• Главная

Пиколинат хрома для похудения — польза и вред. Хрома пиколинат вред


Лекарство «Пиколинат хрома» - прекрасное средство для повышения иммунитета и похудения :: SYL.ru

Лекарство «Пиколинат хрома» является пищевой активной биологической добавкой, поддерживающей уровень хрома в организме. Медикамент прекрасно усваивается, токсичностью не обладает. Средство используется для предупреждения развития атеросклероза, ожирения, диабета, нарушений обмена углеводов.пиколинат хрома Производится препарат в форме капсул и в виде спрея. Активным веществом лекарства выступает трехвалентный хром.

Терапевтические свойства средства «Пиколинат хрома»

Медикамент пополняет в организме недостаток хрома, снижает в крови содержание глюкозы, приводит в норму обмен липидами. Лекарство хорошо усваивается, являясь естественным источником поступления полезных веществ. Отзывы свидетельствуют, что препарат – это эффективная добавка, после использования которой регулируется аппетит и снижается чувство голода. Медикамент положительно воздействует на формирование инсулиновой стереоформы. Это способствует уменьшению холестерина и нормированию уровня сахара. Научные исследования доказали, что данная добавка обладает органолептическими свойствами, способствует уменьшению веса и улучшает обмен внутри клеток. Благодаря применению препарата «Пиколинат хрома» уменьшается вероятность развития астеновегетативных отклонений, нервных расстройств, бессонницы, тревожности, депрессии, а также атеросклероза. Элемент хром нормализует деятельность нервной системы, улучшает функциональность пищеварительных органов, укрепляет эластичность сосудов.

Показания к применениюхрома пиколинат вред

Лекарство «Хрома пиколинат» назначают при недостаточности хрома, диабете, гормональных нарушениях, анорексии и ожирении, гормональных болях, расстройствах нервной системы, при стрессовых ситуациях. Рекомендуется принимать медикамент для предупреждения образования сердечной недостаточности, атеросклероза, для повышения иммунитета, при бессоннице и головной боли.

Способ применения

Медикамент «Пиколинат хрома» необходимо употреблять два раза в день по 2 пилюли или 20 капель во время еды. Суточный объем препарата не должен превышать 1 миллилитр, а продолжительность терапии составляет 25 дней. Рекомендуется прием препарата профессиональным спортсменам. Количество лекарства снижают больным, страдающим патологиями сосудистой и нервной системы, мозга.

Противопоказанияхрома пиколинат

Запрещается употреблять средство «Пиколинат хрома» при наличии диабета в четвертой стадии, при недостаточности печени и почек, индивидуальной непереносимости, лактации и беременности. С осторожностью следует принимать лекарство детям до 16-летнего возраста, пожилым пациентам, больным паркинсонизмом.

Медикамент «Хрома пиколинат»: вред (побочные эффекты)

Доказано, что лекарство серьезных побочных проявлений и осложнений не вызывает. В редких ситуациях может наблюдаться рвота, метеоризм, головокружение, тошнота. При неправильной дозировке и длительности использования могут возникнуть аллергия, дерматит, отек, бронхоспазм, зуд или крапивница.

www.syl.ru

Пиколинат хрома - между вредом и пользой.

Здоровье 25 июля 2012

Мало найдется людей, которые не мечтали бы как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и активными. Пожалуй, это одна из основных человеческих потребностей, после пищи, одежды и жилища. Умело манипулируя чужими слабостями, дельцы от фармацевтики из года в год опорожняют кошельки доверчивых граждан, изобретая все новые и новые чудодейственные пилюли. Одних только биодобавок с содержанием трехвалентного хрома в Европе и Америке было продано более чем на 80 млн. долларов. И это по состоянию на 2002 год... Конечно же, новомодное увлечение обросло множеством слухов, домыслов и псевдонаучных изысканий. Попробуем разобраться, что же такое хрома пиколинат, вред или пользу он приносит организму?Хром трехвалентный - микроэлемент, широко распространенный в природе. Однако никаких серьезных научных исследований на тему потребности в нем человеческого организма до сегодняшнего дня не проводилось. Действительно ли нехватка хрома или его избыток могут сказаться на нашем самочувствии, пока достоверно не известно. Хотя добавки, в состав которых входит одно из легко усвояемых соединений трехвалентного хрома, сейчас весьма популярны. Производители БАДов заверяют, что пиколинат хрома необходим для поддержания надлежащего уровня сахара в крови и правильного углеводного обмена. Более того, добавки с содержанием хрома на сегодняшний день рекламируются как наиболее эффективные и безопасные средства для похудения. Частично это так и есть. Поскольку хрома пиколинат имеет свойство поддерживать стабильный уровень глюкозы, аппетит с его помощью можно держать в узде. К сожалению, производители не приводят данных после отмены препарата. А они не так утешительны. Тяга к сладкому, жирному, мучному и калорийному усилится в разы и потребуется железная сила воли, чтобы ей противостоять.К тому же, сладкое хоть и вредно для фигуры, но полезно для настроения и позитивного мироощущения. Поэтому здесь разумнее всего просто соблюдать чувство меры. Другой довод, который реклама приводит в пользу препаратов с пиколинатом хрома. Он, якобы, увеличивает мышечную массу, тем самым, ускоряя процессы метаболизма. Такое утверждение не выглядит логичным, поскольку все мы понимаем, что от одних только БАДов мышцы не растут. Пиколинат хрома в этом процессе всего лишь звено, причем, не самое важное. Поверьте, при интенсивных силовых тренировках мышцы будут в тонусе и без искусственных допингов. Кстати, пиколинат хрома  как спортивную добавку  уже исследовали и никакой разницы между двумя тестовыми группами выявлено не было.Конечно, есть еще спортсмены - бодибилдеры, которые действие пиколината хрома изучают на собственном организме. Но их опыт принимать всерьез обычному человеку не стоит. Поверьте, в погоне за рельефом и объемом, эти товарищи поглощают такое количество всевозможных добавок, что сложно с достоверностью заявлять, какие из них более эффективны. Так что же такое пиколинат хрома - очередной рекламный миф, опасный элемент или реальный помощник в борьбе за здоровье и красоту?

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако  механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны.

Хром, как и цинк, считается одним из микроэлементов, способствующих долгой и активной жизни. Это опять же  всего лишь теория, но опыты на грызунах уже дали неплохие результаты. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель - здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Похожие материалы

Гидропоника: вред и польза - чего большеБизнес Гидропоника: вред и польза - чего больше

Назвать этот метод самым современным было бы не совсем правильно. Еще античный мир знал способы беспочвенного выращивания плодоовощных и декоративных растений. Одно из семи чудес света – висячие сады Семирамиды ...

Меламиновая губка: отзывы, вред и польза, инструкция по применениюДом и семья Меламиновая губка: отзывы, вред и польза, инструкция по применению

Еще совсем недавно мы ничего не слышали про меламиновые губки, а сегодня они стали любимым орудием домохозяек для борьбы с трудновыводимыми пятнами. И действительно, зачем покупать десятки различных средств, когда она...

Зубной порошок: вред и польза, отзывы, рекомендации стоматологовДом и семья Зубной порошок: вред и польза, отзывы, рекомендации стоматологов

Многие люди, которые заботятся о своем здоровье, в последнее время выбрасывают современные зубные пасты, напичканные вредной "химией". Фтор, глицерин и другие ингредиенты являются далеко не полезными для эмали и десен...

Кактусы в доме: хорошо или плохо, приметы и суеверия. Домашние кактусы: вред и пользаДомашний уют Кактусы в доме: хорошо или плохо, приметы и суеверия. Домашние кактусы: вред и польза

Если вы интересуетесь комнатными растениями, то наверняка хоть раз останавливались около витрины с кактусами. Эти милые растения хоть и с колючками, и выглядят опасными, но все же очень интересные, красивые и даже сме...

Роза в горшке. Как ухаживать?Домашний уют Роза в горшке. Как ухаживать?

Каждая женщина получала букет роз. Эти великолепные цветы радуют нас в течение нескольких дней, а потом, увы, вянут. Если вы хотите, чтобы этот цветок радовал вас значительно дольше, заведите его на своем подоконнике....

Отрубной хлеб: вред и польза, калорийность, составЕда и напитки Отрубной хлеб: вред и польза, калорийность, состав

Прилавки современных продовольственных магазинов забиты различными видами хлеба и свежей выпечки. Особенное внимание приверженцы здорового питания и люди, следящие за качеством употребляемой пищи, уделяют такому проду...

Жвачка: состав, вред и пользаЕда и напитки Жвачка: состав, вред и польза

Жевательная резинка, именуемая в народе жвачкой, - это палочка–выручалочка в повседневной жизни каждого человека.Иногда случается так, что некоторые ситуации лишают возможности почистить зубы. Или же необ...

Вред и польза селедки для организмаЕда и напитки Вред и польза селедки для организма

Форшмак, «шуба», с картошечкой, да и просто в малосольном виде, под водочку – селедка вкусна всегда. Но часто диетологи уверяют, что этот продукт якобы вреден для здоровья. Попытаемся с этим поспорит...

Как готовят кукурузные палочки? Вред и польза этого лакомстваЕда и напитки Как готовят кукурузные палочки? Вред и польза этого лакомства

Почти все взрослые и дети любят кукурузные палочки. Это сладкое лакомство известно еще со времен существования СССР. Большинству из нас вкус этого тающего во рту угощения напоминает о беззаботном и счастливом детстве....

Вред и польза коньяка для здоровья. Сколько градусов в коньяке?Еда и напитки Вред и польза коньяка для здоровья. Сколько градусов в коньяке?

Парацельс утверждал, что лекарство и яд отличаются друг от друга лишь дозой. Соглашались с ним и древние целители, эту же точку зрения поддерживают и современные ученые. Не является исключением и такой распространенны...

monateka.com

Пиколинат хрома: таблетка от жадности или маркетинговый ход?

Считается, что пиколинат хрома имеет множество преимуществ, таких как стимулирование энергии, улучшение настроения, потеря веса, профилактика акне, увеличение продолжительности жизни и еще много чего.Так ли чудесен пиколинат хрома? Читайте далее чтобы узнать ответ.Хром, без пиколината, является природным минералом, который содержится во многих продуктах, таких как мясо, яйцо, пивные дрожжи, необработанные продукты (морковь, картофель, брокколи, цельные зерна и патока), жиры и растительное масло. Как пиколинат хрома работаетЧтобы понять, как пиколинат хрома работает, вам сначала нужно понять, как организм производит инсулин. Каждый раз, когда мы едим, наши тела производит гормон, называемый инсулином. Инсулин возникает в нашей поджелудочной железе и играет определенную роль в обеспечении нашего организма глюкозой, что-то требуют наши клетки, чтобы функционировать. Как топливо для машины!

Теперь, когда вы понимаете, что делает инсулин, вам может быть интересно, как хром участвует в этом процессе. Предполагалось, что хром помогает инсулину переносить глюкозу в клетки организма. То есть,  что хром играет определенную роль в контроле  расщепления жира и глюкозы. Эта теория не имела убедительных доказательств, но ее до сих пор не опровергли.

Существуют и другие теории. Например, теория, согласно которой, хром упрощает производство инсулина, оказывает влияние на серотонин. Другая теория заключается в том, что хром в организме помогает контролировать производство жира. И еще одна теория гласит, что хром усиливает процесс образования белка. Какими бы ни были эти теории, ни одна из них не была доказана, и не был получен ответ на вопрос о точной цели хрома в организме.

Преимущества пиколината хромаПиколинат хрома широко распространен как чудо-добавка, которая может обеспечить ваш организм, множеством преимуществ, помогая широкому кругу людей, ищущих способы борьбы с диабетом и ожирением, или помочь в наращивании мышечной массы.

Хром играет важную роль в переработке жиров и углеводов, и поэтому некоторые люди сделали вывод, что пиколинат хрома может помочь с ожирением, полагая, что добавка уменьшит аппетит и тягу к определенным продуктам, в виде бонуса получить ускоренный рост мышечной массы.

И это еще не все! Можно встроить следующую информацию: сдерживание депрессии, повышение энергии, предотвращение пятен (пигментация). Однако следует иметь в виду, что не все эти утверждения были обоснованы авторитетными научными исследованиями.

Как и большинство добавок, пиколинат хрома имеет побочные эффекты. Все больше исследований показывают, что негативные последствия от приема пиколината хрома довольно радикальны. Два авторитетных исследования показали, что он может вызывать мутации в ДНК в результате реакций с другими элементами, обнаруженными в организме. Эти реакции оказывают неблагоприятное воздействие на ДНК, что может вызвать рак (UC Berkeley Wellness Letter). Другие, менее серьезные реакции могут возникать из опасных соединений, созданных из этих элементов.

Если принимать пиколинат хрома в высоких дозах, может вызвать дерматит и привести к нарушению функционирования органов (Any Vitamins).

Пиколинат хрома и потеря весаХром естественный элемент, обнаруженный в пищевых продуктах, и обнаружен в организме. Пиколинат хрома это добавка, которую продвигают в качестве приема внутрь как средство для снижения веса. Маркетологи утверждают, что добавка сжигает жир, снижает аппетит, разгоняет метаболизм.

Роль пиколината хрома в процессе потери веса всегда была сомнительной. Еще в 1996 году Федеральная торговая комиссия (FTC) вела дело против нескольких крупных компаний, которые распространяли необоснованные сведения о преимуществах пиколината хрома. Эти компании отстаивали свои убеждения, что пиколинат хрома способствует потере веса, хотя никаких фактов с их стороны представлено так и не было.

Нет ни одного научного исследования, которое смогло подтвердить, тот факт, что пиколинат хрома помогает людям сбросить вес. Несколько исследований, проведенных в конце 1990-х годов, указывают на то, что пиколинат хрома не способствует увеличению мышечной массы или уменьшению жира в организме (Allen).Понравилась статья? Выразите благодарность автору, укажите код DFJ537, получите скидку 5% на всю корзину.

annacheft.livejournal.com

Пиколинат хрома - между вредом и пользой.

Мало найдется людей, которые не мечтали бы как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и активными. Пожалуй, это одна из основных человеческих потребностей, после пищи, одежды и жилища. Умело манипулируя чужими слабостями, дельцы от фармацевтики из года в год опорожняют кошельки доверчивых граждан, изобретая все новые и новые чудодейственные пилюли. Одних только биодобавок с содержанием трехвалентного хрома в Европе и Америке было продано более чем на 80 млн. долларов. И это по состоянию на 2002 год... Конечно же, новомодное увлечение обросло множеством слухов, домыслов и псевдонаучных изысканий. Попробуем разобраться, что же такое хрома пиколинат, вред или пользу он приносит организму?Хром трехвалентный - микроэлемент, широко распространенный в природе. Однако никаких серьезных научных исследований на тему потребности в нем человеческого организма до сегодняшнего дня не проводилось. Действительно ли нехватка хрома или его избыток могут сказаться на нашем самочувствии, пока достоверно не известно. Хотя добавки, в состав которых входит одно из легко усвояемых соединений трехвалентного хрома, сейчас весьма популярны. Производители БАДов заверяют, что пиколинат хрома необходим для поддержания надлежащего уровня сахара в крови и правильного углеводного обмена. Более того, добавки с содержанием хрома на сегодняшний день рекламируются как наиболее эффективные и безопасные средства для похудения. Частично это так и есть. Поскольку хрома пиколинат имеет свойство поддерживать стабильный уровень глюкозы, аппетит с его помощью можно держать в узде. К сожалению, производители не приводят данных после отмены препарата. А они не так утешительны. Тяга к сладкому, жирному, мучному и калорийному усилится в разы и потребуется железная сила воли, чтобы ей противостоять.К тому же, сладкое хоть и вредно для фигуры, но полезно для настроения и позитивного мироощущения. Поэтому здесь разумнее всего просто соблюдать чувство меры. Другой довод, который реклама приводит в пользу препаратов с пиколинатом хрома. Он, якобы, увеличивает мышечную массу, тем самым, ускоряя процессы метаболизма. Такое утверждение не выглядит логичным, поскольку все мы понимаем, что от одних только БАДов мышцы не растут. Пиколинат хрома в этом процессе всего лишь звено, причем, не самое важное. Поверьте, при интенсивных силовых тренировках мышцы будут в тонусе и без искусственных допингов. Кстати, пиколинат хрома как спортивную добавку уже исследовали и никакой разницы между двумя тестовыми группами выявлено не было.Конечно, есть еще спортсмены - бодибилдеры, которые действие пиколината хрома изучают на собственном организме. Но их опыт принимать всерьез обычному человеку не стоит. Поверьте, в погоне за рельефом и объемом, эти товарищи поглощают такое количество всевозможных добавок, что сложно с достоверностью заявлять, какие из них более эффективны. Так что же такое пиколинат хрома - очередной рекламный миф, опасный элемент или реальный помощник в борьбе за здоровье и красоту?

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны.

Хром, как и цинк, считается одним из микроэлементов, способствующих долгой и активной жизни. Это опять же всего лишь теория, но опыты на грызунах уже дали неплохие результаты. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель - здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.

загрузка...

worldfb.ru

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate) - химическая смесь которая продается в качестве спортивной добавки, для увеличения силы, мышечного роста и редукции подкожно-жировой клетчатки.

Пиколинат хрома имеет ярко-красную окраску, производится путем окисления хрома пиколиновой кислотой. Пиколиновая кислота – это естественное производное аминокислоты триптофана. По заявлению производителей она облегчает усвоение хрома.

Биологическая роль хрома заключается в том, что данный элемент участвует в утилизации глюкозы инсулином и требуется в крайне небольших количествах. Также есть данные, что пиколинат хрома профилактирует депрессию. [1]

Пиколинат хрома в спортивном питании

Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме. [2] Исследования, проведенные в 2003 и 2005 годах показали, что пиколинат хрома способствует снижению аппетита у больных с атипичной депрессией, в частности уменьшает потребность в жирной и углеводной пище. [3]. Таким образом, применение хрома пиколината получил широкое распространение в спортивном питании.

К тому же, в основе утверждений, что данная добавка увеличивает мышечную массу и редуцирует жировые запасы, лежат неопубликованные результаты двух исследований, проводившихся без должного контроля. Эти результаты были приведены Эвансом в своей обзорной статье [4].

В основе рекламы пиколината хрома лежат необоснованные заявления и широкомасштабная маркетинговая кампания, проведення фирмой по продаже пищевых добавок «Nutrition 21» и их химиком-консультантом Gary Evans, доктором философии и создателем пиколината хрома.

Однако, несколько исследований последовавших в след за этим продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц. [5].

Сведения о том, что пиколинат хрома помогает снизить инсулинорезистентность у больных диабетом и здоровых людей так же не подтвердились. Мета-анализ данных показал, что дополнительный прием пиколината хрома никак не связан с утилизацией глюкозы, как у больных, так и у здоровых людей.</ref> Althuis MD, Jordan NE, Ludington EA, Wittes JT (1 July 2002)</ref>

В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома (см. FTC 1996). FTC предъявила этим компаниям обвинения в том, что они не могут подтвердить собственные многочисленные заявления в отношении своих добавок (что они сокращают процент жира, повышают мышечную массу и энергию). Также FTC подчеркнула, что компании ложно утверждают, будто польза пиколината хрома доказана многочисленными научными исследованиями. По решению FTC компаниям запрещалось делать спорные заявления, не подтвержденные надежными исследованиями. От «Nutrition 21» потребовали уведомить распространителей об обвинениях FTC и прекратить использовать рекламные материалы, в которых были спорные утверждения. Кроме того, согласно решению FTC, компании должны вести отчетность, позволяющую отслеживать соблюдение требований комиссии.

Влияние на здоровье

Помимо полной неэффективности хрома пиколината, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья. [6]

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.

Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок.

Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель - здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.[7]

Читайте также

Источники

  1. ↑ Davidson JR, Abraham K, Connor KM, McLeod MN (2003). "Effectiveness of chromium in atypical depression: a placebo-controlled trial". Biological Psychiatry 53 (3): 261–264.
  2. ↑ Stearns DM (2000). "Is chromium a trace essential metal?".
  3. ↑ Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR (September 2005). "A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving". J Psychiatr Pract 11 (5): 302–14.
  4. ↑ . Evans 1989
  5. ↑ Vincent J.B.; Sack, DA; Roffman, M; Finch, M; Komorowski, JR (2003). "The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent". Sports Medicine 33 (3): 213–230.
  6. ↑ Risk assessment: Chromium Expert Group on Vitamins and Minerals, 2003
  7. ↑ http://fb.ru/article/31072/pikolinat-hroma---mejdu-vredom-i-polzoy

sportguardian.ru

Пиколинат хрома для похудения — польза и вред |

Пиколинат хрома для похудения - польза и вред

Пиколинат хрома является химической смесью, которую предлагают производители в качестве спортивной добавки. Активно применяется теми, кто занимается бодибилдингом. Также пропагандируется как отличное средство для похудения.

Рассмотрим какой эффект на организм оказывает пиколинат хрома

Основные составляющие этой смеси — хром и пиколиновая кислота. Если у человека нет недостатка хрома, то употребление пиколината хрома абсолютно не нужно. Хром снижает аппетит, особенно потребность в жирной, насыщенной углеводами пище. Именно благодаря этой особенности его активно использую те, кто борется с излишним весом и спортсмены.

Но на сегодняшний день нет официально опубликованных данных о проведенных исследованиях и их результатах, которые бы подтвердили эффективность данного препарата. Активная рекламная компания, некогда развернутая изобретателем пиколината хрома и производителем, возбудила в свое время интерес к этому веществу. Но последующие годы, неофициальные исследования, отзывы спортсменов развенчали миф пиколината хрома.Пиколинат хрома для похудения - польза и вред

У принимавших атлетов не наблюдалось ни прироста мышечной массы, ни уменьшение веса. Никаких изменений в жировых отложениях не происходило. У больных диабетом также не наблюдалось никаких изменений в уровне сахара.

Еще в 1996 году производителям пиколината хрома было предписано не делать необоснованных заявлений об эффективности смеси. Бездоказательная пропаганда была признана незаконной.

Пиколинат хрома до сих пор является мало изученным препаратом. Есть сведения, что он вызывает раковые заболевания, почечные патологии, генные мутации. Официальных данных еще не было опубликовано. Поэтому сказать с уверенностью о том, что эта химическая смесь наносит непоправимый вред организму человека, нельзя. Но для проведения подобных экспериментов требуется не один год. Времени с момента изобретения этой добавки прошло не так уж и много. Поэтому нет никаких достоверных сведений подтверждающих или опровергающих ее полезность.

Возможно, лучшим вариантом будет выбор других, более надежных препаратов. К тому же медицина, индустрия спортивного питания, косметология не имеют дефицита в различных добавках, витаминах, веществах, полезные свойства которых доказаны. Положительное воздействие которых подтверждено и обосновано.

Пиколинат хрома для похудения - польза и вредНекоторые специалисты уверяют, что действие пиколинат хрома способно повысить чувствительность тканей к инсулину, за счет чего в организме снизится уровень сахара. К тому же, данная биодобавка используется с целью снижения аппетита у спортсменов. На этом воздействие на организм человека не заканчивается. В период приема пиколинат хрома в организме человека происходит следующее:

  • Значительно уменьшается раздражительность.
  • Человек становится более выносливым.
  • В норму приходит работа сердечно-сосудистой системы.
  • Сон становиться лучше и крепче.
  • Если человека периодически мучали судороги, они станут уходить.
  • Приостанавливается развитие глаукомы.
  • Процесс вырабатывания гикозированных белков приостанавливается. Именно они отвечают за процессы старения.
  • Снижается вес.

Все эти благоприятные процессы служат доказательством, что употребление пиколинат хромав период похудения приносит лишь пользу.

В веществе пиколинат хрома содержаться микроэлементы, которые являются весьма ядовитыми. Но нанести вред организму они смогут лишь в случае чрезмерного приема (передозировки).

Похудение в период приема данной биодобавки осуществляется с помощью таких процессов:

  • В организме человека осуществляется симуляция белкового процесса (а также жирового и углеводного).
  • Желание употреблять тяжелые углеводы сильно подавляется.
  • Повышается выносливость, что дает возможность увеличивать физические нагрузки.
  • Мышечная масса растет ускорено.
  • Организм очищается от токсинов и шлаков.
  • В норму приходит работа щитовидной железы.
  • Образование коллагена активизируется, благодаря этому, после потери веса, кожа остается упругой и подтянутой.

Многие диетологи уверяют, что употребление пиколинат натрия и занятия спортом помогут добиться хороших результатов в спорте. Препарат могут выпускать в следующем виде:

Такое разнообразие поможет выбрать покупателю именно то, что ему интересно.

Очень редко, но порой диетологи в период употребления данного средства, предлагают добавить в свой рацион продукты, содержащие пиколинат хрома. Данное вещество можно найти в следующих продуктах:Пиколинат хрома для похудения - польза и вред

  • Рыба и креветки.
  • Курица и говядина.
  • Дрожжи пивные.
  • Яйца.
  • Кукурузное масло.
  • Ягоды и фрукты (малинка, черешня, вишня, редис, свекла и т.д.)

К какому мнению прислушиваться, каждый решает индивидуально, но лучше выбирать более натуральные компоненты, они наносят минимум вреда.

worknet-3.ru

Пиколинат хрома - между вредом и пользой.

Мало найдется людей, которые не мечтали бы как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и активными. Пожалуй, это одна из основных человеческих потребностей, после пищи, одежды и жилища. Умело манипулируя чужими слабостями, дельцы от фармацевтики из года в год опорожняют кошельки доверчивых граждан, изобретая все новые и новые чудодейственные пилюли. Одних только биодобавок с содержанием трехвалентного хрома в Европе и Америке было продано более чем на 80 млн. долларов. И это по состоянию на 2002 год... Конечно же, новомодное увлечение обросло множеством слухов, домыслов и псевдонаучных изысканий. Попробуем разобраться, что же такое хрома пиколинат, вред или пользу он приносит организму?Хром трехвалентный - микроэлемент, широко распространенный в природе. Однако никаких серьезных научных исследований на тему потребности в нем человеческого организма до сегодняшнего дня не проводилось. Действительно ли нехватка хрома или его избыток могут сказаться на нашем самочувствии, пока достоверно не известно. Хотя добавки, в состав которых входит одно из легко усвояемых соединений трехвалентного хрома, сейчас весьма популярны. Производители БАДов заверяют, что пиколинат хрома необходим для поддержания надлежащего уровня сахара в крови и правильного углеводного обмена. Более того, добавки с содержанием хрома на сегодняшний день рекламируются как наиболее эффективные и безопасные средства для похудения. Частично это так и есть. Поскольку хрома пиколинат имеет свойство поддерживать стабильный уровень глюкозы, аппетит с его помощью можно держать в узде. К сожалению, производители не приводят данных после отмены препарата. А они не так утешительны. Тяга к сладкому, жирному, мучному и калорийному усилится в разы и потребуется железная сила воли, чтобы ей противостоять.К тому же, сладкое хоть и вредно для фигуры, но полезно для настроения и позитивного мироощущения. Поэтому здесь разумнее всего просто соблюдать чувство меры. Другой довод, который реклама приводит в пользу препаратов с пиколинатом хрома. Он, якобы, увеличивает мышечную массу, тем самым, ускоряя процессы метаболизма. Такое утверждение не выглядит логичным, поскольку все мы понимаем, что от одних только БАДов мышцы не растут. Пиколинат хрома в этом процессе всего лишь звено, причем, не самое важное. Поверьте, при интенсивных силовых тренировках мышцы будут в тонусе и без искусственных допингов. Кстати, пиколинат хрома как спортивную добавку уже исследовали и никакой разницы между двумя тестовыми группами выявлено не было.Конечно, есть еще спортсмены - бодибилдеры, которые действие пиколината хрома изучают на собственном организме. Но их опыт принимать всерьез обычному человеку не стоит. Поверьте, в погоне за рельефом и объемом, эти товарищи поглощают такое количество всевозможных добавок, что сложно с достоверностью заявлять, какие из них более эффективны. Так что же такое пиколинат хрома - очередной рекламный миф, опасный элемент или реальный помощник в борьбе за здоровье и красоту?

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны.

Хром, как и цинк, считается одним из микроэлементов, способствующих долгой и активной жизни. Это опять же всего лишь теория, но опыты на грызунах уже дали неплохие результаты. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель - здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.

загрузка...

buk-journal.ru


Смотрите также