо нажать на кнопку с тремя точками, потом — на «Закрепить комментарий». После этого появится надпись «закреплено».

Как открепить комментарий?

Для этого нужно нажать на три точки и на команду «Открепить комментарий» (рис. 3). Надпись «закреплено» исчезнет, а комментарий будет откреплен. Он переместится на свое прежнее место, где он был изначально.

Видео Как закрепить комментарий в Дзене: Полезная фишка для тех, у кого есть канал в Дзене

Спасибо за внимание!

Дополнительно:

1. Яндекс Дзен: персональная лента для читателей, заработок для авторов

2. Как настроить новостную ленту Яндекс Дзен под себя

3. Дзен и Яндекс Новости во ВКонтакте, как зайти в Яндекс и в почту

4. Что такое репост на примере публикаций на Яндекс Дзене

Zen Habits Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сообщение написано Лео Бабаута.

Мне задают много вопросов, многие из них неоднократно, и я решил, что вместо того, чтобы отвечать на них снова и снова, я соберу свои ответы для всех здесь.

Конечно, на странице «О нас» можно найти гораздо больше обо мне и этом сайте, и мне всегда будет приятно, если вы заглянете на страницу «Книги».

Надеюсь, вы найдете это полезным!

1. Почему вы отключили комментарии к Zen Habits?
Это было самое трудное решение, которое я принял с момента запуска Zen Habits, так как мне очень нравились комментарии здесь. Я люблю получать отзывы от читателей, и, по моему мнению, в комментариях часто содержались более полезные советы, чем в самих сообщениях. Я многому научился (и до сих пор учусь) у своих читателей.

Так почему же я отключил комментарии? Было слишком много спама в комментариях, что привело к огромной головной боли для меня. Серьезно, это отняло у меня много времени — времени, которое я хотел потратить на творчество или на свою семью. И крошечное меньшинство законных комментариев было в основном блогерами, пытающимися быть замеченными — не то чтобы в этом что-то не так, но я просто не хочу тратить свою жизнь на модерацию спама только по этой причине.

Да, я пробовал несколько различных программных решений для спама в комментариях, и они не решают проблему людей, оставляющих спам в комментариях. Даже такие вещи, как Askimet (и многие другие подобные фильтры) и CAPTCHA пропускают много спама. Поверьте мне, я провел много исследований, и когда спамеры мотивированы, они найдут путь для сайта с таким трафиком.

Люди по-прежнему могут оставлять мне отзывы через Твиттер, и если я не всегда отвечаю, я слушаю. Избавляться от комментариев было прискорбно, но они не масштабируются, и это принесло покой в ​​мою жизнь.

2. Когда и почему вы переезжаете в Сан-Франциско?
Мы переезжаем в Сан-Франциско этим летом — в конце июня 2010 года. (Обновление : мы уже переехали в Сан-Франциско)

И мы очень взволнованы.

Мы купили билеты на самолет, но еще не забронировали дом или квартиру. Мы будем жить в городе, без машины.

Мы продаем все наши вещи, кроме нескольких вещей, моего ноутбука и нескольких произведений искусства.

Я знаю, что животрепещущий вопрос — почему. Причины многообразны, но вот некоторые из них:

  • Гуам всегда будет домом, но мы хотели бы узнать больше о мире, и мы хотели бы, чтобы наши дети увидели больше, чем этот крошечный кусочек жизни, каким бы прекрасным он ни был.
  • Сан-Франциско — одно из моих любимых мест в мире — я жил там подростком и влюбился в него. Это красиво, люди разные, сумасшедшие и удивительные, нет недостатка в развлечениях для детей, подростков и взрослых, отличная еда, великолепная погода, а районы вокруг разнообразны и великолепны, начиная с побережья Калифорнии. в горы, в секвойи, в винную страну, в Орегон на север, в Диснейленд на юг (я знаю, но у нас шестеро детей, так что.).
  • Как блоггер, я могу работать в любой точке мира, и я хотел бы время от времени встречаться с друзьями и читателями, ведущими блоги в Интернете, в реальной жизни.
  • Как родители, обучающиеся на дому, мы с женой хотим, чтобы у наших детей было больше возможностей учиться у окружающего их мира. Гуам — отличное место для этого, но Сан-Франциско предлагает больше. Это будет невероятный опыт для наших детей.
  • Мы надеемся отказаться от автомобиля, и Сан-Франциско — подходящее место для этого: там есть муниципалитет, BART, велосипедный город, возможность ходить пешком и такие вещи, как Zipcar и City CarShare, если они нам понадобятся. Гуам — очень плохое место, чтобы ездить без машины, если у вас есть дети.
  • Я веган, и Гуам тоже не подходит для этого. На Гуаме есть ровно два веганских/вегетарианских ресторана, и какими бы замечательными они ни были, я бы хотел оказаться в месте с большим выбором. Мне не терпится попробовать вегетарианские рестораны в Сан-Франциско или, по крайней мере, рестораны с большим количеством вегетарианских блюд, чем, знаете, салат . Фермерские рынки, кооперативы по производству натуральных продуктов, левые книжные магазины и тому подобное также привлекательны для таких людей, как я. Мы также рассматривали в качестве вариантов Портленд и Юджин, штат Орегон, по тем же причинам, но по сложным причинам С.Ф. наш выбор.
  • У нас замечательная семья в районе залива, и мне не терпится провести с ними время. Серьезно, кроме моей семьи здесь, на Гуаме, в С.Ф. являются одними из самых роковых, которые у меня есть (ну, есть также те, что в Юджине, Остине, Вегасе, Скоттсдейле, Чикаго и паре других мест, но я отвлекся).
  • Моя старшая дочь будет выпускницей средней школы в следующем учебном году, а пребывание в Калифорнии поможет ей посещать колледжи и подавать документы и даже получить вид на жительство, если она решит поступить в колледж в Калифорнии.
  • Я стараюсь покупать как можно меньше, но когда мне нужно что-то купить, я предпочитаю покупать б/у. Варианты комиссионных магазинов и секонд-хендов на Гуаме, скажем так, ограничены.

Опять же, это лишь некоторые из них. Я мог бы продолжать весь день.

Я люблю Гуам, но пришло время перемен. Мы всегда вернемся на Гуам. Мы просто хотим новых впечатлений, и мы не можем ждать.

Надеюсь увидеть некоторых из вас там!

3. Какая у вас сейчас программа тренировок/бега?
На данный момент я бегаю 3-4 раза в неделю (подготовка к полумарафону), 3 раза в неделю хожу в спортзал и пару раз в неделю катаюсь на велосипеде. Вы можете увидеть мой план тренировок в этой таблице, но имейте в виду, что он меняется от месяца к месяцу в зависимости от моих целей.

Я люблю все смешивать. Я уже не так часто готовлюсь к гонкам, но по-прежнему люблю бегать. Я пытаюсь нарастить немного мышечной массы, поэтому сейчас я поднимаю тяжести, но через несколько месяцев я, вероятно, продолжу упражнения с собственным весом и тому подобное.

Прямо сейчас я езжу на велосипеде, чтобы привести себя в форму. Я надеюсь сделать его основным видом транспорта, когда перееду в Сан-Франциско.

Я также питаюсь довольно чисто, примерно в 90% случаев. На самом деле, диета была самой большой частью моего похудения — я потерял 30 фунтов. в прошлом году на моем Bellyfat Challenge.

4. Круто. Но не могли бы вы дать нам образец того, что вы обычно едите в течение дня?
Эм, конечно. Но прежде чем я это сделаю, пара предостережений:

  1. Очевидно, я не ем одно и то же каждый день. Различается.
  2. Обычно я ем «читмил» каждую неделю, а иногда и две.
  3. Я не всем рекомендую свою диету — выберите стиль питания, который подходит вам, вашим целям, состоянию здоровья и т. д.

Тем не менее, вот типичный день (в последнее время):

  • 7 утра 1/2 стакана приготовленных органических овсяных хлопьев с ягодами, сырым миндалем, корицей, изюмом, молотым льняным семенем.
  • 10:00 Несладкая кокосовая стружка с ягодами, миндалем, соевым молоком.
  • 13:00 Лебеда, овощи на пару и какой-то белок — обычно чили из черной фасоли, карри из чечевицы или вегетарианский бургер.
  • 16:00 Соевый йогурт с миндалем, ягодами, некоторыми другими фруктами, молотым льняным семенем.
  • 19:00 Лебеда, овощи на пару и какой-то белок — обычно чили из черной фасоли, карри из чечевицы или вегетарианский бургер.

Я не ем много злаков, кроме овсяных хлопьев (киноа — это не злак). Я веган. Я получаю более чем достаточно белка. Эта диета составляет около 400 калорий за один прием пищи или 2000 калорий в день, что дает мне дефицит в 500-1000 калорий в зависимости от физических упражнений и активности в течение дня.

Обновление : прочтите мой последний пост о моей диете здесь.

5. Во сколько вы ложитесь спать/просыпаетесь?
Этот вопрос возникает, когда я уже писал о том, как рано вставать и как рано вставать. Следует понимать, что эти сообщения были написаны в 2007 году, поэтому за последние несколько лет все изменилось.

В разное время в 2007 году я просыпался в 5:30, 5, 4:30 и 4 утра. Частично это зависело от того, где я был во время подготовки к марафону — когда я бегал на длинные дистанции, я d просыпаться в 4 утра, чтобы я мог уйти в 4:30 или 4:45 для 2 или 2,5-часовой пробежки. В те дни, когда я не занимался длительным бегом, я использовал дополнительное время рано утром, чтобы написать свой блог, прежде чем мне нужно было идти на работу.

Иногда я спал. И в эти дни я сплю половину времени, так как у меня нет дневной работы, поэтому я могу вести блог в любое время утром. Я по-прежнему встаю довольно рано много дней — обычно где-то между 5:30 и 6:30 утра — но в другие дни я сплю до 7 или даже 8 утра и позволяю своему телу восстановиться после тренировки предыдущего дня.

Когда мне идти спать? Я предпочитаю ложиться спать к 21:30 или 10 вечера, но моя жена любит посмотреть небольшой вечерний телевизор (не кабельное, а одно из наших любимых шоу на Apple TV), и я обычно не сплю с ней. до 22:30

6. Можете ли вы предоставить примерное «расписание» вашего дня?
Ух ты мальчик. Это немного сложно, так как я больше не следую установленному графику. Я предпочитаю жить момент за моментом и плыть по течению жизни. Это немного расплывчато для большинства из вас, так что вот попытка:

  1. 4:45 до 6:00: Просыпайтесь, выпейте кофе, почитайте. Время, когда я просыпаюсь, зависит от того, собираюсь ли я на утреннюю пробежку.
  2. 6:00: бег (понедельник, среда, пятница и иногда суббота)
  3. 7-9 или 10 утра: Пишите, выполняйте другие самые важные дела.
  4. с 10:00 до середины дня: мелкие задачи, чтение RSS-каналов, исследование различных вещей, которые меня интересуют (и я буду часто писать о них в блоге позже). Это действительно варьируется.
  5. После обеда – вечером: проведите время с детьми. Иногда тренируйся в спортзале. Или читай. Также меняется изо дня в день.
  6. Вечер до 22 или 22:30: поужинать, провести время с женой и детьми. Посмотрите одно из наших любимых телешоу («Офис», «Сообщество», «Как я встретил вашу маму», «Безумцы», «Остаться в живых», «Студия 30», не в таком порядке). Раз в неделю мы с Евой будем ходить на свидание.

Опять же, это грубый набросок, но в целом:

  • Я выхожу на пробежку рано и делаю другие упражнения во второй половине дня.
  • Дальше я пишу и выполняю другие важные задачи.
  • Я займусь менее важными делами позже.
  • Всегда старайся находить время для Евы и детей.

7. Что случилось с функцией поиска в Zen Habits?
На новой странице «Архивы» теперь есть функция поиска, так что вы можете не только легко просматривать все старые сообщения, но и выполнять поиск по всем статьям Zen Habits с помощью Google.

8. Какую тему вы используете для Zen Habits? Доступен ли он для скачивания?
Я вручную создал тему для этого сайта. Он доступен для скачивания.

9. Какова ваша история?
Мою историю можно прочитать здесь.

10. Могу ли я использовать пост, который вы написали здесь, для моего блога, моей книги, моего журнала и т. д.?
Да, пожалуйста! Прочтите мое уведомление об авторском праве.

Нет необходимости писать мне по электронной почте для получения разрешения. У тебя уже есть мое благословение.

11. Я хочу сделать гостевой пост. В чем дело?
Я не принимаю гостевые посты.

12. Почему в названии Zen Habits есть слово «Дзен»? Вы дзен-мастер или дзен-буддист?
Нет, не я. Подробнее обо всем этом читайте здесь: Почему Zen Habits.

13. Как мне связаться с вами по электронной почте?
Я немного отшельник по электронной почте, извините, и не могу лично отвечать на электронные письма. Если у вас есть проблема или предложение, вы можете связаться с контакт на zenhabits.net .

14. Но… я хотел бы поделиться с вами своей новой книгой/публикацией в блоге/продуктом/семинаром!
Спасибо, но нет. Пожалуйста, не просите меня продвигать ваш продукт, книгу, веб-сайт, услугу или сообщение в блоге, иначе я отрежу вам каратэ.

15. Вы все еще носите Asics? Кроме того, вы пробовали бегать босиком?
Нет, я отказался от Asics.

Уже больше года я бегаю босиком и мне это нравится. Прочтите руководство, на которое я только что ссылался, прежде чем попробовать.

16. Как я могу следовать привычкам дзен? Как я могу отблагодарить вас пожертвованием? Где еще я могу прочитать ваши блестящие вещи?
Хорошо, я признаю, что это не очень распространенные вопросы, но эй, есть возможность для бесстыдной пробки (или трех), верно?

Я был бы рад, если бы вы подписались на Zen Habits по электронной почте или RSS-подписке. Это совершенно бесплатно (и так будет всегда), и вы будете получать около трех постов в неделю, все посты качественные и без лишних слов.

Если вы хотите поддержать Zen Habits, я был бы рад, если бы вы купили мою печатную книгу «Сила меньшего» или одну из моих электронных книг.

Помимо моих книг, вы можете прочитать больше о моих работах в другом моем блоге, в mnmlist, или о небольших советах и ​​блестящих идеях в Twitter или Google+, или о ссылках, которыми я люблю делиться на tumblr Zen Habits.

Другие вопросы, которые я должен добавить в этот список? Спросите через Twitter, и я сделаю все возможное, чтобы ответить на самые распространенные из них.

Дзен-медитация объединяет жителей Аляски

Встроить
Поделиться

Дзен-медитация объединяет сообщество Аляски

от VOA

В настоящее время нет доступных медиа-источников

0:00
0:04:16
0:00

Более 30 лет члены дзен-сообщества Анкориджа на Аляске собирались для медитации везде, где только могли найти место. Но теперь у них есть собственный дзэндо, или зал для медитации, в районе самого густонаселенного города Аляски.

Медитация — это процесс, когда вы проводите время в спокойных размышлениях. В дзэндо медитация начинается, когда член группы звонит в колокольчик. Участники вдыхают и выдыхают в единстве. Их коллективное дыхание слышно в комнате.

Сообщество было основано в 1986 году после многолетних неофициальных встреч с последователями различных направлений буддизма.

Генмио Яна Зидик возглавляет группу дзен. Она сказала, что в таком штате, как Аляска, очень важно чувство общности.

Хотя население Анкориджа составляет около 300 000 человек, на Аляске самая низкая плотность населения среди всех американских штатов: менее одного человека на квадратный километр.

Зидик сказал, что времена года на Аляске влияют на их практику медитации. Зимой дни очень короткие. Нет даже семи часов дневного света. Она сказала, что когда активность на свежем воздухе снижается, это дает больше возможностей для дзадзэн или сидячей медитации.

Она сказала: «Со снегом приходит тишина — в таких условиях легче находиться внутри и сидеть».

Джудит Хаггар — казначей группы. Она сказала, что летом, когда световой день достигает 19 часов, дзадзэн может помочь людям сохранять спокойствие.

Вернувшись в дзэндо, проходит несколько минут, пока участники не встают на ноги и не начинают медленно ходить кругами. В конце Зидик рассказывает о том, как практикующих могут найти осознанность и сострадание даже в простых повседневных делах.

Члены дзен-сообщества Анкориджа молча идут во время воскресной службы в Анкоридже, Аляска, 9 октября 2022 года. (AP Photo/Jae C. Hong)

Группа связывает свою практику с сообществом Анкориджа. Они помогли очистить водоемов, организовали общественное питание и посетили заключенных, чтобы поделиться буддийскими учениями.

По словам Хаггар, медитация изменила жизнь многих женщин в тюрьме. Более 20 лет она и другие члены сообщества обучают дзадзэн, йоге и буддийским учениям женщин в исправительном центре Хайленд-Маунтин. Программа была временно остановлена ​​во время пандемии коронавируса, но с тех пор возобновилась.

Брайан Шумейкер, который называет себя начинающим практикующим, отметил преимущества дзадзэн в занятом мире. Он сказал, что это помогает отвлечься от всех мыслей, звуков, слов и отвлекающих факторов, которые настигают нас каждый день.

Я Эндрю Смит.

Луис Андрес Энао написал эту статью для Ассошиэйтед Пресс. Эндрю Смит адаптировал его для VOA Learning English.

________________________________________________________________

практикующий врач -n. человек, который регулярно занимается определенной деятельностью

осведомленность -n. знание или сосредоточенное внимание на каком-либо объекте, ситуации или идее

сострадание -n. чувство сочувствия и заботы о других

благо -н. положительный или полезный эффект

отвлечение внимания -н.

This entry was posted in Популярное